BeiDouChef

1 ]0 p9 R5 T: P% V) @# c/ d5.39.217.77:8898咖哩鮮蝦焗通心麵5.39.217.77:88981 R8 Z, h* E# P$ d( I2 K
【材　 料】
9 m) l" ~8 T* ]3 J8 M% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蝦         80公克5.39.217.77:8898+ `+ U/ W4 Z- R, ?+ Z
洋蔥         30公克tvb now,tvbnow,bttvb$ x1 X* `) g8 g9 }6 \
熟通心麵         150公克
/ B7 S: F/ Z3 L9 Rtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         50公克
' `% E) N- A$ g: R$ j6 j3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }: H9 o  }5 G; K1 O3 ]
【調 味 料】
4 n& q3 U5 g, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩塊         1塊5.39.217.77:88983 M4 C* Z* L- o$ }/ m* v/ u' N
高湯         100㏄6 @/ ]) q  x/ P$ i: ?
鹽         1/4茶匙公仔箱論壇- V# N4 Z# ]6 |) v: }% o
! e9 D1 x# a5 n5 }9 {
【做　 法】公仔箱論壇! l- |. @, j/ e2 O0 \/ B9 n+ ~
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
# g2 P, ?! N' A2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
1 `# q) X0 X$ G& [" N/ I' j1 |3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

( a$ o1 E$ f, M% S/ I- s
焗烤鮮茄丸子螺旋麵! q  Q% o% N( s6 O
【材　 料】
& }1 X- B; a2 `/ H* A7 stvb now,tvbnow,bttvb豬絞肉         300公克
/ h: B( N) z8 d2 y  i蕃茄片         20公克
4 G6 Y6 |; g7 C/ A' M公仔箱論壇洋蔥片         10公克tvb now,tvbnow,bttvb. [% t  c0 {# V" o5 C
螺熟旋麵         120公克公仔箱論壇' q- e* d! i/ x
起司絲         30公克5.39.217.77:88988 k9 D: U) k9 h  D2 h$ d4 |9 t
洋蔥末         20公克
9 U: h! U/ W6 U" D* x蒜末         1小匙
& @6 a4 b) t# m8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  Z( U5 u( j: d- G5 [) a公仔箱論壇【調 味 料】
2 g0 A" {7 C- P8 G6 ~: o$ k5.39.217.77:8898綜合香料         1/2大匙
' z! B( a6 W. d! h義式蕃茄醬汁         200公克
0 G- e) t( @3 w4 X) `6 v+ gtvb now,tvbnow,bttvb高湯         200㏄
' j7 n6 G0 U* J) l公仔箱論壇+ W0 t9 }5 g# @: {% [
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  ?' t# H7 H; a" j. U
鹽         1/4小匙5.39.217.77:8898' G. y: r" J; C0 w1 r( o) c5 D
胡椒         1/4小匙公仔箱論壇1 M! y0 }- Y1 f6 [" e( o
蛋         1顆公仔箱論壇3 L6 o! W8 |, I' D) v
太白粉         2大匙5.39.217.77:8898! J% H. E( k3 |4 b7 P

! u; y- G5 ~) G2 E' X1 _+ r6 q5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
; t0 c/ @! ^$ S, B- o0 ~公仔箱論壇1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。5.39.217.77:8898! C4 S' T) ]) O; q) g$ D
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。公仔箱論壇  |4 \% ~3 E) J  J" s. d, I
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。公仔箱論壇* l# L! o( \( C+ q: a3 V
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

1 J/ w( r- h. f! G
南瓜雞肉焗螺旋麵
8 [7 X3 N* m2 k/ h3 ^3 C; U* h【材　 料】
1 u: a. J% P* w# `+ h5.39.217.77:8898雞腿肉塊         80公克tvb now,tvbnow,bttvb6 N% C: S/ h; {( m8 U% B! X
洋蔥丁         20公克
; e$ o' V! H0 o# e% y* \; Q4 |, ?熟螺旋麵         150公克9 `5 V% k2 b( q6 }
起司絲         30公克
6 H  K4 O9 T' s
5 U  i. y' x) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ w3 w$ K: R" k+ c
南瓜泥         2大匙4 ^. O" }& i$ r2 B% ^  A' o# }8 f
高湯         100㏄
7 k& }' d+ f- T" K- \
  }4 q  w6 A0 |6 Q, i. s: _5 E: R5.39.217.77:8898【做　 法】
& ]# |7 R2 l+ N1 x7 c4 ]% J1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
5 N$ E, ^: ^8 R: }/ T公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

$ n6 x1 _* h1 A7 _' f5.39.217.77:8898焗烤鮪魚蝴蝶麵
* H4 R6 E9 |4 X# A9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
' o4 C8 `# J9 J* {7 V8 P$ w/ m5.39.217.77:8898罐裝鮪魚         50公克4 I' _+ t. l0 q, N+ f
洋蔥丁         20公克
8 N$ ?  w" H5 G5 {% H4 B+ s蝴熟蝶麵         150公克
, r" j+ g3 v3 p5 Y起司絲         50公克5 C  z2 i3 o' Z3 @6 p
tvb now,tvbnow,bttvb. o/ o% Y* X  F! x, {3 ?
【調 味 料】" n' F; S! G6 `$ |% J: ]. u
奶油白醬         2大匙
/ V, v, U% g5 C0 O4 z( L: ~  \; @2 K1 O" m- x4 ~9 r
【做　 法】
4 i2 t; P5 O! c1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
; T, x  Q, s2 w1 w( d2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇4 p" X/ e- C2 y+ F9 n" `
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

3 k, x/ Y$ _. Y5 @! P: W焗烤墨魚通心麵
+ K5 x% q1 L0 T! v' j  w4 G) E【材　 料】公仔箱論壇* X+ @9 i  F) p3 M' j, |
墨魚         80公克
: t1 Z# r  G, t7 }% ?* _洋蔥丁         20公克
; i( t& s5 ?; J% V! w3 Mtvb now,tvbnow,bttvb熟甜豆         20公克
9 i8 _; j; `0 Z% G熟通心麵         120公克
/ @( j- U% ]% i3 s: y: R起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb! Y  ^- f7 D" ?! {0 H8 @

% U' N, H# V: x3 f5 ~公仔箱論壇【調 味 料】
1 z; P; J! X0 T+ \" R) @墨魚汁         2大匙
6 N& Y% q1 L7 N* X6 u' {5.39.217.77:8898高湯         100㏄4 I9 Q' }( E) q. f1 l* ~) g% ^8 n+ K
+ D% b% I4 y0 m: x
【做　 法】
: }2 i3 u: ?0 n( h. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
# E" ^) Q3 `3 P8 G: n$ v) m, J5.39.217.77:88982.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
9 k# I$ U1 s. q4 x' W; S6 \+ ?3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

3 x* e3 o4 V3 @tvb now,tvbnow,bttvb焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
4 U5 b  }) G* M! V, @【材　 料】* D/ S8 `+ i( b6 W3 f. n6 b5 N
鮭魚丁         200公克
; X6 @4 @: r( i+ Y0 Q" `8 _公仔箱論壇蝴蝶麵         120公克
# x; ~5 p1 m/ q起司絲         30公克
' x0 w) _! u% ^6 U2 z7 n洋蔥丁         10公克
3 m9 Z" E  I$ ktvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克公仔箱論壇  @- r4 j8 }' B( |7 ]5 z7 y

0 T# F; I( k$ k! O1 g( D( N公仔箱論壇【調 味 料】5 J2 Y3 R6 ~1 {2 L5 Y
奶油白醬         3大匙
1 A& D  E/ C& F5 L
9 e- i3 g+ F2 \) B2 f% V3 }【做　 法】
1 e* H, _* P  V. _+ Y( W1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb% }- a3 K( s8 J
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
/ _: N( U8 t) r4 k1 |( ?* P5.39.217.77:88983.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇7 K& H: @8 N" x: Z7 [. H4 l7 {
義大利肉醬千層麵
9 l5 n. ?! y  R' J1 e2 x1 a# Xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.77:88986 M. E( F5 t4 C& z" p6 v
義大利千層麵         4片. q- [: b% f. E/ M/ o" v1 _" @
絞肉         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g3 L4 L, \2 i% u/ I4 G
蒜末         1大匙
" F. [/ |5 F3 V$ U- m& D公仔箱論壇洋蔥末         1大匙
- A. A. C* B9 a; f公仔箱論壇西芹末         1/2大匙
5 h6 O3 d2 L0 V, h" N0 A- {& X/ F6 W, u0 ]  w紅蘿蔔末         1/2大匙
& j$ ^; L  v) N, L- @1 {蕃茄糊         1/2大匙
$ {" I4 U# Z8 h& M; h2 Y' [5.39.217.77:8898整粒蕃茄         2大匙5.39.217.77:8898; N/ f* K: f8 A6 o
月桂葉         1片
  a  }1 e  A7 ]* M4 ^, S義大利綜合香料         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W$ ~. U  q* v

% ^4 S9 [: r! r+ c! S公仔箱論壇【調 味 料】
7 m; f% j' ^- M9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞高湯         300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y4 w; z9 i& s& ^
雞粉         1/2大匙
" V4 |$ g* Q! ^& e) |; l公仔箱論壇麵粉         1大匙* S& O: Q" k. ]/ C; S
橄欖油         1大匙5.39.217.77:8898! s" C8 P& T4 i. s8 X& D& ~

3 d1 ^4 m3 x" k# r# Y【做　 法】
2 P/ a/ ~3 s% f; y) K2 R公仔箱論壇1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。公仔箱論壇6 J5 h1 a8 p. n, N$ M
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 [, r9 Y3 C# J. d1 Y% Q3 q
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
5 ~  a6 G) d  y9 Z4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
& H; i% ~' ^8 |: A公仔箱論壇5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

+ }( s( V% Y. W( v1 P& N7 S. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希臘田園涼麵公仔箱論壇/ _+ Y/ {' a+ ^3 C; x# u
【材　 料】
3 ^4 T2 T% A+ d5 n9 \5 J  p! E5.39.217.77:8898貝殼麵         100公克9 L+ ~/ @1 C  u1 A( Q5 n
小黃瓜         1條
5 S( j( y& V# F1 M5 Ztvb now,tvbnow,bttvb綠橄欖         10顆
+ b: z5 W) K1 J公仔箱論壇巴西里末         1茶匙
# p7 ?+ t, h) W3 D+ l
! U& ?/ A' ]! P; q% H/ l7 h公仔箱論壇【調 味 料】, [, N, t: X' W' v. v
新鮮檸檬汁         3大匙
% _# r+ b# u. u3 l1 Q/ x+ B% d鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^# o- j: D. `3 X; u5 m4 M8 j- e* E
黑椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y  z0 Y' W2 K
糖         1茶匙
1 ?; p* i8 [! Q: {1 I* T" H; `5 O公仔箱論壇薄荷         1茶匙
* B4 J9 F0 F; m# N: {% R' C7 h7 o: x5.39.217.77:8898奧勒剛         1/2茶匙公仔箱論壇% \7 O: j9 H* }: x
迷迭香         1/2茶匙
# _" ^! G6 ^* }/ p, y3 d橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E- L  |, [' a
公仔箱論壇. M( Z/ |4 C3 L+ R/ C
【做　 法】
+ m. B. D9 u( a公仔箱論壇1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。5.39.217.77:8898' d2 `  p  }, r# q" R# E, c
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。5.39.217.77:88988 ^9 t+ E& q! r) G  R/ I/ V' ]
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。/ R5 \) n! @, v6 K4 q5 H0 p
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇7 X+ m$ {# g5 K9 y9 S, m* y
墨西哥辣涼麵
/ M7 X2 ^  Q4 V( ?! c6 D6 N【材　 料】
" A$ }: \# p9 e# Z2 X& r公仔箱論壇筆尖麵         120公克公仔箱論壇# p+ w9 }0 E7 A& B
玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v2 Y4 }! p$ m. O0 ^( @
蔥末         1茶匙
, \3 D& R7 A6 {+ O( a& A% g# ~tvb now,tvbnow,bttvb彩椒碎         1大匙
/ a+ e$ k4 I" s  {% R$ h蓮子豆         4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a4 l! c5 `2 n- t9 g: u" }7 A
番茄丁         1大匙
" A) q3 V- z/ L" @, S- ?2 C公仔箱論壇
7 L# ^* h- J5 L: ^& V; ]tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】/ V- }' E4 b( |, G3 V6 a
橄欖油         1大匙
, f0 t; r5 U+ g公仔箱論壇檸檬汁         3大匙
/ F0 o2 M. N! b& K. G) oTabasco         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o  E# [& |% C' n( p, \
番茄醬         3大匙公仔箱論壇% c) ]+ V, {. Y4 `
鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v$ H$ n; m& b, n
糖         1茶匙公仔箱論壇4 ]% _0 _4 P( ?2 D

: Q3 d: r7 ]: ]5.39.217.77:8898【做　 法】5.39.217.77:88980 h, ~- V) e' b( q- M: m9 `
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。; a$ T5 x/ P. s9 ^# m* Q# G
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
/ V, t" `: v) w# ltvb now,tvbnow,bttvb3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

1 b, c/ U* t) H9 Z: k7 a! N( H+ j豆泥天使麵4 C) b; n1 Q) \. O  Z
【材　 料】
* q3 b0 W0 _8 {& B2 ]+ [% ~' T, M天使麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb# v* a1 W$ w: R
黑橄欖         5顆公仔箱論壇2 Y( }/ C/ f- |% s( \
冷凍青豆仁         100公克公仔箱論壇) w$ A7 Y/ X9 H  b
小蕃茄         5顆
0 e$ V3 d- t7 I8 ]1 N4 ~! ?0 c2 U公仔箱論壇
% J/ I3 O% X: M/ p9 k9 p) R【調 味 料】
( B* z& t* V. ]0 b6 ^黑胡椒粉         1/2茶匙1 X8 e% d0 j  h
鹽         1茶匙
9 s* [; o2 i2 P. B/ V5.39.217.77:8898鮮奶油         3大匙5.39.217.77:8898$ K# ~& ]$ x# y% a/ b7 V+ a
蒜酥末         1茶匙
, L3 }$ Q" `7 c
/ B/ |# F; K) @( G8 t公仔箱論壇【做　 法】" T) u$ [# F, X3 Q+ o
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。1 N& v: g/ b  N4 G$ S
2.黑橄欖切成圓片狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I/ }! Z+ Q9 l* r5 Q
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。% q  U. l4 e9 p$ T
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

% |3 R  S4 Y# @) v4 Otvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁天使麵
' N' Y  `* [/ u& n: n6 a3 T5.39.217.77:8898【材　 料】
/ l' m, `$ D6 i+ y$ O8 s- X$ y公仔箱論壇天使麵         150公克
, o8 K' M+ ]% i7 @5.39.217.77:8898小豆苗         20公克
! G/ T% w$ W0 |5 J% F小蕃茄         8顆
8 @5 y8 f8 U$ @) K+ ~/ s. F. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }; @% _: N1 Y8 y0 [
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X% |+ `" y8 w
花生醬         2大匙
( _+ y' [. b5 j# F7 ~, G2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P" z# i7 ?& r
蒜泥         1大匙
' _- v5 X' [- v' _$ O& g5.39.217.77:8898檸檬皮末         1/2茶匙; c& q. L0 |$ k8 ?
檸檬汁         5大匙
2 h% A$ o' K: ], R1 h; W鹽         1/2茶匙
. T0 s8 O% l2 V) o: v) F+ E薄荷碎         1/2茶匙/ w  l- r  h4 y0 |2 `
黑胡椒粉         1/4茶匙( s9 j- A6 a- X4 _! u

2 R3 h% k1 B& O5.39.217.77:8898【做　 法】7 Z% b5 [) Z. g, L  f9 x$ t0 V* z/ S
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
4 j0 D; E8 j: [* |  u! C5.39.217.77:88982.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
' v6 L' R! X! ^8 b+ F2 V  q公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。/ `- k7 E, e; u) Y2 {+ C4 _
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb; x- ~, ?7 N$ }5 w3 w" H! P3 n3 G
法蘭克福貝殼麵
" g) o+ Y$ `/ f( O  ?公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ r1 |, b" N; _
貝殼麵         120公克
% `2 G- }5 q0 \% e1 {tvb now,tvbnow,bttvb火腿         50公克公仔箱論壇$ L+ ]4 H0 }. P$ [: y" L' `
蒜花生碎         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B6 j( \4 s9 I% O
蔬菜沙拉         數種
& `6 H- \( d4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a6 h. _/ E+ v3 g* w# t7 B
【調 味 料】
" X# u4 G1 R0 y+ [' k3 @公仔箱論壇蒜碎         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& a* h3 N( H  f7 Q. z8 V
美乃滋         2大匙公仔箱論壇( s0 R/ b4 }/ u+ i
芥末醬         1又1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w" Z2 Q3 Y8 J# i
蘋果醋         1又1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 q% v( J. ^& G# ~
檸檬汁         1又1/2大匙5.39.217.77:8898/ m: C8 b% ?2 u, ~; ~7 F
橄欖油         2大匙
2 T  J) G4 ]- }鹽         1/2茶匙
! b8 |7 c3 Z' ~: g. [& c7 j4 I黑胡椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u& ^6 ^' P4 u: A

6 R' ]2 o2 `: R( Z【做　 法】% f2 k: T- p. \5 Z. c
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇2 A8 B1 }8 ]: m0 ^: W4 v
2.火腿切丁備用。
; @" J( _8 Y+ D  Q: c* E5.39.217.77:88983.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
! n; X: u0 a' t3 D4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb: g8 k; T& r" F2 ?" W& t
羅勒醬涼麵
) T" R. b; |9 p1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
- }4 g" d$ ]: ^2 Y) V8 r公仔箱論壇義大利長麵         100公克
) r7 l& {, W1 y" g  h" j$ n! \tvb now,tvbnow,bttvb羅勒醬         適量
6 ?; S+ g1 M0 @3 t5 }紅蘿蔔         20公克8 N$ V" G% P3 S. f( d! s& Q# r
紅甜椒         20公克
5 h3 a: [% ^- Y2 Y* R; W5.39.217.77:8898番茄         1顆
" O. {- i) y  t  b. `4 h) a- i公仔箱論壇青豆仁         1大匙! ?$ n1 K7 E. s0 ^( N
青蔥末         1大匙
; I2 g: Q) ^1 j0 l% ptvb now,tvbnow,bttvb羅勒         少許公仔箱論壇1 h; H2 v, E& K" `. e$ ^. V3 u

* p1 S6 s% c" I; h! p$ d: X  p【做　 法】  z7 I& o9 q$ F) M
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。- E7 T+ y1 \/ J/ m
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。5.39.217.77:8898+ }% C0 v: G0 h# [" Z) U* Z1 g, j
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

8 T6 U; S, \- V2 S! p# ^. O
菠菜涼麵: u0 N2 N0 x1 r/ [/ \9 _7 R  W9 l
【材　 料】
5 x# ]5 W* K% o2 _7 S) _3 l) I# E9 m筆尖麵         100公克5.39.217.77:88983 E2 P8 \2 m0 T) t* x
菠菜         100公克
  G6 }5 R3 e* l% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r7 f* p  i3 y
小番茄         8顆2 H0 A1 Y, T2 p$ G
起司塊         2大匙公仔箱論壇8 x7 I) m* s! Z/ b* \1 ~
青蔥末         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l! R: _  Q5 G- E
羅勒         20公克
% ^! p" i/ x  t* P) }% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r9 f2 L. o6 y& a& b! t( `
【調 味 料】
/ j) d8 u  g0 h( m" e/ V9 R5.39.217.77:8898橄欖油         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o' `, I; I  {: u0 x( U' C( q/ `  G
白醋         1大匙, g# d' s. c. W% Z* m" W
芥末醬         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V( [1 A% t2 G7 B) I. z
鹽         1/2茶匙
, s% X; x& j* L* E" D" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F$ A( j) l# f( e) r( _) D
蒜泥         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. z( d6 z1 d" i; H1 i0 l, W7 l9 }

' m# S5 f; x% u9 }7 u5.39.217.77:8898【做　 法】. [5 C# j4 ]& ^; b* q
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb) D# d/ v( K) W( k4 p' S; E1 \! G
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。2 q* R8 r' Y* c/ m1 z& @# u3 E5 y
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。tvb now,tvbnow,bttvb9 X+ }- f* ]  u
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
0 S/ X8 X# c2 H; M公仔箱論壇5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

( u: J: ?& E# Z3 g- R5 E( v4 v鮪魚醬涼麵
0 _  R4 w8 e' @- ~. X0 ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
# f* ^1 D7 b: B1 _螺旋麵         100公克5 o' v. {; N2 {) y' m
鮪魚罐頭         2大匙' E5 |7 B9 F% y$ `0 A0 |
番茄         1個" B8 z: ]2 @2 P& {
紅洋蔥碎         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 L8 K! F  x: `1 o" k$ H& I/ E1 N
三色蔬菜         2大匙
. b! W) `! Y* C9 k4 d- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \0 y$ N4 ]6 B5 Y  }" f% M
【調 味 料】
# c2 d8 j: w' L# j/ e. J2 `1 L0 i蒜碎         1/2茶匙4 M, h& ?, {/ }/ n5 g7 C
美乃滋         2大匙
) ^0 j, b5 K8 M) Y6 R1 T$ D芥末醬         1茶匙5.39.217.77:88985 l& t) B: c# S2 a& I1 ]1 j
蘋果醋         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k  j" L* X0 H
檸檬汁         1又1/2大匙公仔箱論壇3 W! ?/ T# W( Q, R
橄欖油         2大匙
! n7 y6 K$ i* j5 M( \' E; n% _公仔箱論壇鹽         1/2茶匙2 Y& S7 ~/ ~7 ~$ h  K
黑胡椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F8 n) K' @; H- x0 f8 F

6 d2 n5 k! _3 ?; otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
( J/ p, j, W5 f8 B0 V" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
) `% L) w0 K; O1 w5 q2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。5.39.217.77:8898' }! s0 ]+ n- }! n+ E
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇! B* U& z, K1 m
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
+ D/ E8 c; f$ {1 x: q- M$ U% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。