BeiDouChef

公仔箱論壇4 N: @4 g  ?# G( e8 L* ~' M- L
馬鈴薯沙拉5.39.217.77:8898  x" a1 Z5 X" E) r) u3 W( V
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v, q. Z( O1 a
馬鈴薯         300公克
1 u+ s: J  t$ x; e5 [, `小黃瓜         1條
7 e7 |, R  E) l1 s9 X; o! z' b公仔箱論壇水煮蛋         2顆
* N5 A3 n9 o9 u, n; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿美生菜         2片5.39.217.77:88987 D' K6 m3 N" Y1 l; P: H4 P* |- n
火腿         50公克
+ Q- q5 M2 E' \/ ltvb now,tvbnow,bttvb3 V0 T% ?3 ~. Y% B; L4 N% d, B
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* p5 U: F4 I9 h$ V( ?
美奶滋         50公克
, Y6 N# u3 \" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃芥末醬         10公克
6 N& n9 \7 d+ x% O. ?) v; }6 N( q牛奶         15公克tvb now,tvbnow,bttvb2 t8 E8 c+ L0 @/ A
' W' `# _8 ]# G1 W! Z; d& ]  U
【做　 法】5.39.217.77:88987 o" s; r, t; J3 ~
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
" v8 V/ g% T/ A5 o* A% E& ]+ g2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。
" {2 t" ?& y0 s8 H4 R% ]+ @公仔箱論壇3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
8 U$ v0 P2 ]7 m" [, p2 W$ jtvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。公仔箱論壇6 l- v+ G( c: s1 @( Y! V  X, ~
5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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2 a' [/ |% q% A; S
蘋果西芹甜沙拉( H8 p+ s+ I5 V' c  E
【材　 料】
1 v- c( i) ]* m6 {/ P! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜玉米粒         50公克5.39.217.77:8898* T- m4 ?% O4 I* W
蘋果         1顆
" ^/ r! ]1 l5 F3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹丁         20公克( [9 s9 S. k+ t$ B0 b) S0 e/ j# e
核桃碎         10公克5.39.217.77:8898  u5 U1 B; c0 ^
萵苣         100公克tvb now,tvbnow,bttvb) ]6 k: w2 D7 _! T7 V

# w3 A2 _5 g9 a8 A% @0 j# ]【調 味 料】
% j+ [- o% Q3 L+ F9 b/ q5 A2 p公仔箱論壇美乃滋         20公克公仔箱論壇! E- }3 }: O4 A. R
鹽         適量
* y( v7 U6 D7 x6 G/ f5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb2 u3 _6 E+ n% U
* K* ?% I: Y( E. S" T. K" K% ?
【做　 法】
$ E9 {- B2 S7 D8 J, c/ z+ y( |/ J公仔箱論壇1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。公仔箱論壇  ~- @4 E1 U9 ?1 E/ V4 ~0 G8 h( ?8 q
2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。5.39.217.77:8898, v  T+ V' F8 N; K0 c/ ?
3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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/ e& N4 `( m* n* q- w公仔箱論壇火腿甜珍珠沙拉
. g) A" d* q' ]) @; f( X. h5.39.217.77:8898【材　 料】
/ ^/ p( v$ s3 w' L4 w5 }# ^5.39.217.77:8898A.甜玉米粒         50公克
/ D: M1 c! ^: ^6 V' G公仔箱論壇火腿丁         20公克
1 A8 J( w- \. [8 J6 C西芹丁         10公克
! J8 }/ c8 J% O! u  K5.39.217.77:8898洋蔥碎         10公克
; @" b1 b, s# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         20公克5.39.217.77:88982 [! S% F* d. R' [
B.大蕃茄片         2片
  n1 q% m- p9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         100公克5.39.217.77:88987 |. D% L7 t  E1 ~$ N

6 S  m( x& D1 l  F; U4 u# H& Y公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.77:8898+ |3 a& @" `' E2 R& h
美乃滋         50公克! D4 _# ^6 o8 R5 f1 s4 ^
鹽         適量
1 t: V7 q2 h& _" Q1 `" p. Z胡椒粉         適量
0 _/ B+ A* n' \$ F6 U5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb* X& Z* g& M9 i9 X- h" I3 c1 R
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# m* u1 h) |, [& L% H
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
' L) K) \' i  B公仔箱論壇2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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0 V2 s5 i# z; b& T' O3 K( itvb now,tvbnow,bttvb甜玉米蛋沙拉; `0 _, W0 ]6 V
【材　 料】
5 A7 n  q( L+ M* Ctvb now,tvbnow,bttvb甜玉米粒         50公克
. N$ X4 g2 i6 R* x6 E水煮蛋         3顆5.39.217.77:88984 T1 |6 I0 Y7 A! X  @' _% ^% e
火腿丁         20公克
' }4 u* K4 _- z3 X/ l1 x0 e, L貝芽菜         20公克; p9 s9 r) p5 n

1 ?) H0 W* I8 D/ u5 N# F# o2 x0 W  |tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
5 q4 ?3 d  r. x# [) s7 Z美乃滋         15公克5.39.217.77:88984 u  K( \7 Z8 F
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h8 _0 |! y( ?: g7 x$ a- R
胡椒粉         適量
& N5 p( U" F( W2 h辣椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H5 L' Y7 q$ E( n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }- t( V" o+ @" f! G' c3 y
【做　 法】
1 h' W5 G/ v% W/ d$ btvb now,tvbnow,bttvb1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
2 j4 D0 S) o; P" P公仔箱論壇2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
3 I8 i8 k3 Q2 v- I5 H3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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5.39.217.77:88984 b& C" g( B4 C& T
馬鈴薯培根沙拉
9 G" |+ G0 `% S5 }  }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.77:88986 z' i0 ^7 i; A, A
馬鈴薯         150公克
  W$ E- C$ M' Q) _培根         30公克公仔箱論壇2 h+ t/ d" n" G' _5 u" G
捲生菜         50公克
# E% p$ S6 O! h! utvb now,tvbnow,bttvb. }7 F3 G( y6 l" v& I/ h
【調 味 料】3 ~6 j7 {/ A* S7 m2 ]
香草美乃滋         3大匙
6 g: w5 }$ Y' H( c  U5 @: O5.39.217.77:8898( X0 p/ X9 d: g) Y( W! W
【做　 法】
" w4 {2 M1 T# `2 d+ q- S. R. h; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。, E" L1 o- ~% E6 |! U! \
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E* h; k1 Q4 z1 V9 V) U& y/ P
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。
  h2 d, V, D+ S; D: b" n公仔箱論壇4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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: Q- u2 c. Z) h1 p; s+ G
澄清鄉村暖沙拉
1 x1 V9 A* Q- N3 p公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.77:8898/ l3 ?7 A5 u8 w# O% \% B; }
捲生菜         100公克
6 f7 {  s, m& V( _" K4 m, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K: W0 Y' `* B* U3 e
麵包丁         20公克
2 S1 ]/ n$ S: Q) a5 ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T. T/ m( p/ O' V' D9 w
【調 味 料】
9 r- L1 H5 S, Z: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澄清奶油醬         2大匙
; ]* M# G! s6 u4 I0 G  t1 k. e
- y( i9 v" E; P# i公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& G8 }( P* Y" \% @+ a" f/ o3 k
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。
# B, L  |6 F5 L4 z- Z公仔箱論壇2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
; r' S! W8 t, B, G, V$ L9 Y) Y1 ?5.39.217.77:8898【備　註】
9 ~# m, d* m; e/ e' {5.39.217.77:8898想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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/ R7 [, i5 a. G$ i公仔箱論壇烤蕃茄沙拉. O8 Z( b3 W( W$ D- M: A. O
【材　 料】5.39.217.77:88980 \+ A* R# E5 [
小蕃茄         300公克
# o! `8 e  c0 G1 H公仔箱論壇洋蔥末         150公克
. C- d3 m, y5 m: W! E/ }檸檬汁         1大匙, H: Z# x8 V6 t5 H+ r0 i  U  Z
薑末         1大匙公仔箱論壇4 a. X; W$ O; d5 V' ^7 x
紅辣椒末         1小匙
7 l8 J/ ~  ?, F9 M% }! a6 g! D" O1 d鹽         1小匙
, B( K* e+ k$ S- j  D6 d: _tvb now,tvbnow,bttvb
/ N. E; {4 A" F; }* ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
; B2 N* I3 {  ]tvb now,tvbnow,bttvb1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
( F/ h3 |5 E3 i( g2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
0 s" Y  {) P, e) x7 }- _  p  z% x" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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( m3 W' F3 |- I9 V: F/ C
烤甜椒沙拉
5 F9 e% m2 p2 J# d% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】* b1 x7 `* Q  N3 l
紅甜椒         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D# P" V% }, o" H0 x8 q' t( w
黃甜椒         30公克
+ ?7 y0 e1 W5 C+ `' @/ V青椒         30公克: @# ]9 w$ Y+ n+ \; i1 ?0 ~; O. T

- h1 `/ S" b( g( A) ]; U& J& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z3 z, Z$ `! Y0 d- K0 [5 l
義大利陳年醋汁         2大匙5.39.217.77:8898' V; Z% x" h6 g4 Y: z5 Q7 ^
tvb now,tvbnow,bttvb) g  L3 R( `, U/ `
【做　 法】
, p$ O$ w# s5 Q" P( K3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。5 e/ [" R. j& g
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。tvb now,tvbnow,bttvb4 C- R+ s$ v  x. j& h0 \0 m/ i
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 J* ~! q9 }) ], Z" G
蕃茄鮪魚沙拉tvb now,tvbnow,bttvb' ~- v  z% L& J9 k; ~
【材　 料】3 B7 B& j  j% U- A; P: w0 O7 J
鮪魚罐頭         1罐; N" D: d5 V/ q5 X
大紅蕃茄         2個
  z% \. G/ J- }1 m' }tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎         50公克
" k+ l7 B7 R0 i& n& ptvb now,tvbnow,bttvb酸豆         20公克
9 _- s6 y1 i2 k9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D3 e& r9 `5 P" r  {* \$ Z
【調 味 料】
3 V  R, l/ f6 d7 t7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草美乃滋         3大匙
8 C+ D7 j& x& ?9 @: f0 y5 ]) ]+ S8 l9 U+ U6 d0 b3 O' ?& a& l
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 p4 B# ^" V, A7 L$ z3 _
1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。公仔箱論壇6 n1 l! k3 @4 V
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [1 g1 m! a: u1 M
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。tvb now,tvbnow,bttvb* L' Y, H$ v4 j( j
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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公仔箱論壇; \9 g3 d! l  Q! `
鮮蝦莎莎暖沙拉
# P1 P- L4 H  H( A7 q; v+ M+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
" c* u& K3 Z8 Ftvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦         300公克
1 ]9 ?7 |+ Y: Q% g公仔箱論壇捲生菜         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f  h; C; b- i" F  C9 _5 L
橄欖油         20㏄
0 g) `4 k2 z3 Z9 t3 t2 B' Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb  d; v$ d: [. A$ k
【調 味 料】5.39.217.77:88983 e8 p. z) G0 O( [
蕃茄莎莎醬         2大匙
2 |; A3 @5 j% {/ r9 X5 c, w2 f鹽         適量
8 Y. v& w1 G, K5.39.217.77:8898胡椒         適量
5 `% R0 u+ b  V/ Z
! E* i: Q, M/ r2 q9 ^& V0 z6 [6 b【做　 法】5.39.217.77:8898* Z! R0 D4 Y4 N! I2 A+ I! B* ^
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
+ b) s! T; ]! ]7 B( \tvb now,tvbnow,bttvb2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
6 \1 A6 }$ G4 Y" Y3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。* Q( Q& x; \9 G% l" e
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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# B9 d  l$ `+ J- Otvb now,tvbnow,bttvb德式洋芋沙拉
' ^; X. ^3 {4 D' a* E公仔箱論壇【材　 料】
: H( M/ a4 b7 F6 q7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         30公克3 W' F6 {; I3 z& r: ?
馬鈴薯         150公克
- g0 D/ m9 C! b9 P' T7 N+ U( J洋蔥碎         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A+ I2 B- k/ ^' Y7 M3 ]! f; j
青蔥碎         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ x2 U, z0 q% S% W* p2 C* _; h

% s/ T5 a5 O' s9 L* ?  [公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇+ [  |$ D# ~/ s; H3 R/ J
芥末橄欖醬         3大匙$ O. N4 ]5 T! R

5 q8 [- }0 F8 l# t6 D/ D公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' q7 ?- h; \0 d' D
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。+ M. y* \7 ~9 I3 {; z5 A
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
8 n+ Z5 ?. V! P8 c. T. N" q* \' ~" Ktvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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, j( x4 L- O# {! Y義式火腿沙拉
) a/ L1 K& b- ^* I# k【材　 料】
8 d) Y3 ?  g, M) h) ~1 s火腿片         100公克tvb now,tvbnow,bttvb/ G% f8 R, a. ?3 f* O3 O# e
法國麵包         2片
% c" [" _6 B& u. P捲生菜         50公克
1 }3 ?3 _, O9 ?9 B+ ]( Dtvb now,tvbnow,bttvb
5 E5 W3 Q9 B0 D% y, i& Q公仔箱論壇【調 味 料】
1 L% x* i1 q  O! a; H- Q義大利陳年香料醬         3大匙
' o8 I' z( z' o公仔箱論壇
- K7 a6 U( T% E3 o5 Y% F公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V, r- D1 X2 S- I
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
0 [1 j* t$ }! g$ a- M公仔箱論壇2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
8 B- |$ w' s0 {' ^$ o" A# _公仔箱論壇3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。
* A2 X. y4 t" qtvb now,tvbnow,bttvb4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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. }, b9 H( i: x' z  i/ A5.39.217.77:8898法式鄉村麵包沙拉+ u, {8 D  h! L0 n% s
【材　 料】公仔箱論壇$ j0 u& i3 ?% h. r  N
捲生菜         100公克
  y$ p8 R  ~  L" v5.39.217.77:8898萵苣         150公克5.39.217.77:8898  Y' V% T# ]/ {+ k# {7 m- n3 _1 v2 k
鄉村麵包         2片
1 p2 @9 j2 Y* ?4 q8 K3 L1 d
6 l5 ^7 y' h1 M5 Z+ n% vtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
% f* i2 B" f3 n. ?, U& `7 M4 {法式油醋汁         3大匙
- t/ _2 \7 ?. a% _6 w, j' M, d! L. [. p# j$ n( `
【做　 法】
, o, [1 c0 ^7 ^: c+ C( M0 B1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。
( e3 Q; {1 ^% [. L5 m" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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3 a" Z: d5 k. k! l: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻雞肉沙拉( r! p# d1 u1 m4 t, e
【材　 料】
2 o" h1 |( A9 z. Y5 y& y" m- V5.39.217.77:8898雞胸肉         120公克tvb now,tvbnow,bttvb, I, Z" z; h2 N/ r; Q" t
捲生菜         100公克公仔箱論壇* H- ], M, z7 K% i/ R
綠萵苣         100公克. A6 n! G1 o) J$ i% D1 R
紫萵苣         50公克
, m4 K" a1 G6 @9 o* ]+ R5 P& @( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         20公克
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【調 味 料】
" \) S6 s* |; x" R3 w; E' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾蔥芝麻醬         2大匙5.39.217.77:8898$ T  K" a! n) o/ t( `1 t
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【做　 法】
0 i9 `7 a9 X9 @) I7 c$ _3 R1.雞胸肉去皮備用。
( Q7 g, {! E, g( E1 h3 ]5.39.217.77:88982.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。0 N: V+ e" a+ m
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。( K$ p! I& M" O
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

) o$ _- J4 i, ?. i海鮮腐香沙拉
! a0 n7 t. P3 O3 Q3 o' k【材　 料】
' T  C2 ]& A" p7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦         8隻
/ V0 p3 n* s* j( }薑片         2片
) k! `% v& }9 |公仔箱論壇芹菜梗葉         1根tvb now,tvbnow,bttvb) v6 s4 W' ?0 ]0 x% s
沙拉醬：
! g: U3 c' V% c( v6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         10㏄
% u+ c$ o9 i) M! a公仔箱論壇辣味腐乳         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K2 t2 V& C7 Z4 i9 m# N9 W: E! g
美乃滋         10公克公仔箱論壇' s& o4 i) m6 o- j# ]& X7 Q8 g
蕃茄醬         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U, G$ H8 P9 E$ Q
薑汁         1/3小匙公仔箱論壇: A. j# }0 J$ L8 Q; |! q  _4 p

/ Y& f* u/ c* e3 T) h/ ]. \公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 o+ ?9 f; K2 b) j
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
% @/ t( Q2 `7 P) i; K% b% Y7 otvb now,tvbnow,bttvb2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb. v0 w0 R: p! P) W
3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。5.39.217.77:8898* i( E: X/ \* s9 m
4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。