BeiDouChef

. Y1 ?- x1 g" X6 R) v- H( [; Y4 z! k
照燒鯛魚片
+ L5 i1 a7 [& {2 E# y【材　 料】
, U2 I$ a" M( X6 ^) t3 S# d鯛魚片         4片6 W8 M; _2 @" I" h2 s  j! R
韓風照燒醬         300克
' H! ]: k  N9 V0 g& S9 @+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( |0 i* Y( t* C5 g0 Q; m5.39.217.77:8898【做　 法】
( Y3 H7 \! e- A/ t3 P& Stvb now,tvbnow,bttvb1.將鯛魚片吸乾水份，放入100克韓風烤肉醬醃1小時。5.39.217.77:8898) p1 I; x( T, r1 a
2.將作法1醃好的鯛魚片放上網架，不斷翻面塗醬，以小火烤約10分鐘即可。

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) ~- g; J6 W! N公仔箱論壇韓式風味蛋包5.39.217.77:8898) a' F6 G3 [+ p' T- _( g. D# Y
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) V4 y/ n5 v& r. _
韓國泡菜         80公克2 n" e: i, f) v* ]1 \) k
韓國泡菜汁         20㏄公仔箱論壇' f4 Z4 O* V( K5 a% g! I
韭菜         30公克5.39.217.77:8898! ?# }0 i! Z9 r! r2 v. D- ?+ `. c
青蔥         1支
0 i' G* {+ o: ~& ?, s' I8 h公仔箱論壇豬五花薄片         40公克5.39.217.77:88982 a: t/ ]1 [& ]7 @
雞粉         2公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f8 P; i4 E7 K6 \, S5 U2 J# R  l
鹽         少許
; W9 u. k5 B$ d1 r% L+ B* ^/ _  ntvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         少許
% r) e7 G$ R7 y, H. X4 [* X1 w  ^tvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         60㏄- D# ]5 j$ X2 ]$ w  C7 r0 A
蛋         3顆
; u9 q( K9 k1 O1 \: z# c( n淡色醬油         少許, U, p( U0 _, n% r/ m
5.39.217.77:88981 j! o/ W( ^. w' q; @
【做　 法】
/ b- `- l' f* T9 w' o$ [1 A( J" n1.將濾除汁液的韓國泡菜切成適當大小，連同汁液混合備用；將韭菜、青蔥分別洗淨，切成約0.3公分的段狀，豬五花薄片灑上少許鹽、胡椒粉，切成約0.5公分的段狀備用。公仔箱論壇2 Z  F! f7 Z6 V
2.取鍋，倒入30㏄沙拉油燒熱後，加入作法1的豬肉，以中小火炒至變色，再放作法1的青蔥、韭菜略炒後熄火，最後放作法1的泡菜及汁液拌勻備用。
" J. N7 d- U0 [" d$ u- U5.39.217.77:88983.將蛋及淡色醬油打成均勻的蛋液，加入作法2混合拌勻。
5 e2 q; M' M5 A( @公仔箱論壇4.以大火將平底鍋燒熱後，倒入30㏄沙拉油（油量要足），讓鍋面均勻吸收油份後，再將作法3的蛋液一口氣倒入鍋中，稍停數秒後，再用叉子（或筷子）從蛋的外圍至內側快速攪動。
4 Y; l8 U3 v0 r6 d: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.待鍋中的蛋呈半熟狀態時，將蛋皮從鍋的一端蓋向另一端，整形成蛋包狀即可盛盤，再放少許泡菜裝飾即可。

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6 Y$ i" M, ^: @韓式雞絲湯麵
0 \! x! w( S$ s' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* a% k% N9 l' _' g4 j" W( p
韓式冷湯麵條         70公克
2 C- i9 [, A+ o0 s2 }$ I3 z9 Q3 {雞腿肉         1支8 Z3 S  W* ]8 a6 F$ ~1 f- |
韭菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F. H1 v5 s; X  j$ a  @8 M
蕃茄         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t/ ]4 G5 {5 Y: T; I
泡菜         60公克
* ?" P; U+ S) y# c5 l' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。松子碎         10公克# x/ V  J( F* N0 p* s: t/ I1 `& s% t
tvb now,tvbnow,bttvb1 |: y& d5 @3 m7 J# D
【調 味 料】
$ o) x3 e  N" x9 B; l' ^- [; N5.39.217.77:8898A.水         600㏄
4 ~/ D  u- c% D% q! O/ s1 Z' g5.39.217.77:8898B.薑片         適量
1 y9 `) z. i$ Q) M" ~公仔箱論壇雞粉         1/2小匙公仔箱論壇. W, L4 @/ ]% q
醋         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 b7 ^  w/ h; r( u
淡色醬油         1大匙
$ j! y$ z" N- d- L7 L鹽         少許  k; Y, P* `( a* d- K5 `
白胡椒粉         少許公仔箱論壇9 n) L- i/ `/ l" Y4 a
C.香油         適量
4 D3 p5 [" G1 i2 R1 J) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         適量
) i2 J3 q& b9 a7 R: C( G$ ?青蔥末         適量
8 X8 l, T5 W3 C& h公仔箱論壇鹽         適量5.39.217.77:8898" m0 Q+ d1 E* P/ r6 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l/ L$ }$ k4 T2 T
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 b0 `* b  Q  h  b$ D
1.將韓式冷湯麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。
$ u; x0 x3 ?, F5 u5 ]6 [公仔箱論壇2.將雞腿肉放入600㏄的滾水中以小火煮約15分鐘，關火悶20分鐘至熟，取出放入一容器中，再於鍋中加入調味料B拌勻，置於一旁冷卻。tvb now,tvbnow,bttvb# N/ K- a- t. e5 i) a
3.韭菜洗淨瀝乾，放入滾水中燙熟後，撈起沖冷水，扭乾再切成段狀。
. I- A% Z2 v( P, q* b7 S公仔箱論壇4.蕃茄洗淨瀝乾，劃十字後放入滾水中汆燙，再泡入冰水中，撈起後去皮備用。
; m; X" `  C3 o5.待作法1的雞腿肉冷卻後去皮，撕成絲狀，與作法3的蕃茄和調味料C拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z% H2 I( }7 m  Z" g$ [1 Q; h
6.取一湯碗，放入作法1的麵，擺上作法5的材料、泡菜，撒上松子碎即可。
3 j9 f# W1 O/ Y; F白胡椒粉         適量

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3 w7 d: g: H( t% j; |+ q
辛辣拌麵tvb now,tvbnow,bttvb  x3 t8 D0 a5 }8 i( I( R; |3 D
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z* \& z4 H& l! h
韓式冷麵條         110公克7 z, U8 p% f. N- n  R
拌麵醬         適量; A0 t; {, _$ `) F+ m+ F" s' Z# c
蘋果         1/2顆2 `) b. o' l! Z+ e& \
泡菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `* B' p9 M/ @8 a1 c3 u
水煮蛋         1/2顆
: F2 ]% W: `! _0 c2 d9 A/ F公仔箱論壇小黃瓜         1/2條
# j; I6 v+ x5 W2 I. t5 \# a2 T# w( F9 k( Y! r$ A4 k
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 c9 @- y' g1 [6 K7 {% G
1.將韓式冷麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。
  z9 q. O' W2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蘋果洗淨瀝乾切圓片；小黃瓜洗淨瀝乾後對切，再去籽切成片狀備用。
2 U# d! G+ A. n: q/ U/ }3.把適量的拌辣醬倒入作法1的韓式冷麵上，混合拌勻。
" d# k7 x6 }0 M5 C5 }5 X  m4.最後於作法3放上蘋果、泡菜、小黃瓜、水煮蛋裝飾即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb' I! Q: ?2 b; c8 t0 k0 b- a5 j
泡菜生魚拌麵tvb now,tvbnow,bttvb1 r# u/ o( Q7 O/ K$ r; Q% {1 |
【材　 料】
! ~; I, x0 N% ~' m! b1 [9 Utvb now,tvbnow,bttvb韓式冷拌麵條         110公克公仔箱論壇: X8 W' J5 b5 y! o& T4 t( q
泡菜拌麵醬         適量
; ^" ]3 m+ ~$ Z5 c1 m  ^! l4 m! R% D鮪魚生魚片         100公克
4 }% {3 [( z. h3 b韓式泡菜         150公克
( s* A9 U  X) o* X  }# Wtvb now,tvbnow,bttvb熟白芝麻         適量+ q3 M$ h8 ?6 \- H7 s
海苔絲         適量
1 u9 L# d5 \8 C- ?% R7 [公仔箱論壇蔥花         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b5 d/ ?- @* z# @  i, _
公仔箱論壇$ K, P* @; W8 E  S
【做　 法】5.39.217.77:8898+ Z8 i6 Q8 E2 |
1.將韓式冷拌麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。
) y* u4 O; G) m; E6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將鮪魚片放入泡菜拌麵醬中醃漬10分鐘。: z; @6 P1 P& }
3.韓式泡菜切成段狀，加入作法2中、加入蔥花、熟白芝麻拌勻。4 I$ e$ I; f- Q# G& T4 L
4.將作法2的材料倒入作法1的韓式冷拌麵條上，再撒上海苔絲即可。

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$ L" ]) z. b$ S2 _+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡菜炒蟹腳公仔箱論壇$ {) r5 V; w2 c  [* e9 \6 x# C
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& u. l5 R3 D1 h, ~  `4 Z4 o
蟹腳         350公克) C5 X$ f- g' g4 U5 ~+ ?* d
洋蔥         1/2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W. @" F6 t* a5 Y/ `( h2 I
辣椒         1條公仔箱論壇3 v2 `* o2 K# }/ G% c, Y' t& ]5 _* c+ C
蒜頭         2粒
) C- C0 g0 b; Z5.39.217.77:8898韓式泡菜         200公克
) H' H+ L7 g/ R! e& G: C* ~- htvb now,tvbnow,bttvb青蔥         1支公仔箱論壇2 X4 q' h' }# [
新鮮九層塔         2支
: w! Z( y; `* ~5 q5.39.217.77:8898
, i+ b' E/ s! J; Y5 R3 x! Ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
5 T6 Q& f/ H4 v+ v$ {' O* z公仔箱論壇香油         1小匙
- t5 H+ U+ N- U) j. b* c! J. Ftvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
( Q! G$ C$ M  I" h* c4 D5 m' w3 \; T6 n7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^' |: o- A2 u& G' s

. k1 o  j* \* Q6 R1 Q$ V公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇- S, |. }4 \0 }; T4 o: m
1.蟹腳洗淨，用菜刀拍打過備用。) \$ E. p4 s% o5 @6 E0 ^
2.洋蔥洗淨切絲；辣椒和蒜頭洗淨切片；青蔥洗淨切段；新鮮九層塔洗淨備用。公仔箱論壇7 `0 ^( e# I: E" l& |0 z
3.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法2的材料（新鮮九層塔先不放入）爆香和作法1的蟹腳和韓式泡菜翻炒均勻後，加入調味料快炒後，起鍋前加入九層塔即可。

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8 j) p6 ^2 E% i/ C& `韓式烤牛肉
/ B0 |7 _' E$ Q" s2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
* y, o7 j0 m' T. fA.肥牛肉片         200公克) W0 A, h* q* {! m+ U2 F0 S5 W
蒜仁         3粒
" j4 x/ s# C; w1 E0 E. P8 j% c水梨         50公克
# |, D0 \. U. u紅蔥頭         20公克
: T+ J' B# C( b* [' ]% ^/ A; u  @5.39.217.77:8898B.生菜葉         10片( P0 C" S( X* y* X
小黃瓜         2條
# Z5 M8 e$ {" v6 p  j" H& D* i蒜片         10片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p# |2 b; x$ V) m9 Y8 k

# _( S, O6 W0 I; ^0 K# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.77:88981 x# k( J/ T! n: q+ W% r3 q
味醂         2大匙
$ d: D8 @* j, {. v8 j& q  M醬油         1茶匙* h3 v/ B( z: M
韓式辣椒醬         1茶匙
8 P" i+ L. X. _" Q! a' f5.39.217.77:8898米酒         1大匙
2 k" g  k$ v# l) O% I* g2 Htvb now,tvbnow,bttvb糖         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N4 ?0 d; k: w; m+ c: Q' \& t1 o
tvb now,tvbnow,bttvb" V6 E9 y" r) w" t3 {' Z6 V+ U
【做　 法】
7 Y( I$ q; h: V) C, L% B5.39.217.77:88981.將蒜仁、水梨、紅蔥頭加入所有調味料，用果汁機打成泥，再放入肥牛肉片，醃漬一夜（約8小時），備用。1 `9 [1 j- k0 Y, a2 B& }
2.生菜葉洗淨、瀝乾；小黃瓜切條，備用。
+ |+ v6 y/ Y7 U2 B4 a  f* r/ R# u3.熱鍋，放入少許油，將作法1的牛肉片煎熟。
, \( V' T8 l* i8 A5 G5.39.217.77:88984.食用時取生菜葉，包裹小黃瓜條、蒜片、作法3的牛肉片，一起食用即可。

BeiDouChef

7 n8 X6 ~$ F: j; R3 u% j! z5 v人蔘雞腿盅套餐
; V; M5 E8 d" @+ Q公仔箱論壇【材　 料】
5 c% g3 Z" [$ v0 Y2 O1 r5.39.217.77:8898棒棒腿         2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j5 T- j3 _2 ~3 z8 N0 X4 _9 q  d+ m
人蔘鬚         2根
0 B& K0 e# |& T6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇         1支
) l1 K0 D3 V5 _* r& b, E紅棗         5粒& [8 A: v, p+ R# w# s$ w$ i6 q6 Q
枸杞         10粒
8 D# v; G2 I# _+ D薑         5公克
$ \, ?$ g% j; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 h6 \, E8 g* h6 N& h  Q2 U【調 味 料】
, z% }: u* W4 Wtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb: ]$ {* @. ~1 Q# s8 a
米酒         1大匙
# P: r: x( G/ l% f! B( L6 i( @5.39.217.77:8898鹽         少許$ m3 L# _& M! m# a: G
白胡椒粉         少許公仔箱論壇! S% {$ n/ @5 r! T2 h; u
tvb now,tvbnow,bttvb- r0 c. B" m5 a2 j: z
【做　 法】
  u: Q" C) I4 Z5 f& p9 J2 a( m1.棒棒腿洗淨切成大塊狀，放入滾沸的水中汆燙去血水備用。
8 Y1 M$ g9 x0 q1 r6 d  @2.杏鮑菇切塊狀；薑切片狀，備用。
  ?6 I3 i) w7 q, z/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一個小盅，將作法1汆燙好的雞腿肉放入盅內，加入作法2切好的杏鮑菇與薑片。
& [# [( W) W& |& n+ Y$ e0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入所有的調味料與人蔘鬚，包覆上保鮮膜。
* [5 T& v- w3 X! ^" B4 G; O公仔箱論壇5.將盅湯放入蒸鍋中以中小火蒸約50分鐘，搭配白飯與配菜即可。

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辣醬烤豬肉
0 Y3 [: Q' H8 R3 L1 a  u【材　 料】
7 W' X! C6 h0 B/ t6 Q豬里肌肉         200公克
) s% R! q3 V8 Y3 Z5.39.217.77:8898; o7 @( R) u( X( s
【調 味 料】公仔箱論壇6 U) @1 W( c! u
韓式辣烤醬         3大匙" \2 y1 _6 D* w3 `8 ]1 u( F, U! g& E2 Y; u
        5.39.217.77:88987 x: P( b8 x8 ]) |
【做　 法】
& R" P- X, Z$ C6 Stvb now,tvbnow,bttvb1.將里肌肉切成厚度約0.5公分的肉片數片備用。
$ v/ j! R- m/ l$ @1 e8 B! v3 s公仔箱論壇2.將韓式辣烤醬均勻抹於作法1的里肌肉片上，醃約10分鐘至入味。* L3 T5 J; g) X5 c# `
3.作法2的里肌肉片置於烤肉架上，用炭火將兩面烤熟即可。

BeiDouChef

* }3 m) z0 M5 n
炒魷魚
9 z( J% m' z/ x8 xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
% s- u, X4 Y$ V& [: C公仔箱論壇阿根廷魷魚         1隻公仔箱論壇8 X( K4 \5 _1 }; Z/ Y. E9 N% ?3 j
蔥         1支
! p, t* C( k6 {2 g& J, I2 Stvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         1/2個5.39.217.77:8898. j1 ?; Z1 ]7 R/ J" m" U$ `
蒜頭         3粒
$ k$ F( S* V6 q* K: f9 Y公仔箱論壇紅辣椒         1根
1 Y2 |7 E2 s+ d0 o5.39.217.77:8898芝麻         適量
2 ^, W' u: \1 m8 b公仔箱論壇) S1 y% j% G# T4 f) S, N
【調 味 料】
# j2 y$ |' {/ B5.39.217.77:8898辣椒粉         1又1/2大匙
( r* L# N" t- Z2 y! ?- Y; _% r醬油         2小匙公仔箱論壇# E' {7 U' F/ O  I
糖         1又1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb& t: \5 g, |4 N
鹽         1小匙
3 x; H2 Q( K; g7 T- u9 s公仔箱論壇
) n. K6 j' s0 w0 `8 O+ ?+ u【做　 法】公仔箱論壇* g. U! L, ]# I. B5 {+ g% [; e
1.蔥、紅辣椒洗淨切段，洋蔥去皮切絲，蒜頭去皮切片備用。
* [1 z) l  R  i! H5 B- W公仔箱論壇2.魷魚洗淨，去膜及軟骨，切花後切片，以滾水汆燙一下，瀝乾水分。- O7 F3 Q& V( @4 d
3.起油鍋，油熱後轉小火先放入辣椒粉炒香，再加入紅辣椒、蔥、洋蔥、蒜片大火翻炒數下，隨即放入魷魚快炒並加入調味料調味，續炒至魷魚熟透後盛出，撒上芝麻即可食用。

BeiDouChef

4 Y. n0 |  r' M/ q" e& D. r, r
辣炒回鍋肉5.39.217.77:8898! T! e+ G6 L1 G* `8 A8 r' R# Z; }, s
【材　 料】
' ]' Y2 R6 {; A4 l1 R- m$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬前腿肉         200公克
$ e: V$ m/ y! b! v- F. ]( [- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜         200公克% o$ e: v$ H! O2 `9 ^
蒜頭         2顆! s! n+ G  N$ N* h" G
乾辣椒         10公克
4 @% s8 {, ^# s
9 p/ t; L) K" B+ B6 _4 y# D. Q公仔箱論壇【調 味 料】
5 D9 S2 ~7 a  _' W) h公仔箱論壇鹽         少許
3 ]# N1 R5 ]+ O- i4 y. {tvb now,tvbnow,bttvb7 e. d+ w6 H# r* ^0 S2 i
【醃　 料】公仔箱論壇& e2 r0 ?: }0 P, Q: {0 k7 f+ l
蒜泥         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R' z4 G) H, z8 Q1 h* Z( y( ^
韓國辣椒醬         1大匙
) X9 S2 y0 Q" D+ x" f3 v韓式魚露         1茶匙公仔箱論壇$ X( z- G* Z8 T- r
        5.39.217.77:8898% U6 v3 s$ k6 F. m
【做　 法】5.39.217.77:8898. D; Y& `& J9 X! M+ G" N
1.豬前腿肉切片加入醃料均勻攪拌放置15分鐘。
, n1 y5 `' _; O0 Q/ o5 N+ ktvb now,tvbnow,bttvb2.高麗菜洗淨切小片瀝乾；蒜頭切片備用。
' D. t9 J9 r# F8 b% q5.39.217.77:88983.烤箱預熱至180℃，再將作法1的豬肉片平鋪於烤盤上，放入烤箱內烤約8～10分鐘，肉片呈八分熟狀態取出備用。
1 F7 Z: z! `8 C. U3 Q7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取一不沾鍋放置1/2茶匙的油後，先爆香蒜片和乾辣椒片，再放入高麗菜拌炒，加入作法3豬肉片拌炒。( ]+ Z* n. u' o. u# @9 [1 b9 t
5.最後再將烤盤內剩餘的醬汁和鹽，加入拌炒均勻即可盛盤。

BeiDouChef

韓式鍋5.39.217.77:88988 r: O5 N, x7 C& w. t1 ~

; J* G* @5 D- J# [, v$ K+ Z+ s& s. ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 j/ Q$ s1 m2 U  F, h& i
公仔箱論壇  g$ }& b9 R: D' [% `2 U

+ x$ w( k5 h6 k- s: w" _+ ]5.39.217.77:8898韓式泡菜豆腐鍋
  P. l2 R* I- N! ]1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
1 l) ?2 J8 @0 L- e1 [) r6 r韓國泡菜         200公克
- O# I! T* Q: J' K* j6 V9 _1 c! u公仔箱論壇豬肉片         150公克
; `" e: P! n) t- I6 X0 n2 f4 ]tvb now,tvbnow,bttvb豆腐         100公克
1 s& H% p" D; Y; J公仔箱論壇冬粉         1把TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l# |5 m4 D" l1 Y4 D  R6 x! q' p0 q
蕃茄         1顆
: y4 j: d0 Q0 Q. Q* Z2 q/ U7 D蔥段         50公克公仔箱論壇' \( h! i4 Y# h- }; K
大骨高湯         1500㏄" p7 R" C& x: `
公仔箱論壇0 p8 K! o  D. v6 i4 z
【調 味 料】
8 t* }$ y" R2 k* b6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb* u, {, W& |& `
雞粉         1小匙
5 p' D, B6 u3 P; h! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: L# W3 `) U; Z2 T
        - T  k0 K2 i4 b! `" y$ F, _
【做　 法】公仔箱論壇' h3 p; v, r4 e! Z) t- c1 \( ]
1.韓國泡菜、豆腐切塊；蕃茄洗淨切瓣；冬粉泡水至軟，備用。
7 L9 o5 C0 E. n2 N0 F7 \! gtvb now,tvbnow,bttvb2.除豬肉片外，將所有材料放入鍋中，加入大骨高湯及所有調味料燉煮15分鐘。
2 ^2 S: K: O% K' I/ B3.再放入豬肉片涮熟即可。

BeiDouChef

; I6 X- a0 |. b/ H- s1 }2 w9 X
泡菜海鮮鍋5.39.217.77:88985 s) A/ g% V/ V" K9 i
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 B* w) U+ j: X
豬五花薄肉片         60公克9 h  @4 M" o! p4 \- g0 b" L/ v! {# M
韓式泡菜         100公克公仔箱論壇6 S! B; r0 c* b
鮮蝦         3尾
7 q: Y" ~8 I+ b6 ^/ f7 b蛤蜊         5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X6 l- }$ j$ B# W
豆腐         3小塊tvb now,tvbnow,bttvb) v/ H: n5 L: x0 K, h. |
冬粉         20公克' b7 A( S2 W) E5 I
湯底：
% b7 V/ r$ J3 s/ ~水         300㏄
2 d& x9 ^( V+ V/ E7 C& ltvb now,tvbnow,bttvb醬油         1小匙
  J3 Q$ l" Y9 m' N1 }) J味醂         1小匙
  b( f7 p- g2 T* k2 Z2 R米酒         1大匙
; N8 B4 k9 g7 E, \& f7 p+ O# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。風味素         1/2小匙% |1 A  r0 A; {
公仔箱論壇6 g* s" P- @$ n% M
【做　 法】5.39.217.77:8898% t/ O. M* m# _) D* p  m
1.鮮蝦洗淨；蛤蜊吐沙洗淨；冬粉泡水軟化，備用。
5 |6 @) q5 x9 `3 a0 B0 j/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.所有湯底材料混合均勻放入鍋中，煮滾後依序加入所有材料煮熟即可。

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2 W2 W1 o7 h7 L/ N公仔箱論壇泡菜鍋5.39.217.77:8898, V9 i) r& R9 m5 |/ H( P
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: z$ X" w8 ~3 c6 ^+ @
大白菜泡菜         120公克
2 L5 C* t. X0 w! O0 `& j: V$ D, x, U7 Ttvb now,tvbnow,bttvb韭菜         2根公仔箱論壇/ F( m4 K! C$ e: N! k. R
櫛瓜         60公克
5 ?$ K0 P6 j* W金針菇         1束tvb now,tvbnow,bttvb8 v" }  Z. I! w, ~1 B: d
豆腐         1塊
# |! S3 x, |- A( a% ~黃豆芽         80公克
  L; Q% Y4 S9 b) Z0 x1 X5.39.217.77:8898蝦子         6隻
, z4 W: L& Z* O/ e( q蚵仔         30公克
4 D( t0 Y6 V. R: x% b蟹肉棒         2根
& F/ `5 ^) e/ a4 y! X0 t洋蔥         1/4個5.39.217.77:8898: Q! N6 p! _4 ~& W' X
胡麻油         1大匙
# q6 q3 o# ]0 _# S5.39.217.77:8898水         800㏄
# M1 u2 R4 ]! u' t) }5 K# q/ }8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 X  t4 b0 @% o  @2 H9 I# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.77:88985 X" v: F% S# D7 t5 S; }
鹽         1/2茶匙
5 _4 @. r: |3 k: P' ptvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2茶匙
: f3 T% a0 D8 B9 q9 M8 v4 `1 M# c& s公仔箱論壇砂糖         1/4茶匙
6 n1 H0 J' X9 i8 V公仔箱論壇韓式辣椒醬         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" Y- e0 n7 U* ~8 {1 f
蒜泥         1/2茶匙公仔箱論壇  w7 }$ l1 J# [: q+ k! z
薑泥         1/2茶匙
- L" |( \: F' `( z4 j* B9 e7 P  E5.39.217.77:8898水         1大匙9 q0 s/ m: e9 C4 [' l% ]& o
        ( d/ N; Z+ ]8 e6 O6 |1 h
【做　 法】
, [4 E7 {0 m" }* }' s3 ^/ i, u1.大白菜泡菜切成約3公分的長段；韭菜洗淨切小段；櫛瓜洗淨切片；洋蔥切絲；蟹肉棒洗淨切對半；豆腐切小塊；黃豆芽洗淨，備用。9 T& c; T6 K- W# S0 f& F% E' y
2.煮一鍋滾沸的水，將洗淨的蚵仔和蝦子略為汆燙，撈出沖冷水，備用。( N+ U$ O. A: _6 |5 q7 Q
3.另熱一鍋，加入胡麻油轉小火，放入作法1的洋蔥絲、和一半的大白菜泡菜段及黃豆芽，拌炒約3三分鐘倒入800㏄的水，轉至中火煮至滾沸。
- S0 A( q$ |/ Y5 H* f% Y3 y: }5.39.217.77:88984.於作法3滾沸的鍋中依序加入作法1剩下一半的大白菜泡菜段、韭菜段、櫛瓜片、蟹肉棒及豆腐塊和作法2的蚵仔和蝦子。
% B3 g5 n4 q" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將所有調味料調勻，倒入作法4鍋中拌勻即可。

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) o$ }4 L. n0 _. z; M3 k5.39.217.77:8898韓式燒肉鍋
( ]" G" n/ y- stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
: T# Q/ j. `6 ^2 u( w公仔箱論壇鍋底：
: k$ m- j% Q2 _  T9 Otvb now,tvbnow,bttvb水         250㏄
8 d- F- W3 `1 K1 m5.39.217.77:8898雞粉         3茶匙
+ [. {7 \1 W8 e' O2 y公仔箱論壇煮物：
' L+ F7 A3 B/ G; ?4 |( d4 B豬肉片         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T  B5 {, _8 ~' V% L& w. X
洋蔥         1/2顆
: u( C  r; F2 q* \! `" T空心菜         4根tvb now,tvbnow,bttvb) |$ e; [5 f- S# v9 C; P8 p- Q& u
豆腐         1塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m2 B7 v  R0 e0 i
金針菇         1把tvb now,tvbnow,bttvb* n. p. K- ?) }" l

' w& |' h  V# y8 S4 E/ j) Qtvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. X9 }$ B2 ^( v9 F) q
韓式豆辦醬         1大匙5.39.217.77:88984 g* z  H5 e6 X+ m
水         15㏄公仔箱論壇/ r! ]( H! m# \' f. m  H- c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E: S; e% Q8 F* [$ ]2 t" W' C
【做　 法】
" Y7 E2 l7 _+ V5.39.217.77:88981.取一容器，放入豬肉片和所有醃料，用手抓勻醃約10分鐘備用。5.39.217.77:8898: f4 {, h& d7 U* A9 h
2.將所有煮物料除豬肉片外洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F# K' H& _8 U0 v
3.洋蔥切絲；空心菜切段；豆腐切塊；金針菇去尾備用。公仔箱論壇. K( S3 r2 U$ e
4.取一鍋，將湯底材料全部放入鍋中以大火煮開。公仔箱論壇: b1 R3 }( F& Y/ q% ?- f
5.煮物料順序放入作法4的鍋中，以大火煮熟即可食用。