BeiDouChef

1 ?" Z1 D( p5 q2 }
馬鈴薯沙拉tvb now,tvbnow,bttvb% H& O) u' [* ^4 J9 `
【材　 料】
/ V: @: H; C% k馬鈴薯         300公克
. G1 D# J& {/ O4 N( F; A小黃瓜         1條
) d" y( D+ U& r; q8 |6 |. q水煮蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c8 j3 G* C" a/ {& B
蘿美生菜         2片
# B8 y' v: A% U: L火腿         50公克
6 w+ \  a6 _2 b  Z# d: v1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {7 t( p. w( j, k% W- |6 L
【調 味 料】
  O# D! b3 w( |# @4 m  g$ r( @% ?$ m公仔箱論壇美奶滋         50公克
3 B. X+ G- E9 Z6 ?. e' O, m  m8 ]+ f公仔箱論壇黃芥末醬         10公克
8 b; h8 V; R# \) b0 v8 r牛奶         15公克8 g& P6 A- e) B# `
tvb now,tvbnow,bttvb1 O3 n! y  }, Y5 M9 d
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! Y/ i) O" |/ f4 T' y, u
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
) V' n. m$ Z. l# }5 G1 n9 I+ Itvb now,tvbnow,bttvb2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。. }! l2 s+ v2 F- x) y' c
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
4 h! \; g/ ?. N$ o0 S8 |tvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。5.39.217.77:8898- u+ {. q, g8 n5 N3 C
5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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( Y5 y( W7 Z) w  @1 g0 E
蘋果西芹甜沙拉
& k' D, v* R! ?9 J【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~% I' q1 i5 K& u: x" K6 z+ f$ X
甜玉米粒         50公克公仔箱論壇' \6 d% K  x. Q
蘋果         1顆公仔箱論壇) F  {3 _6 k0 u; c
西芹丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ a; e# F9 K/ h+ b+ F  d
核桃碎         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l+ v. w* ]; n% j  B$ S/ a
萵苣         100公克
. g  j/ |# {0 R( S' v0 ~( U3 F, {公仔箱論壇
& ]0 f' S3 {: V' I# t9 H5.39.217.77:8898【調 味 料】5.39.217.77:8898: k5 f1 |0 a  F) E
美乃滋         20公克
1 `" B! q9 c; E' x: ?鹽         適量* S5 ~1 U) |2 g; ]
胡椒粉         適量
' w* e1 j0 F$ ^6 Z- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" D! \# x/ u- A4 Z" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
# o- g2 F9 e1 y( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。5.39.217.77:88985 d1 I$ {- D" Z% W! ]1 Y: S' y
2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
& r/ a, s3 [0 E* Q3 E6 u& wtvb now,tvbnow,bttvb3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y7 F; F2 i) r
火腿甜珍珠沙拉tvb now,tvbnow,bttvb; T# K5 \* k6 |/ p1 N' q2 `3 v+ t
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( R5 |" ?6 u$ T5 p$ ]" a$ c3 R
A.甜玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb/ n0 Y% U6 d$ J5 G. y, B
火腿丁         20公克
) v6 b& b/ k' i4 A4 R/ j西芹丁         10公克" |9 w: q6 O3 z+ U# i5 x4 z& o
洋蔥碎         10公克) S. S# C# g) ?
小黃瓜丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ w; Y9 G6 }. A" T9 S6 V8 T( h
B.大蕃茄片         2片公仔箱論壇/ F2 c0 e6 ~: V/ D: n" T
萵苣         100公克
$ k- C; l- y! s0 {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m- n1 h; N+ n! h0 H) D; H- r! F
【調 味 料】
2 L& q3 [! d1 V& m& h  v1 P公仔箱論壇美乃滋         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F% @6 x5 p' x& P/ }, R. V
鹽         適量
: I: U# C0 ]6 f) b9 x9 Utvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         適量
5 A% y2 t2 D6 M( o4 }2 c" l6 Ttvb now,tvbnow,bttvb: W7 o9 J# C  \7 r4 i
【做　 法】
$ z; C- K0 Z* z8 z1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
$ Y% w( N1 E2 o4 z公仔箱論壇2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb- ]. t* N5 ?! |$ U# a2 b' P( A8 O
甜玉米蛋沙拉5.39.217.77:8898- v" p/ h% Q  q, S9 g
【材　 料】
) B9 h: t  ]1 R/ N: T5 g8 W1 P2 h' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb; f! @/ U1 [) I( j8 G' h
水煮蛋         3顆
0 J* }6 H/ v# w( G& t4 c公仔箱論壇火腿丁         20公克
% j" A$ N  s; @: v; {. M貝芽菜         20公克
8 `: y0 G$ p- k$ b5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y, S, b* I. {
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A( E6 T# j0 d$ B% E
美乃滋         15公克
1 I- S* Q! v% A  H6 t+ r鹽         適量
0 R4 U0 k7 b6 D9 h胡椒粉         適量
2 k( Q, e6 n4 ?6 Z5.39.217.77:8898辣椒粉         少許
/ @" j8 v" t) O5 D* N: Q7 |: Q* N% Z公仔箱論壇% _& }. Y, t& i2 k3 R0 e2 R% D
【做　 法】
- j7 h0 j9 N4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。# ]. i  L7 u: M% k. ]+ o
2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。) k. y% R& H1 t' A# p* z5 [
3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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' ^4 o3 H+ }* m4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯培根沙拉
/ W/ z% I4 p# L& r5.39.217.77:8898【材　 料】
  _/ `- \+ k% z4 w/ t  g3 X6 B公仔箱論壇馬鈴薯         150公克
- M% h/ R3 g8 o4 p( M# d培根         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I! Q+ X  o  i( L: c
捲生菜         50公克5.39.217.77:88986 l- |/ Y( v2 q# k

/ W7 J3 [# Z9 O# F% V- }【調 味 料】
( R: `/ f9 S0 W6 ]% ]香草美乃滋         3大匙
& G/ m* q! R( P4 [7 e5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb+ ~- F$ @# F0 ~9 S6 L
【做　 法】5.39.217.77:88981 Q$ w. E) s2 N- j$ F& {- |/ z* q  K
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
: L3 g2 O, |; A7 x3 d5.39.217.77:88982.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。5.39.217.77:88984 D: I& \8 f, }; U/ r9 y
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。公仔箱論壇9 Y0 [4 n# w/ @0 T
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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5.39.217.77:8898# k7 ]% r8 L1 I- \
澄清鄉村暖沙拉5.39.217.77:8898# [, c7 m- w& Z. @* E  v: q5 D8 U) i
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b  S9 ^6 q2 i9 ^
捲生菜         100公克
" F' ~$ m  Q8 b( ntvb now,tvbnow,bttvb萵苣         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s, H' `- E1 b2 X* z
麵包丁         20公克
0 I. a9 v* e0 `& J% Y; W' u" u; Z
【調 味 料】
4 [+ w# W& F0 o* q& u( C5 \* P3 h5.39.217.77:8898澄清奶油醬         2大匙
* v- m; g% r9 {5 j: o9 W+ k
* x6 t4 X, X  ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】: Z$ ?! o) a$ _5 p: T, n  G% b$ I
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。8 w1 P4 C* L/ G% Y. [* H
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
+ z2 Q6 G! z9 e9 o5.39.217.77:8898【備　註】
8 b  y0 c& T& d1 P- stvb now,tvbnow,bttvb想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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. B; {  \: K+ x烤蕃茄沙拉公仔箱論壇; Q/ C! V: W: N) w' }+ B- Q  a
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- n7 S, }( A- F. s4 X
小蕃茄         300公克
% u0 p: d+ W! v* b5 b7 b" }洋蔥末         150公克
! V  `9 K6 I# l* [5 R$ x檸檬汁         1大匙
( {1 |$ a( L/ W& v: \: B+ `5.39.217.77:8898薑末         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q& S5 k# c, s1 F4 Y: L5 w) V5 T
紅辣椒末         1小匙公仔箱論壇) k, C: u0 Q- A! c
鹽         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb" L+ J6 z3 y: r, ~
tvb now,tvbnow,bttvb1 V  b( z3 F; R3 g; c# N
【做　 法】
% z! ^9 ]/ c# a5 S1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。公仔箱論壇2 @) Q# Q# W" q4 i% ~$ q  z
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
2 a! A" `3 _3 `tvb now,tvbnow,bttvb3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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1 {2 n$ A6 F. K+ ~  w公仔箱論壇烤甜椒沙拉
$ @' Z6 ]5 T" S1 ^7 ]. V+ I【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H/ k! F7 C2 C4 V! n2 z
紅甜椒         30公克tvb now,tvbnow,bttvb( d$ J2 B9 J' x- S6 x: X$ n
黃甜椒         30公克
/ `/ p* K2 j! Y! J* Z5.39.217.77:8898青椒         30公克
+ y8 W5 J- C( `# I# b2 \2 G& ?9 n5.39.217.77:8898
0 y% j2 n# X) M' M/ r* _0 b& ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
3 |& }1 }7 d# g( [- ^' h0 Ttvb now,tvbnow,bttvb義大利陳年醋汁         2大匙
. A4 u) G, j! W' a2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ?/ L; @$ ~6 C! P5 S: ]tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
8 I" I, [7 u3 a6 i1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [9 q2 F' r2 J% y7 B* w# q. d
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。
% ^# u! d- K$ s9 {9 g6 v3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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5.39.217.77:88984 q/ K+ |) `# B, r' p% M+ @
蕃茄鮪魚沙拉1 o8 y0 D. m9 G! @4 V
【材　 料】
& L0 C, v0 r  H4 i( F- t7 M' C鮪魚罐頭         1罐- [' h( E' t. m) d& m
大紅蕃茄         2個
% w) z% b4 T3 L( K; \tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎         50公克+ l$ b0 U+ D& ?1 a. a
酸豆         20公克- P* i, Q3 L" A2 W: ^! I* Y6 j
公仔箱論壇  W' C" O+ Y" L( M# }! {- K4 Y
【調 味 料】
! m+ }9 p, }. O香草美乃滋         3大匙
1 H0 D6 V& M/ ^3 ^8 [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; t: y  w) W! p
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _3 `9 s+ Z+ K: U/ Q) j" D& u
1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。公仔箱論壇& ]: E; w! D- x
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。
& \$ Q$ l9 g* j! ?0 ]3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。
5 O7 A3 _( \: Q. U9 w4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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公仔箱論壇9 e2 ]6 @  n+ r6 `
鮮蝦莎莎暖沙拉
5 D6 T& t( f* d: Z* }7 B【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?8 }+ j; r" W  V, F! `/ Z
鮮蝦         300公克
  M7 a2 s8 f. Z; o2 C0 Q. S捲生菜         150公克5.39.217.77:88985 q4 i( Z' ?0 D1 `- \
橄欖油         20㏄
/ Z7 n8 U2 d& J  _% W2 t公仔箱論壇公仔箱論壇( m4 q, J& T+ v, s: Y8 @
【調 味 料】; q5 O& q# ?3 d3 y+ K* `
蕃茄莎莎醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb! k9 ^9 E8 c% a( P) `
鹽         適量" `7 Z9 y' C; e: i+ _) l$ Q5 s
胡椒         適量
* s6 v9 N9 A. f9 n* u5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb: Q$ Q& Y1 D9 a
【做　 法】; l" y1 s" z; b) P8 B
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
4 u# A, |1 @+ g8 {  W% C4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鮮蝦洗淨，去殼備用。9 Y6 m+ |- W/ N. v% {1 L# K
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。
- m( Y( Z, ?' a! ]: c  M2 {- Xtvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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- \: e2 H# D0 O/ u( W+ N6 q( v- D5.39.217.77:8898德式洋芋沙拉
/ R/ j1 N& b, w5 e【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& b( l( t2 d- W. p$ f0 ~  X
培根         30公克
8 l; r7 ^- q  i9 K0 }馬鈴薯         150公克tvb now,tvbnow,bttvb0 M# }) }: P: O) `" ~
洋蔥碎         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 V: R' X' V% P/ L& k6 e
青蔥碎         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% Y) O4 `- ?* `8 ^  K2 k

7 L2 v  o% x/ p  E3 o" l公仔箱論壇【調 味 料】
- |# M; l9 _: W2 G' a芥末橄欖醬         3大匙公仔箱論壇$ k9 l, j% Z7 Z# [" v& _
tvb now,tvbnow,bttvb& X1 W. u+ I) k
【做　 法】
% h6 r: m9 R0 R5 _tvb now,tvbnow,bttvb1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
1 L2 E0 t1 k1 S9 a7 T公仔箱論壇2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
/ C$ Y2 l+ w* O) x* R) K5.39.217.77:88983.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |1 n# f2 w% F% f+ \
義式火腿沙拉公仔箱論壇( ^+ J+ Y- x3 C9 \9 h9 {; M
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# {- p, R0 c' B  [; c, V2 w6 f
火腿片         100公克/ R& [8 F; |/ l$ z! G: `
法國麵包         2片
8 }& f$ w( U6 }4 J3 w5 o" Ftvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W- E  \# C* x* {1 g" t% [" t

- b$ K  l: D4 h( v8 g2 S, vtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
' M- {1 ?- }& L% _tvb now,tvbnow,bttvb義大利陳年香料醬         3大匙
  R6 u( a( e$ X: G: d* Ctvb now,tvbnow,bttvb
. X+ i; q7 z3 p) ]0 X8 M0 q4 N【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ L% K6 d0 z& n3 @- ~- o5 H
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。公仔箱論壇* H& f. n# x3 {  d
2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
: m- P5 s& `9 G9 f. X3 T( q公仔箱論壇3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。tvb now,tvbnow,bttvb& h4 N2 l) g; R7 u  ]3 }3 M' u
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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% K. k+ d) w% }: k6 f' ?9 }  C法式鄉村麵包沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z4 O8 b2 X4 p  F% b
【材　 料】
+ j$ u3 h$ F1 E9 C- `tvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         100公克
- V, d" Z" N0 r公仔箱論壇萵苣         150公克
! _1 T0 d) u& W* k4 S; Otvb now,tvbnow,bttvb鄉村麵包         2片
6 i" ~1 j& X( U' f' Y# M$ g5.39.217.77:88985.39.217.77:88980 C- ]0 J! [2 x0 u& l% }
【調 味 料】
1 S6 P) P6 ~6 I: I4 _7 s法式油醋汁         3大匙
- U9 q3 |5 T! h" c2 n; V
5 w2 z# _9 q9 E/ @( I" j6 k! itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- n4 ?7 H' J& A3 n. a: I0 ~
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。
: i( ]) l% g6 L* l公仔箱論壇2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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% V! t# x# T/ x# }( Q. Y9 G- [  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻雞肉沙拉5.39.217.77:88981 J7 }3 A  `( }" Z; `
【材　 料】) C4 _4 F) U# {3 f
雞胸肉         120公克
  Z- z! G1 Y7 x  k9 Atvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         100公克
3 S) f/ d9 R0 n4 i5.39.217.77:8898綠萵苣         100公克" y8 K' {/ `2 @3 a" N& B; G
紫萵苣         50公克
6 P1 j: t3 b0 `: }) ?) ?tvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄         20公克
. c5 q# P% C# K: w2 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K5 p% g$ ]. q8 e9 j
【調 味 料】# ?5 R) \' X. z2 F
乾蔥芝麻醬         2大匙
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/ h8 k& U% i3 A% M& i( b6 c; W6 f6 R【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A, b, r! l9 {: |- S: _
1.雞胸肉去皮備用。公仔箱論壇* _3 K) {* L: H' O, x' b
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
1 L4 g6 G3 Z& U, o3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
, X  t$ W0 U' x6 |( i4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

+ t6 S# O/ o  M' k公仔箱論壇海鮮腐香沙拉: F& T6 X9 L$ v. F; \: j
【材　 料】
) a# j4 A1 G& i" Q6 _, I1 t5 U公仔箱論壇鮮蝦         8隻
" a) E6 I2 ~+ ~& @' A* p! I+ i公仔箱論壇薑片         2片/ J& S. h7 ?$ |& o
芹菜梗葉         1根
$ Y( n- W& N  p沙拉醬：
9 z  g! V3 j, ^4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         10㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k) x5 x+ E7 y4 `2 _
辣味腐乳         10公克
. M4 v# o" `" A& A美乃滋         10公克
1 N( d7 Y$ g% u0 V, `/ D蕃茄醬         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O. q, {- s) P
薑汁         1/3小匙5.39.217.77:8898: P2 Z/ M: W2 O& Q) m0 G* \
5.39.217.77:88982 `+ _5 a8 `8 D  H4 B
【做　 法】. r! s; W* @* [: t( ]; V/ j
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
' b! g! ?9 L# e* U2 }4 J! Q2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y3 i* e  u2 t9 i
3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
$ q: P/ _( _) I' d  X$ C" I4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。