BeiDouChef

La Soupe 湯5.39.217.77:8898/ A7 _6 n! {* R9 q
公仔箱論壇; p% Q4 C& g! Y0 L9 |

* `3 O* n$ t2 i  f+ v9 p5.39.217.77:8898
& Q2 H) o. C4 X) Ktvb now,tvbnow,bttvb海鮮酥皮濃湯tvb now,tvbnow,bttvb/ @4 @+ c( ^" X' ]& }- E
【材　 料】
9 E. @' e; {* X7 t8 G5.39.217.77:8898酥皮         1片
. t# m$ ?! ?" x( E6 M+ |公仔箱論壇玉米濃湯         500㏄
  x1 R1 C$ j; `公仔箱論壇蛋黃         1顆
3 E+ E% [% t/ e* a! f; H( V5 h公仔箱論壇鮮蝦         5尾
6 m, v( h( x! n6 j5.39.217.77:8898魚片         30公克
; t7 C$ @  T( m$ {0 j: R! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透抽片         20公克
* M& w6 A2 D- c8 j& Atvb now,tvbnow,bttvb6 d4 ~6 U) R* C" {2 i* ?
【調 味 料】" p, \3 o; t, P" a5 }+ i
粗黑胡椒粉         少許
" P( s3 ~/ D4 [& u# @8 i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R8 k' M" l2 V% }* l5 n5 W
【做　 法】
+ F" p5 w7 i' I& z/ T, I1.烤箱先預熱至150℃備用。
: y2 A! K/ b6 ^: n! ^# S' P8 D5.39.217.77:88982.玉米濃湯、鮮蝦、魚片、透抽片、調味料放入烤碗內，放入作法1的烤箱中以150℃烤約5分鐘，取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 m& ]+ V& F8 r7 ?5 `2 r
3.市售酥皮抹上蛋黃後舖至作法濃湯碗上，再以200℃烤約3分鐘至酥皮膨脹表面呈金黃色即可。

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- m1 }0 }* e: L0 Z5 u6 J9 U大麥濃湯麵包盅
% u" j+ [3 _2 q) H0 P6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
9 H1 v  f$ ]- c2 V/ b  s公仔箱論壇燕麥片         50公克
+ K4 r+ @% W2 _. i% u' g. t西芹         10公克
+ S) i) U8 w$ u7 t洋蔥         20公克' |# t+ D' I3 t; [2 n
奶油         1大匙
8 k- n. i; }% x6 J0 a* s! F/ _9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雜糧麵包         1顆
# A% ^; D# D* r
5 n, q6 _( e: }& R8 f/ O/ \- B/ Y公仔箱論壇【調 味 料】
+ ~' ~' l. b* k公仔箱論壇雞粉         1/4小匙
, q4 }% @0 X2 rtvb now,tvbnow,bttvb雞高湯         500㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U$ L/ D7 V* m4 X) j9 x7 t
5.39.217.77:88987 A1 S! _5 M9 w, Q, w9 n  N
【做　 法】
  ]  |& E7 s& G1.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。9 n' _  |8 q# X1 C. Z+ h
2.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。+ N! T1 Q/ G6 i4 `4 D
3.於作法2中加入燕麥片、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻加入雞粉調味備用。4 Q* \6 x8 Q1 I' s0 l) B2 o! j, a* N" J- w
4.將雜糧麵包切挖成麵包碗，將作法3的濃湯盛入麵包碗中即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K; u8 z$ I: `/ F
芋香濃湯
! [  ^6 p9 ]) O- P  B9 z8 T9 y) r【材　 料】
4 {' g8 o6 x2 f; Q! Dtvb now,tvbnow,bttvb芋頭         200公克
0 ?2 v8 l6 W' r公仔箱論壇西芹         10公克5.39.217.77:8898) s7 R+ n$ i8 M" S
洋蔥         20公克
7 F- }/ D% f5 x5 T& @/ H奶油         1大匙
* D+ l- v# m* Utvb now,tvbnow,bttvb- X6 s- w- B3 ]* i; s
【調 味 料】
+ Z4 O, f' I6 V4 @5 j雞粉         1/4小匙
! [& X/ k/ _6 Q0 `# O5.39.217.77:8898雞高湯         400㏄5.39.217.77:88982 h/ f0 ]3 k) S2 }2 _, Y& w( j
動物性鮮奶油         50㏄公仔箱論壇5 \8 n+ f7 {; _2 T" a* p5 w8 C$ M

9 V' s8 c& H3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
% U' k7 v1 I0 J$ ?, Q& M, \公仔箱論壇1.芋頭去皮切小塊；西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。5 `, j" A  s* u5 E. n+ c
2.鍋內，放入奶油融化，放入作法1的芋頭塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。& b, o9 ~: U) \2 m
3.再加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。
- t/ |* I+ C2 D+ J4 Q公仔箱論壇4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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" T  {. ?5 y8 O5 L# M青蒜馬鈴薯濃湯
+ N/ P2 \9 j$ E) ^; o【材　 料】公仔箱論壇. b( F* F( x! m9 ^( {
蒜苗         20公克
9 ^7 Y' ]' @) c0 K" ?5 n蒜頭         5顆; k6 p; {; V% f( G& ]4 ?/ F1 @
西芹         20公克公仔箱論壇7 _$ b& d1 a: K  G3 P4 T: q* i
馬鈴薯         100公克
1 R! ?% m0 r) ~洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~/ @: m, j6 t# k2 S/ K3 f  k/ p
奶油         1大匙
- B4 S: E8 z; j" b' btvb now,tvbnow,bttvb7 j; V% o) w  M( ]; r" g: f; |& w
【調 味 料】5.39.217.77:8898) X5 D" o& c2 h: e
雞粉         1/4小匙
4 \' i) U7 q* V( z' M0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞高湯         400㏄5.39.217.77:8898. v: I0 T' n6 L8 z! f, H. m
動物性鮮奶油         10㏄
: G0 h/ X- x! O+ Y9 m. v$ y; G公仔箱論壇
/ k& }/ J7 I7 x% n% ^* `, \- [5.39.217.77:8898【做　 法】
' e( Z8 D8 X3 I; f: V: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蒜苗切段；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
+ }+ v& O3 C' A9 I2.熱鍋，放入奶油融化，放入作法1的蒜苗段、蒜頭、洋蔥塊.西芹塊炒香。
' O9 t8 l6 T0 ]' g公仔箱論壇3.再加入馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。
, _  s" M# U% `8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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% ?1 v% Q5 `0 \) ^) N  C+ Q
雙色花椰菜濃湯
, ?( O1 V5 y3 }, F5 D公仔箱論壇【材　 料】: M7 Q  p5 {- v' B2 I' \
青花菜         100公克
  G; e! U* v7 [! ttvb now,tvbnow,bttvb白花椰菜         50公克
  u, r" {* b9 S. }& @0 F9 n- K5.39.217.77:8898西芹塊         40公克5.39.217.77:8898/ X6 H; H# w3 S/ Q( [0 `' t5 s
馬鈴薯塊         100公克公仔箱論壇" l$ ?# j3 ~7 X/ V* w
洋蔥塊         40公克8 E/ u0 T1 z! ?& }
奶油         2大匙5.39.217.77:88986 h& K( B; y7 ]5 U

" f! q! V! ]# `- p- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】( k1 R! ?3 E" r3 f6 Z. H- Y1 [
雞粉         1/2小匙5 i+ \0 t+ ]4 I2 s/ \) i  R, m8 y* @
雞高湯         600㏄
% y$ z5 J# t; v; L( q* m; Z8 h! P動物性鮮奶油         100㏄
% q4 k* e5 v. Z- Xtvb now,tvbnow,bttvb
) i# }) y- O# K! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
! @4 E0 J( }$ B: `+ r公仔箱論壇1.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。5.39.217.77:88985 K  a# T4 a4 X
2.將1/3的青花菜燙熟，泡冰水撈起瀝乾，加入已冷卻100㏄雞高湯打勻備用。公仔箱論壇# F) c' `6 _9 `1 ^5 t' k+ t
3.熱鍋，放入1大匙奶油融化，放入剩餘的2/3青花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。
& @2 l& B  T9 t/ g- \7 Y  h- h# ftvb now,tvbnow,bttvb4.加入1/2馬鈴薯塊、200㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入1/4雞粉調味。# h$ f/ D( w- W. \% ^( k
5.將作法2的青花汁倒入作法4中以大火煮沸備用。
8 J: O! R% _& p: d公仔箱論壇6.另熱一鍋，放入1大匙奶油融化，放入白花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。
, F% N2 ?; n+ a' I6 E! A/ N公仔箱論壇7.加入1/2馬鈴薯塊、300㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置

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tvb now,tvbnow,bttvb+ w/ ?2 D! D7 i3 k- N
洋蔥起司濃湯; G2 c7 h! x, ^+ ^  r
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P5 d! h4 S8 @0 B
洋蔥         100公克tvb now,tvbnow,bttvb7 W9 q- w2 l% _5 J. ]7 u( @; z
土司麵包         1片
, U& b+ c% f$ I! E' j起司絲         1大匙5.39.217.77:88987 l, q' i! L; W0 S$ H$ j9 u6 I% O
麵粉         1大匙
4 ~6 F! p: I+ i) t; D8 r. G$ ]5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w4 @, l8 \$ y3 s
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 q5 b' g& n- K; H2 z8 u) N8 F
起司粉         1大匙
# g% O4 T% Q4 g8 V% H$ p紅酒         50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _+ l( ~- h+ O; m: z3 ~
雞高湯         500㏄
, Q% x) B6 n# s* O8 s5.39.217.77:8898
4 q: U5 F4 M( D* \3 |tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】* T, E) n- W8 L' n4 P) }3 K
1.洋蔥去皮切絲；備用。tvb now,tvbnow,bttvb: B. y, u2 ~; x, D/ o7 v" d# j
2.熱鍋，倒入適量的油，放入作法1的洋蔥絲以小火慢炒至金黃色後，加入麵粉拌勻成糊狀。公仔箱論壇5 V' r3 ~) d" z+ E
3.加入紅酒、起司粉、高湯以小火熬煮約30鐘，加入其餘調味料拌勻。
, a, c9 g# w$ N! A6 O) ?4 d" m, I5.39.217.77:88984.將作法3的濃湯倒入烤碗中，放上切小塊的土司麵包、起司絲，放入烤箱中以180℃烤約5分鐘至金黃色即可。

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! M1 Y2 X, ^0 I1 g' d公仔箱論壇奶油西芹濃湯
# _/ k7 K/ _/ z, u) i8 d0 e8 t1 V( A3 dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
# T) J$ B* b; m" _tvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉片         50公克
. D# ^( E) V8 F4 m蝦仁         20公克
9 U8 ~/ w8 p! s! G' r5.39.217.77:8898西芹塊         200公克
- \; K" E5 b$ x  T8 Z1 z0 S; ^5.39.217.77:8898洋蔥塊         30公克
% o. ]& Y+ C) w% Y1 l& |+ |tvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯塊         100公克
6 K% t8 r7 z+ e& E) E* q- ]" ztvb now,tvbnow,bttvb奶油         1大匙1 \. \1 [4 |: I$ g5 I/ Y) \
公仔箱論壇' K) o% \! f! x
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w% Y% ^! u3 \
雞粉         1/4小匙( p" e' V5 d$ Y% m- k
動物性鮮奶油         50㏄公仔箱論壇5 [# u/ @) K; C7 y# g4 t2 T
雞高湯         400㏄
) U  v  _# P! p& ~& }
# H; t: H9 h$ z0 {* S. ~公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `; Z# r8 Q  g, Q7 u; d
1.雞胸肉片切小片；蝦仁去腸泥，備用。
6 V4 X1 N# r1 {8 q( @6 z2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊；馬鈴薯去皮切小塊，備用。
5 u% {8 G+ C- i! K! @9 t$ q5.39.217.77:88983.熱鍋，放入奶油融化後，加入作法2的洋蔥塊.西芹塊炒香。5.39.217.77:8898' \7 q  L" x5 l* t* \  D
4.於作法3中加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n+ c* V0 f& h& z% h
5.將作法4的高湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油拌勻。
9 o1 @1 O6 Z  Z0 O) D1 \* z5 J& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.再將雞胸肉片、蝦仁加入作法5的濃湯中以小火煮沸即可。

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7 }7 c, O! V& {4 w! T7 _8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔濃湯公仔箱論壇1 L" }& y8 t% M1 N. c) [# O
【材　 料】公仔箱論壇* B) d. ^  A/ X! z; |
紅蘿蔔         200公克
# M7 @3 [( e7 m' Z4 ptvb now,tvbnow,bttvb西芹         10公克
3 N# Z$ N6 F( `# U# v- C* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         20公克7 k* q/ K- y+ [+ {
洋蔥         20公克
3 T* t) F) O5 i3 `; s9 k4 d- U9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙
7 _$ P" K, i8 f* j1 G# v" c" |tvb now,tvbnow,bttvb; i/ y# ^8 \9 U8 y% `+ h
【調 味 料】; A# x, Q) r. g( E3 W
雞粉         1/4小匙5.39.217.77:8898; C  Y( p; _; \7 Q& o; W
動物性鮮奶油         10㏄
( w% W# z' t1 j  a- b7 m8 I$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞高湯         400㏄7 S5 v8 h7 E1 \( e

. f1 ~) W/ m! Z/ s3 b3 }【做　 法】
- Z4 S9 F6 N; r1 ^7 W- N公仔箱論壇1.紅蘿蔔去皮切塊；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
3 p! h- k" s) `  Y4 T4 Ftvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。
, l! F, }2 ~5 k5 U1 S! g6 a% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.再加入紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻。
2 @6 Q( Z, l" f8 |* Xtvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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% e, {$ S' D) j( ^! u! e2 x  Utvb now,tvbnow,bttvb青豆濃湯
0 a. i+ h" n6 ^$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p; C& I5 y4 I6 L& o: h$ G3 b
青豆仁         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g/ W; ^8 C, [- z0 c( L! |. x
西芹         10公克
2 w! `2 v* v8 G5.39.217.77:8898馬鈴薯         20公克8 G! }% H* R! e$ ]2 x0 c
洋蔥         10公克. ^3 }# |" G. i1 ?& a
奶油         1大匙
/ p+ S3 C6 U; k6 W3 B5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb# _) K# E- \7 H0 k. l
【調 味 料】
8 _9 X/ j. X7 X: R! E4 u) Z5 P鹽         1/4小匙2 M. H/ n& ^2 C  O
動物性鮮奶油         10㏄5 \1 i+ ^$ g( \3 Y$ w* T
雞高湯         500㏄
! V4 j) F: Q) F7 t( D3 D5 K
% U' m; a9 Z8 L% ]5.39.217.77:8898【做　 法】* ]8 g& ?5 j9 s% o5 O: k4 r
1.青豆仁放入沸水中燙熟撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb* z3 i3 h4 k( u- ^
2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
% Q; N; V. }2 ]  I7 d1 Q  T) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法2的洋蔥塊、西芹塊炒香。
' I( i8 k+ ?7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法3中加入馬鈴薯塊、雞高湯400㏄、作法1的青豆仁60公克，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻備用。
+ f! d2 z) O9 r( D2 z5 @8 K公仔箱論壇5.將剩餘的雞高湯100㏄、青豆仁20公克以果汁機打勻，倒入作法4的濃湯中，以大火煮沸，加入鹽、動物性鮮奶油調味。

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公仔箱論壇5 U6 a" T. h! B0 h8 h8 P1 N1 w
蕃茄濃湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y5 e* h4 V7 J. u$ Y- L1 G5 f# \
【材　 料】
. |% J5 r4 ?& E8 v5.39.217.77:8898蕃茄         200公克" [) Q1 \& o& ~2 h- n6 K
西芹塊         10公克
" X1 r  [) G4 E' d; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯塊         50公克
! h% T  q# ^, w) p: xtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥塊         10公克
2 n( w' P' I# f* n; Q公仔箱論壇奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X/ M8 m' O! @* a
百里香         1/4小匙
+ u6 ], j0 K5 b6 k; htvb now,tvbnow,bttvb" n6 ~- c9 l) }+ O2 z
【調 味 料】公仔箱論壇" a* n1 @3 w8 T0 q
雞粉         1/4小匙5.39.217.77:8898, e* q* x7 j4 ]6 y. h: B- H3 I) P" k
雞高湯         400㏄
" L+ J" k; }1 u3 e4 d: f  y! N5.39.217.77:8898蕃茄糊         1大匙  O7 b& `4 O+ y9 k$ P* ~; v( n

# ?4 ?0 c" [" G【做　 法】
" m8 V4 t; P  Y5.39.217.77:88981.新鮮蕃茄去皮後切塊備用。
9 C* Y5 s' ~. I% F4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。6 y& J: X# J; T; I& ]
3.鍋內，放入奶油融化，加入新鮮蕃茄塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。公仔箱論壇/ t; S- h' G$ j
4.再加入馬鈴薯塊、百里香、蕃茄糊、雞高湯以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入雞粉調味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r, ]; k9 v  D: H
法式蕃茄海鮮湯公仔箱論壇( _3 h! ?2 ^, D4 |5 M
【材　 料】$ v! w! B( f3 l
A.蛤蜊         3顆# T1 k& t, s. f9 r
淡菜         1顆
. k) Q# {/ V8 v3 j* b5 R公仔箱論壇干貝         1顆tvb now,tvbnow,bttvb+ o2 S2 S% w+ F
明蝦         1尾
' E9 ~1 R4 V- X  ^. y花枝         2小片
  w- Q- l7 a7 r- H, Z5 bB.罐頭去皮蕃茄         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P; n+ b$ f0 F2 F2 y, n" I
橄欖油         10㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `+ C2 g9 `1 W% ?$ ]
白酒         15㏄公仔箱論壇5 C* o( B' R; X% V/ m  t- L& o; h8 g
高湯         250㏄; a" E& i; S+ }9 x* a6 m
) R' t- K; y8 s) N. ^; }) K
【調 味 料】
& Q) `: G9 W# {; g9 k新鮮百里香         2支- O2 y0 Q; J% v
新鮮月桂葉         1片tvb now,tvbnow,bttvb% C/ a" m( {, |
鹽         適量
; V4 Y  V- R& i; C$ H公仔箱論壇胡椒粉         適量
7 {  l( D4 A, T: x. ~# j( i+ H5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb6 R) W; O7 t6 Y" \! h
【做　 法】
& F3 d4 r4 n2 V" F7 I5 \1.將所有材料A洗淨，淋上白酒；將罐頭去皮蕃茄切碎，備用。5.39.217.77:8898* B$ I3 B# G  d& z: ^+ R/ T
2.取一人份的湯碗，將作法1的材料與蕃茄碎及剩餘所有材料混合，倒入高湯，再放入所有調味料調味。
' m, h* T+ w7 _5 X, C2 c3.將作法2的湯碗放在蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按“蒸煮”鍵，時間設定19分30秒，待烹調完成後取出即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G& l: z* }+ R9 Y( y7 Z
洋芋南瓜湯        
3 s7 A& I# T0 T7 u$ c4 i- z/ i7 U5.39.217.77:8898【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 x8 R7 b& P( T- ^$ ~
橄欖油         45公克
0 i8 j+ M- P+ u  v- Q香葉         3片
* z9 j$ d8 H6 y/ e2 Ktvb now,tvbnow,bttvb蒜頭         35公克, a- |! N( S! T4 s
洋芋         300公克
, t' N" s. b, f' Ftvb now,tvbnow,bttvb南瓜         200公克
* d" `/ c8 u. F公仔箱論壇鮮奶油         適量
9 x" L' t/ E2 M2 P
% X- R; V. n* H2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
! [9 k7 r' b) ?, B) A5.39.217.77:8898原味高湯         3罐
9 N0 k$ K* s# P6 ?; t; m4 u# \鮮雞晶         1/2小匙
  \+ _/ I. i! M7 x$ o+ r黑胡椒         5公克
2 g  h  x% ^2 s! S* X糖         25公克
# q& q* a' V+ H! f3 s+ Y# O5.39.217.77:8898水         500cc
' p; X( q' B% i0 htvb now,tvbnow,bttvb8 W3 h; g; F3 N4 t& g
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w* q, U: {1 Q2 q, n/ P* ]
1.南瓜去皮去籽切塊；洋芋去皮切塊，備用。5.39.217.77:88985 X$ O( S+ z! X3 w/ d
2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入香葉、蒜頭炒香。" f# b2 ^9 \9 c( B3 f. j: F: W" ]
3.於作法2鍋中加入所有調味料及作法1的洋芋、南瓜塊煮至鬆軟。
+ I6 B3 x& F' u$ U" G8 {4.再將作法3攪拌成泥狀，以鮮奶油點綴即可。

BeiDouChef

/ [5 D8 ]2 ]3 G/ p0 g3 z% F" A
酥皮濃湯(2)         3 |2 r" G: S4 X7 K4 h
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r- U6 ^0 Z9 J3 L6 b" X! P
洋葱         1/3個
$ k3 _2 g$ G/ d  _培根         3片
. F: }$ p  @9 `2 U* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇         160公克
. i. f4 m5 w; @0 X# b. b0 e蒜末         1小匙公仔箱論壇  I/ x- s7 p) z5 I, a5 m3 t& v( r
玉米粒         80公克tvb now,tvbnow,bttvb# g, L8 C9 C. d: s
麵粉         40公克5.39.217.77:8898# C( Y: K! ~8 |+ s  f+ _' i
奶油         40公克
% @! K9 q4 ~. h公仔箱論壇酥皮         4片
( f* X5 t; w4 \5 ^! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋液         適量
6 X1 M% |7 J8 I" m* _公仔箱論壇黑芝麻         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u" ~6 ?3 i$ ^& S/ e

9 a' L# t8 l: z- K" f: X公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ p" i$ o  H% I; ^7 N7 n
鹽         適量
% p9 R4 }' r6 ~8 w* i5.39.217.77:8898白砂糖         適量公仔箱論壇5 Z6 |9 g# P+ g* o' g+ V
牛奶         500㏄
/ h$ F8 _2 b' p! O# Utvb now,tvbnow,bttvb高湯         500㏄
! z# V7 p7 X# \0 z  J! \2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         2大匙
: Y; X" e. {  r9 j" L公仔箱論壇5.39.217.77:8898) c* ]2 F( b7 K  @
【做　 法】
* k6 x. a" Q; |8 H% H1.洋蔥、培根切小丁；蘑菇切片。
* j8 V8 w1 U; A0 m7 {/ Y* d$ H公仔箱論壇2.取鍋放入少許奶油加熱，以小火炒香作法1的洋葱丁，再加入作法1的培根丁炒至金黃，續入作法1的蘑菇片炒軟，放入少許鹽、糖炒勻盛起。. x, c, I% @- r) U+ p1 {
3.再取鍋放入剩餘奶油，以小火煮溶後，放入麵粉炒勻，再分次加入高湯炒勻。
! j# R# B1 a, C. q- ]tvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的鍋中將牛奶分次放入拌勻，待煮滾後，放入作法2的所有材料和玉米粒，待湯再度滾沸，加入適量鹽糖和鮮奶油拌勻，盛入濃湯杯內。
! n" {0 k& p" A; z( x) F5.39.217.77:88985.在作法4的濃湯杯口塗上蛋液，再放上起酥片封好後，撒上黑芝麻，放入預熱190℃的烤箱內，烤約10分鐘至酥皮金黃即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb! D0 @! y4 C- L
酥皮海鮮濃湯         ( ]3 J: l% q/ @% i
【材　 料】
' m* ?, G$ Y2 w+ ~) {8 I5.39.217.77:8898洋蔥         50公克! F$ y) l, C5 w4 k0 [
大蒜         30公克
: E2 O# \1 e% t: }- Ftvb now,tvbnow,bttvb月桂葉         1片
' [& F9 c3 U- H3 B1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         1/2個
3 \! c0 N" i1 z. ^! C# N: i- Z公仔箱論壇蝦仁         3隻
* ]/ r/ G5 Q5 ]7 s7 q: e魚肉         30公克
5 {% a3 L3 `% R9 M透抽         30公克tvb now,tvbnow,bttvb& g! m* H! _+ q3 Q% l8 d
低筋麵粉         1大匙
- \5 y8 e4 M! [+ |公仔箱論壇高湯         500cc
7 {7 l$ n" k! G! z; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酥皮         1張
' ?0 g; x# i6 Q+ b  U' |白芝麻         少許
9 l7 _$ U" j4 @9 Btvb now,tvbnow,bttvb
; j7 |3 G2 G8 `$ t  {, K【調 味 料】
- J) k. q% Z$ _# q- {- C奶油         30公克
1 R8 _: |* s- ^公仔箱論壇鮮奶         100ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O: Q+ c4 R' l' j! i
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb7 }3 S: e7 A9 V) j/ Y1 u$ g
糖         少許
9 ]( Q0 i+ F: Y" w$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* E! `* J& D7 n【做　 法】4 }7 ]4 s- R( ?2 g# y# J. C# C, A" O
1.洋蔥洗淨、去皮、切丁，大蒜去皮與月桂葉分別切碎，備用。
4 L$ f, D. `- |6 B3 ?4 E+ Z7 k& q5.39.217.77:88982.將馬鈴薯去皮、切細丁備用。
" o* z# r$ J) X, K5 K公仔箱論壇3.將蝦仁洗淨，魚肉、透抽洗淨、切丁，備用。公仔箱論壇/ g6 o5 P) d) w6 f9 f; G5 ]! n5 D
4.平底鍋中放入奶油以小火燒融，加入作法1材料炒出香味，續加入作法2材料，以小火炒約3分鐘。0 }& X; @3 T( M5 e. T+ q7 P) V: ]
5.將作法4加入低筋麵粉炒勻，再加入作法3材料與高湯、鮮奶拌勻，續煮約2分鐘至滾開後，加入鹽、糖調味。( J/ R7 k: [+ z( `6 O
6.將作法5盛入烤碗中，蓋上酥皮、撒上白芝麻，放進預熱250℃的烤箱中，烘烤約4分鐘，至酥皮膨起且表面呈金黃色後，即可取出。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb% @1 Q: u! C$ A$ ~' P# V
鮮蚵濃湯        
, r7 s& b8 S+ l* p) Q, v5 w" i" f5.39.217.77:8898【材　 料】
( e7 g8 Z. Y7 D3 C' t7 Q* M! ftvb now,tvbnow,bttvb鮮蚵         150公克
. C6 C0 e5 ^; g9 @4 K8 u8 v7 e- n5.39.217.77:8898洋蔥         50公克  I& a. i0 F9 ?2 O( J+ D1 @0 H( j3 o
洋菇         50公克
3 y5 h3 M, |8 ]/ m# g8 o3 _tvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q/ t' B) ~% H* G1 s
胡蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) s- U( r, K4 T9 c! j4 Q0 J
奶油         20公克
2 @) v. e0 h# R) k麵粉         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n' ~4 J5 e; H3 `: q  x
鮮奶油         1大匙公仔箱論壇1 Z; @0 ]) R' e. c! q
水         500㏄
2 Q* f( J- f( B" xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898* M/ S- J& z9 J# }1 Y5 e# H. S
【做　 法】
4 C/ D" u4 e7 btvb now,tvbnow,bttvb1.鮮蚵洗淨瀝乾水份後，放入滾水中汆燙一下即取出備用。
; b% ]/ Z! K" o! o$ D0 M) B2.洋蔥、洋菇、馬鈴薯、胡蘿蔔均切成小片狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q' C  w2 `6 ?2 r7 v" z9 k
3.取一炒鍋放入奶油，待奶油融化後，放入作法2的洋蔥片、洋菇片炒香，再放入馬鈴薯片、胡蘿蔔片炒熟，再繼續加入麵粉一同炒香，最後慢慢加入水拌煮至湯汁呈濃稠狀。
5 y$ v& G4 `8 x# a6 @; |( v4.繼續加入調味料、鮮蚵、鮮奶油於作法3中，待湯汁煮滾即可。