BeiDouChef

公仔箱論壇3 U- ]* i& d8 E0 P! ~8 B7 x
咖哩鮮蝦焗通心麵
$ H5 F# S2 R8 k7 w【材　 料】5 I$ L" H% i' Z! ^
白蝦         80公克公仔箱論壇( X# N0 }  E1 L# o
洋蔥         30公克
3 E' C( Q9 G0 @9 Q1 U2 ?公仔箱論壇熟通心麵         150公克
- _8 N) S8 W4 Q$ }# Ktvb now,tvbnow,bttvb起司絲         50公克公仔箱論壇+ v( G: b: e1 }0 P" T, S. A2 ?
4 i( x! C% d/ m4 L: g
【調 味 料】
9 X6 k3 V3 P" ]# l咖哩塊         1塊: k. B; {& a! C
高湯         100㏄
; W1 O% `2 z6 c1 U  u  QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙
1 l+ W: J; N3 j9 t5.39.217.77:88981 j- w, g: J" l7 l0 F
【做　 法】
2 a9 u; C5 W4 u7 `/ h公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
: f  x1 D0 a* {/ v$ N5.39.217.77:88982.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
+ r4 j' S* X: u4 k" T8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇/ u$ w2 Z: X( F, A
焗烤鮮茄丸子螺旋麵
: E% D$ l; e) j# z! `【材　 料】
8 }% i: b# R8 ^7 i4 [! }9 R豬絞肉         300公克
3 Y0 n( Q. w' Q# \/ N0 t7 t公仔箱論壇蕃茄片         20公克
  ^; c  Y/ ]- B- d. I6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥片         10公克
8 w3 a! m$ K5 Z" M7 V8 R5.39.217.77:8898螺熟旋麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b$ ~6 |' N/ I7 ?4 g3 T+ L7 z
起司絲         30公克
. O  u% j6 L+ Z4 p# `5.39.217.77:8898洋蔥末         20公克
' s5 G! [/ d. O4 k$ ~' `# x9 J+ A蒜末         1小匙
- N. [7 q9 D  X& C/ D, \8 ?5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb. J: {# M/ ]6 |
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |- n! E0 W& i6 T8 p  |' e/ c) l
綜合香料         1/2大匙
/ r" j* @% p  s. `; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義式蕃茄醬汁         200公克5.39.217.77:88985 t$ i3 u& L% l' U
高湯         200㏄
9 m' x* V2 l% r3 u* d3 ?. ptvb now,tvbnow,bttvb# S; A/ j7 \' F3 t0 \+ H+ \
【醃　 料】
; u. ^; q, S" F$ S0 E. f) I  c5 E鹽         1/4小匙公仔箱論壇) Y7 X8 m$ U, V# |$ \8 U
胡椒         1/4小匙
4 H& L( x% j8 n( j9 \2 m. xtvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆3 E( T& m& k4 j
太白粉         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P% e- V, p/ M9 P+ I
5.39.217.77:88981 R1 a" J0 W( a& G7 [3 F8 |: L" R
【做　 法】
1 n4 h0 \% z: W4 F( @5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。! U6 I& f3 J' N1 D$ {+ f- H0 }3 T0 \% M8 \
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
9 t. k: l, R2 Q6 m6 v8 f% `8 s5.39.217.77:88983.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。公仔箱論壇( \* }2 R$ H( @" U$ \3 T# ?, j
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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5.39.217.77:8898/ g9 J" y+ ]" g/ D. Y" b
南瓜雞肉焗螺旋麵tvb now,tvbnow,bttvb- \5 L' X: k; ~) u" r2 e1 d
【材　 料】
+ U0 |: a6 [7 _雞腿肉塊         80公克- o% S* v0 T& w$ C& j- y
洋蔥丁         20公克
# ]5 h. p: j; b) R公仔箱論壇熟螺旋麵         150公克
" A1 j' R3 Z$ Q$ R1 C% }起司絲         30公克
; i6 D4 }6 J1 l, c* r+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* S' W. w2 A- D# C' k0 M& S3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ e! t- J# B: i! g% I
南瓜泥         2大匙; q! N! r5 ?; e) |- u+ C
高湯         100㏄公仔箱論壇, q2 \0 |9 z- F2 j0 ~; @! i) F; }
" z9 k( o: K: W. M. M% \" v' ^9 [
【做　 法】
6 r/ R9 V9 e3 |& w" {9 r! N1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
1 b# J3 f& ~5 J2 L5.39.217.77:88983.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _6 q% f/ }/ H! ?2 o/ p# d8 o
焗烤鮪魚蝴蝶麵公仔箱論壇, c% s2 ?% }- Q! O6 l8 D# d9 L8 V5 J
【材　 料】公仔箱論壇8 D/ ]7 k( W# L+ `1 ?, V4 W
罐裝鮪魚         50公克
3 [/ v9 x+ D# E$ n7 E- [* p洋蔥丁         20公克
% m' n# U) [( m- d; x5 A公仔箱論壇蝴熟蝶麵         150公克# f! O* q0 T0 n2 G
起司絲         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B1 W& a1 q8 R& {2 |7 l
公仔箱論壇/ i! r* T: [. [
【調 味 料】
3 U2 q/ i7 A& S; ^! b' I5.39.217.77:8898奶油白醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j3 N3 [, _& F  q4 E) v

% [/ Z0 ~' S9 }* r% _7 d0 [- Y$ Y& y【做　 法】
' N6 w- ?! q, \9 J1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。9 P6 g6 o# X( S$ q4 m5 F
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb8 F' v+ g) `6 _4 O( `
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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! z7 }9 f0 S3 T" B& I焗烤墨魚通心麵5.39.217.77:88981 l( E( i& s' ?* v3 w8 Q5 P3 E
【材　 料】
" D# J; v1 |$ |" K2 k, t公仔箱論壇墨魚         80公克
6 I5 w" S8 u1 [: y% m洋蔥丁         20公克公仔箱論壇2 a- Q. l2 ~. |" l) z
熟甜豆         20公克
3 F2 `6 K, @' @3 s& @5 W熟通心麵         120公克
) g' w. A& Z. N# a2 ^公仔箱論壇起司絲         30公克5.39.217.77:8898& P/ ]  T5 _$ P7 q' j' q7 K
% C$ S8 s: X5 E. e" D+ Q& _
【調 味 料】公仔箱論壇, y% i4 i5 D5 `& Z( w: x2 {8 n/ `
墨魚汁         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb, L: E+ f* ~* W
高湯         100㏄8 \# p. ?2 X( Z  I4 E

" o+ C6 \. ~  T# L. K; L公仔箱論壇【做　 法】
- [$ b/ v0 s3 T4 q& U4 a/ b+ \5.39.217.77:88981.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
* e6 l9 G( n- I( L( r* u5 Z6 G. r! s9 |2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
$ j0 L" B2 T' ~% B1 j  D3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z- c7 C* ]. I* Q+ X
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵; M( b4 w0 M! j( G
【材　 料】
  _1 y8 h2 ^7 P( q& Y2 Btvb now,tvbnow,bttvb鮭魚丁         200公克
/ T, e* @" K* b5 R4 H9 r! R蝴蝶麵         120公克
) C% ]* W, F  E3 p& |; O公仔箱論壇起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J% d  {7 F, J; B
洋蔥丁         10公克  p7 j  Y$ E5 b( n+ W8 @! H. o
玉米粒         20公克公仔箱論壇1 Y+ O. I. x4 y7 Q' L

6 V, r  k  Q& F- c/ e7 t+ [; Ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
# `! X) R, b. f5 M. U) t公仔箱論壇奶油白醬         3大匙$ U# E, A& z3 i* Y5 {

$ Q/ Q! y6 G! z3 o4 x8 e. W/ Itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇: i) A  d: l1 \$ w5 ?
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb3 z" u. R$ J/ M! T! F. E$ W
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
# c) E  J# f- Q# j" v3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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4 K- l% Y5 L# r" H義大利肉醬千層麵5.39.217.77:88983 b0 p+ J) q* i7 m+ U
【材　 料】公仔箱論壇0 g  {0 v2 C9 C6 V: T& O* n
義大利千層麵         4片
. w" O, V# ^( |8 z& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J- }3 z0 Y  t. ]  |8 E8 ~4 F
蒜末         1大匙
) ^" c; C* `! y$ `公仔箱論壇洋蔥末         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l  f5 L) y, l5 H# J6 ?1 U, U
西芹末         1/2大匙
1 p) H: V; b+ A4 t' d4 S! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔末         1/2大匙& e1 X$ J: X' U  @% Q# L) r9 q
蕃茄糊         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L0 U- |% I* [+ I2 a5 J: x7 Y/ w( H, U
整粒蕃茄         2大匙
3 d" T) z; N7 k, g$ d# ?公仔箱論壇月桂葉         1片
$ f) A: Z3 y+ D' u2 Q8 B. o, p義大利綜合香料         1小匙5.39.217.77:88986 K9 T% n) ^. p# |

! ~5 ]: r6 K& R$ L: J6 D6 Y【調 味 料】, e  e. B! L2 N. P; c5 ^
雞高湯         300㏄
) K9 b* }: C' ~: L9 a' I# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2大匙
1 e$ w6 \- W+ T6 p: Y- t麵粉         1大匙5.39.217.77:8898- T0 Y! ]" i2 }$ y+ i: Y5 |. s
橄欖油         1大匙公仔箱論壇( C* r- y" ?. ]- G+ X4 F' j' x8 q

1 p6 S$ ^6 v" k+ _9 ~) `- dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】$ N' ]4 G  r& \% |% a( S
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
5 E# T' I  n; F8 k) b2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。公仔箱論壇; {. C) K" [, `/ Q/ S5 B. ~2 J( y
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
" I* E! r% \  ]2 U5 itvb now,tvbnow,bttvb4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V7 d& {: o) k/ w
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb: h' C  p4 a4 e
希臘田園涼麵
4 N& Z/ H8 d+ p1 Q; H: vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
7 X$ i0 e4 ]1 V; j' x1 G$ M8 \& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貝殼麵         100公克/ Z4 ~8 \" D0 N, M% r
小黃瓜         1條
0 F& q. C) S! q6 F4 ^5.39.217.77:8898綠橄欖         10顆
; H7 H  t- B: r2 ?/ O' y$ N公仔箱論壇巴西里末         1茶匙( n) L( V) ^, k& s/ Q2 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J- N2 V; l& d. N; v  q  H% L6 X9 _6 G
【調 味 料】5.39.217.77:8898$ ~  L. x( X+ j( S
新鮮檸檬汁         3大匙
- ?# ~8 Q% t( y. C公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
' ?" s" ^0 g, }8 R; @: e% f; }$ @6 `公仔箱論壇黑椒粉         1/2茶匙
1 ~1 h+ B3 p* a" G" k. f  R4 r5.39.217.77:8898糖         1茶匙
, Q5 J. g$ |5 a% I! {5 P公仔箱論壇薄荷         1茶匙+ J* |" C4 _4 [7 u
奧勒剛         1/2茶匙公仔箱論壇0 T7 B$ h) R2 t' y( v
迷迭香         1/2茶匙5.39.217.77:8898) y" o& c, Y+ j  K& U3 V- i* W
橄欖油         2大匙
4 ~0 V5 j4 e, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: ]. _% Q3 V% O
【做　 法】0 O/ n5 G7 e/ U* {
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
' h  l4 S* g  u9 a5 e- o2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。5.39.217.77:8898) i: w" |" a! u% b9 ]
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
! P: C0 x! x( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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2 N8 Y- B. D/ |  @9 l墨西哥辣涼麵- Y/ l# s4 N, H5 c% }  j2 ~
【材　 料】+ x  b+ N5 O( o$ ~& [
筆尖麵         120公克
8 C: t) a- l! M  m' D( M/ Q$ p玉米粒         50公克
1 q8 F8 N/ w/ H1 S/ k) t蔥末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ Z0 H* Y; ~0 ]: Z! O
彩椒碎         1大匙  k' S2 C: E# f' q$ W" X
蓮子豆         4大匙
" `* X  Q, a* U' K& s4 J) l番茄丁         1大匙
6 i7 U7 {( T+ A: Q5.39.217.77:8898
; a; D( N! @! J) |+ l" V) z9 l8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
6 t' D8 A0 T" s( z% V* F2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙
% }2 `( x* W1 h; r9 X1 e檸檬汁         3大匙
* `6 M( Y0 m4 j2 h0 b7 XTabasco         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e8 u( q8 t8 @
番茄醬         3大匙
) n5 h( C2 [) v1 q公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
, z0 u/ c; s, s  S/ `: H/ \- X糖         1茶匙
% I" d$ n* x. y- c; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @+ J$ i# _& R  f/ t
【做　 法】公仔箱論壇5 |9 m8 d% ]# o( S
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
: t7 M/ U( u3 y公仔箱論壇2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D$ m, p$ B; B( q* h9 d
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb# x; f% y5 z# E
豆泥天使麵
: @" P" V) d1 Y/ C: h【材　 料】
0 G" o, a; d0 M* L4 J6 @) g天使麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {" D/ u7 O' r+ W1 X' ~& v0 ?! T$ C
黑橄欖         5顆5.39.217.77:8898* D9 e1 U; B0 \' x0 [6 H% x# M- S
冷凍青豆仁         100公克
% D7 e: s9 W7 Z小蕃茄         5顆
8 L8 M( [/ W. [tvb now,tvbnow,bttvb
. w# ?/ I. y  d( A. v* w公仔箱論壇【調 味 料】
6 G  p- E/ }1 E+ X! J$ q: b( m黑胡椒粉         1/2茶匙
8 w  ~% ]* H. B- i1 utvb now,tvbnow,bttvb鹽         1茶匙# l. l  `* ~3 I/ e" \
鮮奶油         3大匙
" c0 N% G  m/ [$ M( a5.39.217.77:8898蒜酥末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 o  q. L1 \6 ~6 M4 a
5.39.217.77:8898" t, D% h; ^" t, X
【做　 法】
* ]! J( E# |  B- `1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
* W; `, A2 \2 p: P1 A5.39.217.77:88982.黑橄欖切成圓片狀備用。
1 s0 F9 {6 _* A, v8 Z& r3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
$ E0 j3 q; l% `! B4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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. X  C, s; r3 R+ A) V" v  S3 v檸檬汁天使麵
; G2 @" J/ x' o( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】  E9 _2 A* k( K5 P0 y8 |
天使麵         150公克
8 U! B$ D. I. o3 ^! Q8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小豆苗         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ p. L% U8 ~5 l+ ^
小蕃茄         8顆5.39.217.77:8898" L' a  h4 o8 B8 c

; _$ [# ?! A2 E- k【調 味 料】
  m% i0 F. z0 T: M公仔箱論壇花生醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [, M* B  s7 `. @$ ^; w: [& n
橄欖油         2大匙公仔箱論壇4 ^( A+ j7 L  E( R) {, ~
蒜泥         1大匙5.39.217.77:8898( A9 p* C) z7 a/ a" G9 s
檸檬皮末         1/2茶匙
2 T' q  D% T  e$ `/ U' A' Y- Itvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         5大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f+ W! |3 M; f( ^, h
鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T0 O. \# _$ K( B
薄荷碎         1/2茶匙$ [8 U1 N- p" D  u: _
黑胡椒粉         1/4茶匙公仔箱論壇0 i& F' Q; q8 @7 d- R  I, W# X
tvb now,tvbnow,bttvb8 N7 F- I5 c) H! M8 A4 @' u
【做　 法】
% m) R# I4 W4 S6 W  i% d7 Ftvb now,tvbnow,bttvb1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
. a, Y$ R! O# ?% M2 K2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。公仔箱論壇0 Q; ~& E. D/ l* a8 F) x* Z
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
! S9 K+ [: Q9 v: {/ V: s9 Z% s+ h6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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7 k- n7 v# L/ P0 O8 U3 J! A, z9 Q9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法蘭克福貝殼麵
( Q, ~+ F! b+ p) M* f/ s" V( ]【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T( h' F1 j( e: K6 T  ?9 [
貝殼麵         120公克
8 X2 M3 U- y2 b8 H$ l- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         50公克
' r+ E; P) o; n1 C/ X/ }5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜花生碎         1大匙
1 p6 Y& J$ C5 D5 m5 u" |" g9 c蔬菜沙拉         數種
9 A& h; ?* X* t3 D& y1 _0 p/ F; Y  [5 M; H/ K# I% |, n! E  S6 s
【調 味 料】5.39.217.77:88983 L' T7 o* _; g& t9 N# `: Q
蒜碎         1/2茶匙公仔箱論壇; Z7 A. j/ Q7 T3 f
美乃滋         2大匙公仔箱論壇$ t. F" `* T2 g% K* L( k
芥末醬         1又1/2茶匙
0 F/ N: T6 W. Y) d2 m4 ttvb now,tvbnow,bttvb蘋果醋         1又1/2大匙
& S1 h; {' D4 W' k' \2 ]檸檬汁         1又1/2大匙
0 Y  w* g" S. t8 ]& y8 g; [橄欖油         2大匙
# {3 ]  n/ m8 D5 ]7 S" K9 z7 @8 a% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙
3 ?8 \$ X3 C8 A. r黑胡椒粉         1/2茶匙
: V+ }+ C, z# s5 i) K+ |. e公仔箱論壇
/ g1 r4 q0 ]5 ^0 _4 {$ ~! C【做　 法】公仔箱論壇. ~" Q$ D' {- A+ `" Y
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
" ]0 Z" I* \: |公仔箱論壇2.火腿切丁備用。
8 b5 k, M- g9 _: c& y3 ~3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O- X9 n7 l7 n# D  G  r
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

& k- t) y# @/ `/ Q5 a( E% P: U公仔箱論壇羅勒醬涼麵/ b; v0 @4 C8 I8 V
【材　 料】
, i2 S7 e3 u6 X/ {/ i義大利長麵         100公克+ s; g1 R* p9 C) ~4 O& N
羅勒醬         適量
- g$ m; H4 M  k+ b; J( S3 K5 A! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
% e4 F$ O' i+ A/ L0 Stvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         20公克
+ x6 ~+ g$ w$ o: T: G) H8 k; ?! z番茄         1顆
2 x9 x# ?, u4 G0 o公仔箱論壇青豆仁         1大匙公仔箱論壇" C/ f: E, J/ `) w% U, Y
青蔥末         1大匙
! V( U  r4 z$ H/ J  i8 @1 q5.39.217.77:8898羅勒         少許
) D0 i% I( h, ^tvb now,tvbnow,bttvb
4 T/ F% V+ U& R; x& C( |# l1 Y, ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
/ A" |$ U3 M" x% e0 T8 m. z$ t' C5.39.217.77:88981.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。$ O# ?. ~: T& m. p
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {" E9 X1 ?2 M
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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' e9 a* u; Q3 _. P2 \$ j菠菜涼麵
2 O+ t+ M  W( m5.39.217.77:8898【材　 料】
0 I, w7 v8 v1 L3 q  Z! `筆尖麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb1 T) E1 ~8 c8 H  z8 R- @
菠菜         100公克公仔箱論壇+ S) v" `5 R* z, @
紅甜椒         50公克
+ d  H/ U9 [# X* v, K! C) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小番茄         8顆tvb now,tvbnow,bttvb# f# y: h4 f' W7 {# S6 R
起司塊         2大匙/ k) C# w3 e7 T1 O# O  h2 v
青蔥末         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K( I- I- G3 {( x0 e# Y3 C1 N& I# |- r
羅勒         20公克: t, b& m6 M. O* s
tvb now,tvbnow,bttvb! y. e: w% i) h  k3 O1 M$ W  t3 Z2 _5 u
【調 味 料】
! B, w3 i( p) g3 u: N橄欖油         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s" P5 D$ ?) G: ?9 K6 g. z
白醋         1大匙
7 P: y, t  d$ H4 s! m9 xtvb now,tvbnow,bttvb芥末醬         1茶匙
9 [' P/ \5 o/ w. g, a; v9 d- ?0 G公仔箱論壇鹽         1/2茶匙# b7 E, g) G, p5 _8 N. `
胡椒粉         1/4茶匙公仔箱論壇; ^% v" W  i2 D5 u# F; v
蒜泥         1茶匙0 p9 _- h/ p9 C. i2 r7 k

1 T* F# ^) M: M" D5.39.217.77:8898【做　 法】
! S9 s' R2 E& N- m1 n" P) L" _; k* }tvb now,tvbnow,bttvb1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。7 y  L1 P# w" x
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
6 G1 o# I) U  y1 V8 m6 X3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
. \) b% k# N; c- V' k9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
: [6 c3 P4 G6 p% f5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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鮪魚醬涼麵tvb now,tvbnow,bttvb6 P  M( N. a( t
【材　 料】
/ M  |, ?, R) U- T螺旋麵         100公克5.39.217.77:8898  D# g" p3 w6 v' X
鮪魚罐頭         2大匙
3 \' s2 K+ e4 o- m; q7 m: a番茄         1個
- @6 C8 K0 P, i" o8 O% B: z; w) ytvb now,tvbnow,bttvb紅洋蔥碎         1大匙
0 A8 t; }+ `1 E- T4 y0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色蔬菜         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \5 `1 q! @, s& K3 R6 L! W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P- U4 R4 |" G: z4 T, j
【調 味 料】
: t9 S+ p" F; J* n2 X& ?" btvb now,tvbnow,bttvb蒜碎         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n6 [; L' M! k$ C; ?
美乃滋         2大匙
+ F! P1 D/ e0 n3 `2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末醬         1茶匙
! f1 t- i; C; O蘋果醋         1又1/2大匙
, ?& b- d5 I/ X. B公仔箱論壇檸檬汁         1又1/2大匙0 [' b, S0 O; _( v2 y2 y2 t
橄欖油         2大匙/ V3 o! `) X4 K: ?" J
鹽         1/2茶匙公仔箱論壇* v& s9 I2 a- `& W5 @- S
黑胡椒粉         1/2茶匙5.39.217.77:8898% x9 @5 a' O' x
tvb now,tvbnow,bttvb6 @/ Z& G. W% @% X& @; z1 _
【做　 法】
6 r/ t/ {) P2 ]  r9 V) F# C公仔箱論壇1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。5.39.217.77:88989 Y+ l3 {, H1 J
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v; y& X, h: H% O3 i' ?( c8 k
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇/ l+ }" s* |, S) y' h
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。5.39.217.77:8898: q& E" @- T" g
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。