本帖最後由 BeiDouChef 於 2012-10-13 02:06 AM 編輯
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( |9 O! N/ Z! e$ ~: g5.39.217.77:8898韓式泡菜焗飯5.39.217.77:8898: y, A" E' H5 l |2 V, L& R1 b& Y
【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 v2 X$ P2 w G8 P. v1 y
綜合海鮮 100公克5.39.217.77:8898 j. a1 o( C0 M9 r, U* L2 I
韓式泡菜 50公克
7 B; e8 ^; X3 E) q* [2 }" R" fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥段 10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 q' {% o5 h9 S, ^8 Z3 d
白飯 120公克
/ h. ^- E; Q& l8 j起司絲 50公克
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【做 法】
, q; }0 w3 j: ?: t8 a: Ytvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋,放入綜合海鮮汆燙至熟撈起備用。
+ K9 J2 w) d/ H( `9 l1 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的綜合海鮮、韓式泡菜、蔥段和白飯炒勻。! Q7 v# l1 ~% g# A/ B ?1 A6 d0 ~
3.將作法2盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
; {' q* s$ O" i7 k: C公仔箱論壇4.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。+ r; T! L3 X# j: C
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咖哩培根蟹肉焗飯
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" W0 u# B R8 `; Gtvb now,tvbnow,bttvb培根片 50公克公仔箱論壇6 B2 s: B( \( f
蟹肉棒 80公克tvb now,tvbnow,bttvb& ?$ c$ ?1 m" k) J
蘆筍 30公克5.39.217.77:88989 w) R* Z% v; X; `$ F9 O
白飯 120公克' C( @) d/ K4 v
起司絲 30公克5 U9 B% X* o( E' C, ]4 ?
【調 味 料】5.39.217.77:8898; Y8 ?& M6 D+ `7 i5 ~+ u' x. l& d
咖哩粉 2大匙( M+ I+ e9 ?" ^) R
水 100㏄
. z+ x% i! X4 F, T' }2 x5.39.217.77:8898鹽 1/8茶匙
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5 i4 @! @, Z/ `8 ~2 t% z【做 法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p0 E8 q" y6 I |7 B4 z6 Y
1.將蟹肉棒和蘆筍切小段備用。
- @3 {% S1 p3 H& i2.取鍋,加入少許油燒熱,放入培根片炒香後,加入白飯和全部調味料炒勻,再加入作法1的蟹肉棒和蘆筍段拌炒即可關火備用。
; S8 g$ L5 x9 W7 h6 L ]6 j: M1 l5.39.217.77:88983.將作法2的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。公仔箱論壇" M5 V1 L5 [9 v
4.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |