BeiDouChef

* C; b+ L, m( o# {! I% Btvb now,tvbnow,bttvb咖哩鮮蝦焗通心麵
  s3 Z: p4 |# S1 [. k( z【材　 料】公仔箱論壇3 s' {1 w+ P, ^" P2 B; L# _
白蝦         80公克
8 ?8 Y& }. a" z5 \. K; K4 j洋蔥         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d. P: b$ c; u) A
熟通心麵         150公克公仔箱論壇) o$ g6 {# ~) g% \
起司絲         50公克公仔箱論壇/ Q7 M$ C+ q! t5 ]* d" w) X1 D

7 z, s; r9 b' n' M. R9 ]4 M  F5.39.217.77:8898【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F$ `" N3 t1 Z' Y1 `2 H
咖哩塊         1塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z+ ?4 W$ \2 ~) @% D
高湯         100㏄公仔箱論壇& S) s$ T0 @( c7 W
鹽         1/4茶匙
4 B+ Q0 }* k) U* K1 p1 J) X9 d
; J% \' {9 z" B# ~+ p* g. t- Rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.77:8898/ p' ?* q0 r( G5 K$ x
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。公仔箱論壇7 p1 s& I* B! K9 }
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F, C7 b1 Z0 h: B* n) G, P5 C
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

6 P# }8 W. X& Z( E
焗烤鮮茄丸子螺旋麵
( \8 K* N9 O/ p7 J公仔箱論壇【材　 料】
% ^" c) i/ ~* ^- G% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬絞肉         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N% b3 |$ H4 L& y8 E) Y# v( v
蕃茄片         20公克5.39.217.77:8898. i5 \0 t9 [# w1 B' V
洋蔥片         10公克
/ _: }8 z0 Q/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。螺熟旋麵         120公克
2 V5 S, g. Q0 k- C8 H- W8 X5.39.217.77:8898起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb6 O3 w& {! `0 l) X! o
洋蔥末         20公克
' m* t& T. \2 W3 N5.39.217.77:8898蒜末         1小匙5.39.217.77:8898) I  m! c) ?, W6 n2 Z% Q! r4 a$ d

% H* m7 B+ k3 I0 ?tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
! H( u. \- a, z, |! y' w" u* e公仔箱論壇綜合香料         1/2大匙1 q5 y9 T6 A$ D( _2 ~) |3 e
義式蕃茄醬汁         200公克
) y1 f" Q4 y& H# k4 j& V5.39.217.77:8898高湯         200㏄# w) x$ K+ a3 A$ N, U
公仔箱論壇$ o* h9 a- A0 _( C* k! v) m
【醃　 料】公仔箱論壇4 d/ w# o( h' V# P
鹽         1/4小匙公仔箱論壇+ W6 o9 d. _- @' R4 V3 v
胡椒         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb: Q2 W" ^8 j5 F& j
蛋         1顆. r3 _9 `" `# K6 A4 D
太白粉         2大匙
+ e) R) `4 F6 G# e8 r$ R公仔箱論壇公仔箱論壇! F# K& k" p2 R! d# b( d2 n7 N
【做　 法】6 o; [) }5 N, J5 v2 W; I/ }
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
3 o5 A6 t6 `% q: n. Ftvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
0 C% M2 [" z5 m" q. Ttvb now,tvbnow,bttvb3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
& H: C4 ^/ t: w5 N0 l  W* I4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:88980 r% S6 j( X4 c9 _0 B2 ^6 J. P
南瓜雞肉焗螺旋麵tvb now,tvbnow,bttvb- t9 Y2 S6 ~, d- ?+ k3 g
【材　 料】
2 y! z' R7 x2 Q+ p; s/ K. @5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿肉塊         80公克8 e0 P, v( ?- ?7 c$ h, F7 ]4 X
洋蔥丁         20公克2 e) D; V% _* d
熟螺旋麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb8 g5 `' u* V. e! f7 D# M
起司絲         30公克5.39.217.77:8898. S; [5 R; x# ]) j. ^/ _; R; c: Z

# D: p7 F3 K4 x5 ~6 n- \+ ?0 _【調 味 料】
% m$ D0 |' q; B" f公仔箱論壇南瓜泥         2大匙
) @, v) V- n8 Y9 E+ ~tvb now,tvbnow,bttvb高湯         100㏄, @, z* }) d7 Y2 P# G% F! r( D- y

4 a& M$ ^. |  [" f; y8 K公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇# H4 d7 m7 Y! ]$ m
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。  b3 @! M3 s# A) [
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

9 x1 h4 M: z0 y0 N/ ~$ c焗烤鮪魚蝴蝶麵
5 u' V5 Q$ `# P, n" n# O【材　 料】公仔箱論壇+ ]! f4 X( @% r9 K( R4 b
罐裝鮪魚         50公克5.39.217.77:8898' d( v- u' @) y7 L
洋蔥丁         20公克5.39.217.77:88985 D; M  J! Y$ D
蝴熟蝶麵         150公克
6 [& h  e2 N1 _, g8 K) Ztvb now,tvbnow,bttvb起司絲         50公克
- Z- ^9 P& O$ G7 H; t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  I6 D$ S( l6 ^  _+ i
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h8 G( k$ w$ ^9 S
奶油白醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C7 v7 I2 V$ B

/ [! i7 n7 _% [2 }! q. N/ x公仔箱論壇【做　 法】
# ]. [1 H1 C: a! m4 ?1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
/ J( `3 b1 T, B5 c- T5.39.217.77:88982.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
' Z% V' n9 W/ N* ~/ f4 L4 Y" X, Vtvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

4 _6 r1 U9 w( \% b
焗烤墨魚通心麵# @- a) f- l: N: v/ U% e/ {
【材　 料】
5 u4 K- a/ f0 v! a7 M$ P$ C6 D墨魚         80公克5.39.217.77:8898, S# f6 i# l, [5 c& @
洋蔥丁         20公克
6 C- k3 |6 b2 E+ S& X8 Q熟甜豆         20公克
+ U0 v+ ?1 J' s! m0 R& _+ \7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟通心麵         120公克公仔箱論壇8 S8 [  H+ k" s/ h- Y% P) r! ~# I
起司絲         30公克
; v5 f% Z8 H9 G5.39.217.77:8898
' [$ [/ W. a$ n# L5.39.217.77:8898【調 味 料】
; b1 f2 y2 N, W8 g2 d) F1 J6 I公仔箱論壇墨魚汁         2大匙1 e9 R, k- U+ q, Z+ D
高湯         100㏄
$ V  F% U. ?+ O- ?/ y
$ n; Q% {* x2 R5 Z9 W公仔箱論壇【做　 法】
5 Q& H7 J' Y0 y- k2 b: i. Etvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。5.39.217.77:88984 K& j& R1 H3 Q; W+ ]2 }
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
  H: `/ i' [% \# R: ttvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898/ j7 T. s+ E' N
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵8 w) V: t9 c) T  q6 a/ M' s
【材　 料】
0 m) s2 K5 h* J% y' ]1 C0 s鮭魚丁         200公克
! V" U" ~7 ]6 W+ @# h5.39.217.77:8898蝴蝶麵         120公克
( [8 }+ k& s& d1 M, e起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb$ [3 c' c8 U/ f& |9 }- O
洋蔥丁         10公克5.39.217.77:88988 F+ p$ o9 B! o3 F
玉米粒         20公克5.39.217.77:8898' h4 r3 D4 N; u! l+ N/ X

3 v3 s  y5 T6 D  `6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】+ O1 A0 |  S1 B1 {% x9 _
奶油白醬         3大匙
/ \9 K4 x# X/ O/ T. X公仔箱論壇
; x7 r$ n% y: O7 x$ G) t  [" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇9 f7 T0 q* K% |  O
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。5.39.217.77:8898/ q4 m& ^) c& N$ x1 ^
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
2 X* G  X8 ?4 q% K+ G7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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, D, S: Y6 N# h  I5.39.217.77:8898義大利肉醬千層麵
4 @7 G+ k; G# n- {【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' s4 ]* d2 w4 A, ]- U
義大利千層麵         4片8 k6 f% g$ b! O! s
絞肉         80公克
/ X  |) U) v: e公仔箱論壇蒜末         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U+ n$ y; ]" y( f8 x
洋蔥末         1大匙
# r8 b& w- v$ {6 B* ]+ ktvb now,tvbnow,bttvb西芹末         1/2大匙5.39.217.77:8898: }1 W/ z& }3 I6 |# D9 o
紅蘿蔔末         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V& V2 n' d: r$ `
蕃茄糊         1/2大匙
$ K/ Q: b3 U# Z& i6 t) S) Qtvb now,tvbnow,bttvb整粒蕃茄         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 e" j- E; b1 V
月桂葉         1片
. H- g! J+ i0 {5 v. }' h1 }1 _5 u義大利綜合香料         1小匙: p& g+ P9 d: N& \) d9 h! A
" v2 h0 ?6 x, j
【調 味 料】公仔箱論壇4 l/ e& B: L8 J7 x" c, l! t6 g" O7 O4 d
雞高湯         300㏄公仔箱論壇0 |% u* K3 |5 l7 {
雞粉         1/2大匙( E7 o" d/ }' A5 I
麵粉         1大匙
8 K$ _3 }7 Y9 u" [/ _) e! t# n0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |' y! H% ^$ n) J, Q
: D4 l* ?% J5 A" b+ p3 g3 K7 v9 |
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( M' b# \! P: y) T! z
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
, Q8 X) }* q/ H! n2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 a0 @4 ^/ b! E  G$ e
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
4 _& n1 \' w" X7 \+ M5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。tvb now,tvbnow,bttvb8 ~! I/ w2 E/ h0 X' v! k
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

5 g# t% M1 E( T& X$ k- Q; H$ ~
希臘田園涼麵公仔箱論壇+ u% z  t0 q  h
【材　 料】5.39.217.77:88989 a4 [' ]) q0 E7 f- D8 @) p+ G
貝殼麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I2 @% Q% {) r4 H' Z
小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb( ~5 {* c3 M5 Q) U: {' c- L
綠橄欖         10顆
1 m# u# y3 \; Y2 U3 F5 \4 Stvb now,tvbnow,bttvb巴西里末         1茶匙
# T$ ~) U( g% m+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 R. h9 R3 [, F5 m& W3 |. a【調 味 料】* v4 M7 g) \3 W  l) V; ~$ ~
新鮮檸檬汁         3大匙5.39.217.77:8898; G; w  N* B# N% Z& {
鹽         1/2茶匙5.39.217.77:8898/ D$ o0 i( ?% ~1 \4 y
黑椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇$ y: t+ p; v, r( ~
糖         1茶匙
/ V- M( b5 x' `( _# N! |: @) L) u0 i2 N: v3 D薄荷         1茶匙: b: ?0 k3 m+ }' {
奧勒剛         1/2茶匙
3 |9 [3 w; H" p7 Z迷迭香         1/2茶匙
, T( u. H0 I' P2 k9 g+ D, Q5.39.217.77:8898橄欖油         2大匙% h) }6 Y5 p  a9 n- H

+ J$ k6 `: F( K0 e& H/ F; e【做　 法】公仔箱論壇, D, @, f! _+ O' I8 w: z
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
! l0 D+ [3 P# d& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
  u+ K- J8 b# |8 Qtvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
6 M  g) K4 o3 f$ D& D/ Q& E4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

BeiDouChef

9 y- Q! s( \7 R' d公仔箱論壇墨西哥辣涼麵
( e7 u( I- N- i5 T: x- d3 a( vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
) {+ x0 x( b  A% W6 F筆尖麵         120公克
" B4 H2 U5 V2 `+ j8 Ctvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         50公克
+ C0 |7 M4 I5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! M: @. e! }# B, p/ z
彩椒碎         1大匙
, F. Y0 i- h+ \4 _" O* l! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子豆         4大匙公仔箱論壇  l& Y0 ?9 g/ U! }3 d  |
番茄丁         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ V$ [  o- N) Y; r4 j

8 y' h# p; \8 r5 T6 b( S4 x; r! Q5.39.217.77:8898【調 味 料】5.39.217.77:8898  z3 Z( _1 y+ ^+ j& i- l1 _( ]0 y3 m7 L+ X
橄欖油         1大匙
+ P9 W1 ]; [- M- `' o* }檸檬汁         3大匙0 Y- C- i7 i2 W. N7 ?  R* O) G* U2 a
Tabasco         1大匙公仔箱論壇! r. e8 W" _! O% f8 I, ]/ o
番茄醬         3大匙公仔箱論壇2 ?' S  t8 X* E  c9 N( |2 `7 M
鹽         1/2茶匙% V8 S7 E- F3 a
糖         1茶匙
  f2 ~: u) K6 ?: c; Ltvb now,tvbnow,bttvb
+ B6 \& }5 t  E& `! Z7 l5.39.217.77:8898【做　 法】/ E/ w) z6 M3 ^2 Z, t
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
/ h$ E- k. K, }6 c( J( x* e' |) b8 t4 {tvb now,tvbnow,bttvb2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。7 H+ T* n: b& v; K5 s5 j
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb' x9 S+ u  E4 `, [5 n1 I) r
豆泥天使麵tvb now,tvbnow,bttvb7 e6 w* I+ \3 K( `# v9 U
【材　 料】( h1 h' O1 |/ u3 x
天使麵         150公克
: ?- W0 o- w1 d$ J/ _2 {tvb now,tvbnow,bttvb黑橄欖         5顆
5 q$ V8 T, B3 K! `9 X, B冷凍青豆仁         100公克
# l7 c& `! D# T2 |8 ^8 F- r; N小蕃茄         5顆
9 H* u( G. b2 _% d公仔箱論壇
: J) ^0 `% n8 }# H. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
( A6 ?8 L1 s8 U黑胡椒粉         1/2茶匙
) J7 r% e  a/ C鹽         1茶匙
1 D  z$ D2 M: B: L" P9 H: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         3大匙
/ z) H; p% D/ a- Z1 ztvb now,tvbnow,bttvb蒜酥末         1茶匙公仔箱論壇) b/ ~' M1 A/ t8 R* ?% x
8 u3 N" m, \8 j3 Y$ s- Y! I4 u3 J
【做　 法】6 K) L8 J( d( t8 G- g; m% ?1 \
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
0 A! o/ K  c7 T: [9 ]2.黑橄欖切成圓片狀備用。
( \3 S5 a0 @) E7 ?3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
  l# F! O8 S: ]) ?- C4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

( Z8 f8 y  h6 W: B8 e0 g/ U檸檬汁天使麵5.39.217.77:8898# W3 [% P5 r! X$ E2 t( I9 Z
【材　 料】4 @5 n/ N% A/ E: d7 K/ o6 G
天使麵         150公克
: t* [/ q. n9 G6 S5.39.217.77:8898小豆苗         20公克
  |5 n3 U5 r" Z7 z公仔箱論壇小蕃茄         8顆tvb now,tvbnow,bttvb" P$ w; M! L0 }, a

$ C$ {% Z3 ^! o; ]3 c【調 味 料】& o6 Q, v% x5 n
花生醬         2大匙
4 \( E0 R: g; |橄欖油         2大匙5.39.217.77:88989 f: i& Q6 U" ?1 T
蒜泥         1大匙5.39.217.77:88982 u  D' [9 ~9 p/ I" A; ]
檸檬皮末         1/2茶匙5.39.217.77:8898' i3 I+ X7 k& o; y  H4 }+ ~5 p7 B
檸檬汁         5大匙
& i3 p1 U9 `4 Y+ \鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 P* R0 I3 Q: X; J6 Q* ]' u
薄荷碎         1/2茶匙- Y# Y  ]/ B8 h' {2 X: F5 ~
黑胡椒粉         1/4茶匙
5 @( Z5 X" U/ m4 M7 }* G+ Y5.39.217.77:8898' f5 |2 r  @3 @- d) f+ {) ~0 D5 L1 ^
【做　 法】4 i& S. t1 V5 L* P
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
; F( W" Y  o: n1 S5 J* R# n公仔箱論壇2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y  V/ N; H+ s, l, S  v  j/ t
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 u( w. b, s# F/ S7 X# v9 o
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

7 C8 `# X) f0 V6 L! g4 S
法蘭克福貝殼麵3 ?) ?  J/ L0 U( f. `& _
【材　 料】公仔箱論壇2 w! [9 R4 L7 i* F0 c/ x8 [
貝殼麵         120公克
( B* c7 S+ W" B+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         50公克' A' \2 k6 }  e, A* \( I
蒜花生碎         1大匙, L0 p- o3 S( S) n+ z' y, H
蔬菜沙拉         數種
, q2 g( F; H# Etvb now,tvbnow,bttvb
5 U1 g( Y& u5 @* l# X7 {5.39.217.77:8898【調 味 料】0 b; D% C, R3 ~9 W+ A  S& e5 D  H
蒜碎         1/2茶匙6 o* h; Y9 x, y( g+ D/ S
美乃滋         2大匙
0 m) f+ b! M$ G3 E& \& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末醬         1又1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i$ a2 s5 ]" ]; f
蘋果醋         1又1/2大匙
7 ]# H" n2 K. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         1又1/2大匙
5 I+ a/ C4 {3 `' D- [tvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙
% P5 |1 o2 c% H& B+ e( W鹽         1/2茶匙
6 w# p# \0 x6 u' [2 G( k6 F% a公仔箱論壇黑胡椒粉         1/2茶匙
9 L1 ?, v- C' Y: u3 f5.39.217.77:8898: R% F/ V" F  ?6 M% _/ R
【做　 法】公仔箱論壇8 c' [# Q' x( s
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
- M% L! O8 O. ptvb now,tvbnow,bttvb2.火腿切丁備用。8 U) S5 O" R5 w, X
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z1 R$ @+ J5 K
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

9 W/ l/ U# G, {( e/ C4 f5.39.217.77:8898羅勒醬涼麵
9 h9 }8 D: G3 Z1 Q# @! a; g7 @" Q- J【材　 料】+ x& v; ^$ h) J6 Y: o( h
義大利長麵         100公克
$ o( [8 f# f7 b% P9 [$ [2 ]公仔箱論壇羅勒醬         適量3 I& v/ A) H$ m2 `( D- Q
紅蘿蔔         20公克
4 s2 i0 V9 I) x4 a1 `1 L紅甜椒         20公克( M( B* S: `; g& N- s
番茄         1顆
' z! x; W  U( b青豆仁         1大匙5.39.217.77:8898  g* `: Z. Z% O0 B2 F, L* [
青蔥末         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M' X! U/ q* s
羅勒         少許
% Z. E% ^, Y3 Q# O& T$ q0 Y6 t
; {% N9 X5 }4 z5 \! otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
6 g& d! h8 U  o% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
6 {7 a3 B9 @$ ]/ E& R" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。/ }; f! L6 \( z6 }" Z3 N# U* G
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

& n$ b, A, I0 [, {5.39.217.77:8898菠菜涼麵
# S2 c9 ^, V: a& E6 ?3 U# x【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d5 f& g( C1 w- z3 g' t
筆尖麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb8 m7 Z3 R4 K$ s9 {6 j
菠菜         100公克
2 z4 U/ y4 _* ~0 _# L- j( p0 Htvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         50公克
2 q' c- k* `  k  {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小番茄         8顆5.39.217.77:8898: N# i. z) m" Y% g5 E+ }. O2 B( P
起司塊         2大匙
. m: J8 X0 t" ~! B2 C. g! k: u' t* y青蔥末         3大匙
4 a: V" J- O4 F# y4 ^羅勒         20公克5.39.217.77:8898  W, e% S2 s2 L- F9 B! r/ h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U& M) o# {  U+ W. V  J4 L
【調 味 料】
; U0 _, `0 e& v8 |6 i: b$ X' A橄欖油         3大匙
8 Q# w: ~& H) z5 B3 i% e: {0 y  ?白醋         1大匙公仔箱論壇0 G- p6 Z! N& X# `2 F: m( o- O# |
芥末醬         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L0 s: r) [0 D/ s( ~/ O" y/ l1 |
鹽         1/2茶匙
5 {9 h8 K4 ~7 a7 ^$ s% ]1 x* L- J公仔箱論壇胡椒粉         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G" c+ c0 }% }2 w/ D* S
蒜泥         1茶匙
3 c2 `1 e/ y8 H6 _$ {2 j3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ q4 p  N' E# I) A' W5 U% |5.39.217.77:8898【做　 法】$ m7 k7 M9 q# `
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
2 U/ ]% z& ?* Q6 `! X& j' K" A2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
1 ]+ v. O$ K! ^8 Itvb now,tvbnow,bttvb3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
5 @0 N9 n+ V% d4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。5.39.217.77:8898/ w9 P; @' l" f4 x, `
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

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鮪魚醬涼麵
+ b4 m3 d; a3 R; c! e5.39.217.77:8898【材　 料】
* P1 K& Q: ^" o5 a( Z! S+ {( ?公仔箱論壇螺旋麵         100公克
* n( r/ V. Q& j/ q( U# _1 R; C2 A鮪魚罐頭         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s! k1 U2 H- s
番茄         1個tvb now,tvbnow,bttvb2 t, l! T4 T  K7 z5 {
紅洋蔥碎         1大匙5.39.217.77:88982 N2 M) r: B- [; g6 G
三色蔬菜         2大匙
8 A0 Y; x" C# }9 L- t( b
2 R' E; C3 e9 X4 z- Y# v公仔箱論壇【調 味 料】
* Q% P, g9 |6 L+ u蒜碎         1/2茶匙4 m4 \9 W8 }$ T2 X
美乃滋         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G& D3 O% E+ ?+ Y' Q0 Y3 T
芥末醬         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [' V: J8 a* k) Z
蘋果醋         1又1/2大匙
+ e, c/ ]$ J. t& l: o% P% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         1又1/2大匙
# M0 W5 F% |+ x公仔箱論壇橄欖油         2大匙/ _- O7 ?" t9 v2 D2 \& x
鹽         1/2茶匙
3 V% K- A& U- }7 ~. K4 m! S) Ytvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/2茶匙
9 C% r* E' N! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) I& ]; M9 p% G( I$ H& Q公仔箱論壇【做　 法】
0 q; O9 t- N* K8 j! M& E& U/ u( A$ r5.39.217.77:88981.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
& g* @/ x. ?9 x2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
3 ~3 f" ^3 ~: u) h2 d* y5 I3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
; o5 z4 Z/ e" E7 }5.39.217.77:88984.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb" a" @6 Q  }6 d. T3 c/ X# B
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。