BeiDouChef

5.39.217.77:8898  t6 Q. H9 B4 T& Q3 v/ j
迷迭香牛小排
& s. A, Y% T2 v# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【材　 料】
- h. C9 m2 U  P' Q) P5.39.217.77:8898 新鮮迷迭香         2枝
- m/ U% q, u7 H" T( J1 T3 W* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排         2片% M0 \8 g% |2 }6 C2 I
鹽         少許公仔箱論壇! U% J1 l9 d" W2 C# u
黑胡椒         少許
8 Y  e5 m  f: u4 K' wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U1 v  F% Y: U2 ^% z
【調 味 料】& H% s; W0 X( d( ?5 C6 k
香草高湯         3大匙
9 y* {4 `. ?( ], V; ~% b. G; M蕃茄醬         1大匙
- w' H$ E1 D, @/ Q; Ttvb now,tvbnow,bttvb無鹽奶油         1大匙5.39.217.77:8898* N5 L5 o; s* b: O8 q
鮮奶油         1大匙; Y2 ]3 F- F1 ~* q, Z
義大利陳年醋         5㏄
' _/ T, Y& Y& \( J6 m0 a5.39.217.77:8898鹽         少許
& E4 V+ T* X) ?! }  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青胡椒粒         10粒
7 D! @# n0 @- S) `3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅胡椒粒         10粒
0 O2 p+ \# N3 {9 K9 D+ f& v; ]6 `8 @: V- r
【做　 法】5.39.217.77:88982 ?0 E# `# U, z! A8 l- V: F) U1 _7 o
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
/ Y2 P% ~4 Q5 y6 T8 H0 v1 Ntvb now,tvbnow,bttvb2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，! s: L! W4 o# Q
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _) |2 x" b6 a+ Y" S  T
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
' D( U4 t7 d/ V& I, m公仔箱論壇: I  i0 S% D, D5 R7 e! X
【備　註】
; x  ?' W  [0 a. u) x公仔箱論壇牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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5.39.217.77:88981 _. ~1 V) ?9 t7 E$ b
百里香烤春雞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c6 R: q% g9 T( W# r9 `. D
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 L% s" ]2 ^% C/ m* T
1.春雞         1隻
+ b& y9 |* p' G% V2.新鮮百里香         6～7枝公仔箱論壇1 K3 f( J, M1 D4 F
洋蔥         1/4個
8 P7 E, H. h- Htvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
9 A: l" A1 A" |& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         2大匙
/ E7 U: O+ R1 o6 n/ c8 \( R公仔箱論壇匈牙利紅椒粉         1/2小匙
& r- t& f# q( `; _  x4 A$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 b' p: a3 Y- @* F5 e
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
  b5 H& i5 B; M4 S+ t3 C5 ^公仔箱論壇香草高湯         100㏄* U) I- l+ l, P. e) Y9 s
4.無鹽奶油         50公克tvb now,tvbnow,bttvb8 a% c, O3 k  c# c( n2 P
鮮奶油         1大匙
) E1 z# j! F: v. @1 r) {) y8 b鹽         適量
" P" S/ m1 n8 Y& i; ]  O) L2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d0 r0 l, R  e" X& l$ h+ |
【做　 法】公仔箱論壇0 [) S5 L% V" l/ S' @  R0 k: C
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
9 o3 _. d$ z+ x. vtvb now,tvbnow,bttvb2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
& u+ w/ R  J/ y/ t5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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* k3 \" ^  {2 Y8 ?- ^* ^" Qtvb now,tvbnow,bttvb香蔥起司焗鮮蔬公仔箱論壇* X) d: j; w0 j+ G9 G
材料
3 u# F9 S+ F7 y6 v( O  yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, M' \3 h) v$ c: F. A5.39.217.77:8898    花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb1 s) b: \$ @) l
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k( |9 W) w: ?) A& r$ m
    蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb! P4 P, x9 L0 T! K7 [# ?
    80公克
5 w# ^( M$ M, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a" q: r; Z! q& ?9 h/ x
    80公克
* D5 ]: s  c& Z) z3 q    玉米筍
4 V( N- H+ ^9 E0 Y5.39.217.77:8898    80公克
8 `& @5 T/ Q& I: i1 }5.39.217.77:8898    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb# S5 C0 m+ a' t: }+ I- ~: v
    100公克5.39.217.77:8898% z4 Z5 Y6 C: q- W# K
    麵粉
7 D2 D! M6 t  h, I; Y; `  x5 Y. btvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
% a) d& X, X6 I. ~% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油
  F6 N3 \" e1 J, J4 ^- T5.39.217.77:8898    3大匙
1 h+ W( n- I/ G# D* \3 vtvb now,tvbnow,bttvb    蒜末  ^2 }' z" C  A: d: r5 J
    5公克. x- v8 [9 A8 V* g

. {, m5 F% b4 N) X# d: Jtvb now,tvbnow,bttvb調味料
& F! b5 D' h) v) v* s0 o: [( y) Y% M9 I  }" M
    牛頭牌紅蔥肉燥
+ i6 e) ], |6 ^9 }& D! O0 M    5大匙
8 N3 x* f" }' [: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牛頭牌原味高湯
/ ?( `" C" W% C2 y" l+ }2 U5.39.217.77:8898    50㏄
9 G2 h# I! J" r# A0 v" e% _- P/ x4 Y0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y) ]7 o: V  D
作法
1 ]* C3 ~/ T" n+ D8 y; p( \6 d5.39.217.77:8898
& Q9 ]4 k; i* c! ^6 v  h$ B+ `tvb now,tvbnow,bttvb   . e# I4 Z; m0 p& _  p
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。2 i5 d' I: c  E1 Q3 R1 i  K
     公仔箱論壇' _' R" L& O+ O5 O% R
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
: j' a! J' X% h& R7 v! Ytvb now,tvbnow,bttvb     
- G) |0 I, N7 B2 f, ?. i0 Otvb now,tvbnow,bttvb    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。公仔箱論壇' k$ O% \+ h' f  p+ I6 A1 @/ n
     tvb now,tvbnow,bttvb/ E  M' c; m& [; e9 M$ t1 f
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。公仔箱論壇  B  o9 Y  @% _; a$ A6 V
     
  r0 o6 G. y) x3 j; }# G    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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5 S' M5 n0 k5 Y% W3 D- M
咖哩雞土司
3 C& E( ^* j# n0 p) K3 l2 }& ]  ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: Z4 l) `$ K& n( N" s
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s* ~+ T# f: g$ y- Z( U  Q
    土司
2 o6 o6 _! l: ?# Y    1大塊公仔箱論壇6 d+ |: y$ c7 R( p) j
    仿土雞腿
! p' {1 Z+ @* _$ t: _% [, i& L+ e1 W0 ftvb now,tvbnow,bttvb    1支
8 j0 h1 e( z# D; S" L" d    紅蘿蔔5.39.217.77:8898* {/ Y: S  B: k% b- y/ ~
    50公克
9 B$ u0 v# N" u* N' V2 Y    馬鈴薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b* N3 p/ N. i; j$ f
    30公克" y1 y+ \$ u" R6 C6 g
    洋蔥
6 j# [( E0 W$ a  }5.39.217.77:8898    1/2顆
* u& u2 g! j: M; t9 r( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜末
2 J" V4 G$ {2 s$ Mtvb now,tvbnow,bttvb    1茶匙
3 b5 @* s9 f5 S% @& D8 o1 D6 F3 {    咖哩粉
. s7 o5 P& R7 e1 A: Y$ q" @    1大匙
# p+ X( I! v' H- ^8 v: U/ K: k9 b6 o5.39.217.77:8898    椰奶
/ p' l" A0 V4 r    5大匙
; g; U6 l, i. t! V& _( ]5.39.217.77:8898    水公仔箱論壇( x$ ]% H$ t$ i8 J$ `+ @/ _
    300㏄tvb now,tvbnow,bttvb; J8 F2 [( }1 o. D: D
    沙拉油
7 u7 |# e" y# Z& D9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K1 N# D5 g+ Q4 e# @; H
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調味料
3 R- m* h8 ?" q* z5 n公仔箱論壇    鹽/ {5 G; P8 d9 G3 n* ]& A* F4 p4 K
    1茶匙
6 }6 O9 m2 t, R. [$ n. K+ {    雞粉
# W$ z6 R, j! w% g0 j5.39.217.77:8898    1/4茶匙
# N/ d9 z- n/ M9 j
2 k, k' {4 {0 F$ e  Ztvb now,tvbnow,bttvb作法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M7 M4 l  m9 O6 Y+ H' l! H
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
- k3 }0 s5 M* L$ s     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |. t) N/ U2 A. H; w
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。* Z. |4 z0 `3 H0 z( X% P
     
7 ^1 a# H; {! w2 y    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
  n( {! [9 o. xtvb now,tvbnow,bttvb     
( Q7 V& [2 e! D: d1 {& L- D    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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2 v" _( _9 O$ j' J土司臘腸捲
7 H4 p5 e0 B' s/ F, p1 `' W! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898' C' u$ D1 t* p" C0 O
材料tvb now,tvbnow,bttvb9 N/ F! n5 f5 ~& D9 H9 ?9 D4 T4 L+ G
    土司
* a2 [; d# o% |/ T# k1 r, U2 ~2 t' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2片
1 r0 R4 A) C, ?+ P% x公仔箱論壇    法蘭克福腸公仔箱論壇. e- i( N0 U( ~! `- D
    2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |, L5 `' @1 p
    雞蛋
, ~4 f3 ^* r4 a3 O2 N" P: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2顆
' M2 X0 k+ B+ l. Q5 o; o0 T- mtvb now,tvbnow,bttvb
$ u/ [7 h& A" @7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
7 f' m* W  p; J( e/ @( P7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
* v1 A4 T2 f" [8 b5.39.217.77:8898     , x* i% E: ^/ G( l
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F3 Z( C, O7 C5 a. q
     
# M7 |+ P9 [4 q$ B; L1 H# G    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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2 Q6 j. e( e+ f% H4 ?+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄起司烤豬排
( u" w6 [; j! R4 x/ {$ q- j公仔箱論壇5.39.217.77:88985 ?: x# C% s9 q( w8 @+ {+ A
材料tvb now,tvbnow,bttvb2 M# u! x/ G! h
    豬里肌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T$ \; h/ ^$ @1 E1 G/ v
    3片3 i, C: B+ b; x; ~* V5 z
    蛋液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y- S" V+ {- j
    1/2顆
" g2 |2 H: [, @5 ^) ~    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb8 |  S* }- ]7 t1 [1 e7 }+ E' K+ {
    1小匙5.39.217.77:88981 c8 N0 Z, _# v' w5 S3 r! x3 n% a, `
    起司絲
, q4 q: m4 o. Z/ F公仔箱論壇    50公克5 `* X# M" r, e, N0 y! L
5.39.217.77:88985 G) H5 o' X1 l! s# n
調味料5.39.217.77:8898/ P1 X' t5 o) h
    蕃茄紅醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D- T2 B7 \0 N
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb* L- n! w, ~- _2 r8 }- D
5.39.217.77:8898+ S6 b9 {  k8 O0 M5 @2 u
作法     
, p6 h5 Z8 j0 G3 N/ g% p    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
, {3 `1 Z5 @4 I7 W2 x2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     5 S" h* |0 i: j7 @9 t% S
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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& Q' x! r1 d( {3 I9 k: ~7 n( g% U5.39.217.77:8898奶油南瓜焗烤雞腿
3 H+ K4 A' L6 [tvb now,tvbnow,bttvb5 v) G1 S2 x0 g2 \$ x
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q& Q; d/ e, i4 v( w
    雞腿塊, }1 k3 q8 g4 i- Q" L# m
    1支
& c8 g& i4 [# Ztvb now,tvbnow,bttvb    南瓜塊
1 k* n6 }5 g2 I) q/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克
; e- C+ @$ S5 v8 k! }. Y5.39.217.77:8898    紅蘿蔔塊
, X( V; ]$ _% ]+ ^) n, c4 T    30公克5 c* F# Z" b6 S# Y" Y; ~0 w
    甜豆仁
) ^4 o' x" D4 g* l' g" c- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    10公克$ W- b" |& u$ i3 F+ @% x' F4 v
    起司絲5.39.217.77:88982 W, d7 @: x; \" ?1 p( s' I
    50公克5.39.217.77:88989 E. v- b1 y3 q  T
    巴西里末. _9 y' K- P7 o( ]& L
    1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ [. e( D1 J* R) A6 ?: a; i4 ?; X

" C% [( G. E2 M# N* H5.39.217.77:8898調味料
' p# S( D. d. K2 X/ |! F    奶油白醬
( ]! g" Y: `* S) g2 Y公仔箱論壇    3大匙
4 }. r" |1 ~$ p9 l, q% q6 }6 a3 P) Ttvb now,tvbnow,bttvb    雞高湯' S) U8 C/ m& D. [  l# w8 `- h5 [! }
    200㏄
. g& U3 G5 W5 C% n$ stvb now,tvbnow,bttvb
: L- p) [* b! b  l0 u5.39.217.77:8898作法
6 Q+ }! s7 g3 N8 e" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。8 W& m- \7 m# P& U
     ! j8 O6 S( s3 B! V0 m5 ^2 g! x
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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焗烤香菇蕃茄片
/ \+ A  W$ P) ]" h2 L: X, K3 x2 s( Y- d: S2 {1 t) U
材料
8 j* v2 w1 p4 V8 F/ Ftvb now,tvbnow,bttvb
8 V- o5 D& b0 {& l1 M公仔箱論壇    香菇片tvb now,tvbnow,bttvb1 d: l; [) `' o1 X! p# t
    300公克
- _& ?$ V' q" D3 X    蕃茄片
! r; a, x0 {; p  L# ^3 p    200公克
0 D# g- S* `% G$ l' B8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲& E9 b' c1 L* f8 \. F3 V
    100公克
+ n  d4 P. ~: ]8 L5.39.217.77:8898
  D3 ?# {# G  t$ e% o5.39.217.77:8898調味料公仔箱論壇2 E! ~/ |. A8 p3 `

0 J) @; y* x" f" Q1 ~! z公仔箱論壇    雞蛋: {& c' F. Z$ V( b+ |5 [
    1顆公仔箱論壇2 z# _  ?% J' S
    牛奶0 u5 T9 r1 f) B, `8 _: b0 i
    200cc
) }; f4 t& V+ z4 w/ w5 H# y公仔箱論壇
  P6 [( C" \5 q6 G, l/ W* |) y公仔箱論壇作法0 z: |* U+ T# Z( v. ?
9 T. x9 K' O& Y! u' [
     
- K5 n9 u5 {, K( y公仔箱論壇    1.調味料混合拌勻。
( B3 p* i" _' ~' v6 V. Q5.39.217.77:8898     
2 F; f3 Q% s; b7 _* U" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。5.39.217.77:8898. f* U+ J4 e2 B( a& y, ?* n: M9 j5 S
     
: r5 T" p" I& b$ ^5 u9 o# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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9 e$ [5 y) p7 t. e/ [, ?公仔箱論壇焗烤墨西哥雞肉捲
( \" [6 @- {( }8 e5 H- D0 g- e& d材料公仔箱論壇9 n: I7 t0 Y4 I5 e" N; H' L: W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \" Z! f8 v& J
    墨西哥餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E) K. _% M% W8 U3 Q: a
    2張5.39.217.77:8898' |1 W7 r* H! m4 o+ X/ i
    雞胸肉5.39.217.77:8898" t% u2 p' Y9 ]6 V5 H
    100公克
* W9 C2 P% R( `! w/ m0 otvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥
" E9 _' N3 k4 n9 |0 o5 {tvb now,tvbnow,bttvb    20公克
  }9 N5 m+ e3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲5.39.217.77:8898$ _& _8 E8 q; n! P& l
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t+ W& U8 l* [3 N$ |. M& Q
    蘑菇
: s( E4 W7 O, w, {  ttvb now,tvbnow,bttvb    20公克
6 a1 ?8 b# {: P7 \4 |7 Y    蛋黃5.39.217.77:8898+ s& [0 z5 `* _- \& J5 q
    1/2顆
% A% [+ V- }3 }3 ^' Y! D0 i" E. ?5 l/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 P; [- J2 }" }0 X  L8 \) L# q調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L3 y' G# E9 B# e! H

5 A1 f  R7 x3 c, d* H" e    奶油白醬1 |+ w  Y, ~9 N/ a$ _
    2大匙5.39.217.77:8898% U5 R# A1 W% v0 L
5.39.217.77:88984 u# |0 K# Q, b$ e5 _: q
作法
1 y& [8 K$ E4 l* j5.39.217.77:8898- m5 \, s2 t! c$ g2 y* |2 q4 U4 G. Z
     
+ g5 A! t# U: c* ~" b4 wtvb now,tvbnow,bttvb    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
: A* |* ]1 C" S5.39.217.77:8898     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T# G2 s; A3 q( h" ]6 r
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。公仔箱論壇4 O, {3 o/ M. C
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h, K# h% ^, F, T
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。公仔箱論壇/ _0 ^7 h% [+ f& I
     5.39.217.77:8898' w9 H( g6 q% `3 v
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
) F  J0 f" h1 G; a2 `! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
2 h3 y. `3 ]/ L4 ?+ q4 Y/ _5.39.217.77:8898    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

  D$ w. O1 O' G/ O5.39.217.77:8898蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
# f/ n. @, [9 N9 Z5.39.217.77:8898
% l/ q# Z* X. y4 S( [6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料5.39.217.77:88983 \) l2 T9 q  n( N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W( Q5 N3 M0 Z, E8 _: H
    豬絞肉5.39.217.77:8898" L+ q$ E: K3 I1 o- _% L
    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z4 [4 [5 N9 K/ I1 P
    洋蔥末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g' g  s0 Z6 a5 q1 t8 }' W
    30公克
  M8 u$ C5 R" y' Q  [  Gtvb now,tvbnow,bttvb    綜合香料
/ Y) I; M7 H9 G+ u1 k8 J0 k; h5 c    1/2大匙公仔箱論壇( e( T) D* l  S  V
    鹽
8 u1 s# Q9 h4 \* }' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4小匙
. Q3 a  P' `/ I% w. U0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    麵包粉
1 H' ]8 r0 C& x3 u6 A. J公仔箱論壇    50公克
: e* W' C7 ~7 o* H* R3 u+ ?9 ~公仔箱論壇    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {/ I3 g' }& L/ m0 ~
    80公克
# I- w- n2 @" L  H% H) Y* p' q0 I# Q
調味料
3 J8 O3 [$ [- L3 h0 `$ l; m3 a公仔箱論壇1 ?) [$ k# O$ K, G1 Q# j) V
    洋蔥蘑菇醬
4 q( k& b# r$ ~2 O# X2 E6 F. v5.39.217.77:8898    2大匙5.39.217.77:8898; @8 J$ G1 f3 |
公仔箱論壇& h! T" }( |! d+ v; o" g
作法
% u& E( C' d0 U5 h6 A5 s, n8 J' t, ~$ F) R
     
1 B$ l/ ?. n2 c0 o: |    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。5.39.217.77:8898' X  H# E; E! P+ s6 I
     
4 z1 n3 Y7 W) I6 {+ s, i" Z6 i公仔箱論壇    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
% n; X1 ]" W0 U, |% T# jtvb now,tvbnow,bttvb     
  ~0 i+ \; Z- i4 utvb now,tvbnow,bttvb    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

6 a! I" T$ E) R3 Y: b0 d5 g) ~% X  T: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤大蝦
  ~3 T% j( s( w5.39.217.77:8898
' u" e7 l# B8 `3 U材料, q* b2 ^/ F% \2 y0 K
公仔箱論壇5 {% z% K8 i, E7 \, i, Y& [
    草蝦
8 d0 B1 S0 d7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4尾- Z: B  c3 r% R0 J+ V) M

( Z% [# u8 y: {/ n公仔箱論壇調味料tvb now,tvbnow,bttvb) J- ?( e7 k* i) d

$ ?# z: f. a' ^公仔箱論壇    奶油白醬9 Y) Y# c6 P1 x3 z  C* g5 Z
    2大匙
+ |$ T+ h- C; ztvb now,tvbnow,bttvb    蛋黃公仔箱論壇7 w: b; b7 z+ _$ h
    1顆
+ Z1 G* P- f" t6 }- S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~) d# K3 n% a' w( E( z4 {7 _
作法5.39.217.77:88983 Y0 H' V, e$ i: }+ X4 M5 n  C1 P
tvb now,tvbnow,bttvb9 @# k/ f, v' g( C+ R9 p' _( t
     1 j$ ?  j5 k" _" l; v
    1.調味料混合拌勻備用。
+ a* G* L, I! y+ y8 b     
" K! ]% a3 B: q. c' M' r% x公仔箱論壇    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
$ ?. p! I  \0 E+ ^! I# E% v) Y- ^5.39.217.77:8898     
9 c- Y# G6 d3 a' s/ ztvb now,tvbnow,bttvb    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

6 ^1 [& i3 l& O6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁肉醬焗烤杏包菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s  g% U/ [) Y
材料
% k/ H6 c' L9 [  p$ o7 {' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    杏鮑菇
! T% G) `5 Y5 o4 e9 V, ^% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克
7 f2 q0 p1 Y+ m& D  \( b! `    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb& L, h8 G, |3 Q* S
    30公克. M# R+ L9 X! N7 t5 q$ x

* x. \" G# o, b$ R0 X9 I( G. U調味料公仔箱論壇$ a1 [. f; p4 Y; S: w( B
    茄汁肉醬
7 w8 O' A% {1 {  S; g    2大匙公仔箱論壇* }, w' U& ]" P
tvb now,tvbnow,bttvb& n5 v- s6 ?8 E1 j. f2 I
作法3 U9 Z: O. d: F8 J% k6 C
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
8 k9 a3 d3 b) r& r% b& ztvb now,tvbnow,bttvb    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

7 v9 k7 U' C4 ?1 K8 x; N$ V$ u9 H& utvb now,tvbnow,bttvb焗烤綜合鮮蔬
: `2 T; b+ B' y( L5 h  v; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料* `0 t9 J2 Q3 x
    青花椰菜
. v) i3 i: p2 `5 @2 J; L- b! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
, I+ B, k  |4 E% z* m0 r    白花椰菜8 e, {0 R. ^$ \1 s0 B' _4 S
    50公克5.39.217.77:8898* j+ Q3 V! I9 n0 F
    生香菇tvb now,tvbnow,bttvb3 B4 J! ?" r. x/ W6 _
    2朵
# Y' ~% F% C0 y! A2 m公仔箱論壇    蘑菇
+ D9 A9 B& k7 g  P+ S. |1 E    50公克
; ^& r( @, a3 w1 j( \    小紅蘿蔔
) s. U; i4 h" X. |7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克tvb now,tvbnow,bttvb$ |9 Z3 A: Y4 Y3 E
    起司絲
" |2 Q$ M' p* t3 L2 D) K    30公克
+ i& r- L' I- l% h! |* B公仔箱論壇
! E1 T# \7 y  h$ \調味料8 Q# B; u- i* s. F! s# G; N) Q5 g, U
    奶油白醬
$ c8 O6 u2 Q( l5 }+ R3 M2 Y* }公仔箱論壇    4大匙
% i4 [4 j8 d5 Y5 f
/ H4 f% x- ^. L# v2 M% t$ j公仔箱論壇作法
" Q1 h/ |2 m$ Q$ g公仔箱論壇    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。5.39.217.77:8898  w- ]$ H  _& H0 y4 J. a
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
% Z: x& g8 o7 [- ]5 Ltvb now,tvbnow,bttvb    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。0 [$ y1 `5 a1 S
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5 S4 B, X2 o' E# j' D
羅勒醬烤土魠魚
( D5 y7 K3 J) F+ \3 |材料
  o" S% p# R8 a    土魠魚
9 d3 l# @) ?2 g* A  v    1片5.39.217.77:8898% T: a% C# I9 Z4 w
    薑片
# e. w, }- F4 {tvb now,tvbnow,bttvb    5公克
7 x" W# ?2 t" P/ _0 G* Btvb now,tvbnow,bttvb    蒜片5.39.217.77:8898- F' `9 f% q8 e& I( l8 v2 `
    2粒
) r' R( G, T) B, @
+ v' e# V( Y  e3 s% X* L5.39.217.77:8898調味料
' s: E. y9 Y! G) ~; ^3 q# M( T3 X, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘿勒醬5.39.217.77:88989 W) O& w! w& M+ G
    3大匙公仔箱論壇0 @) O" K: A2 G
) c1 j. F8 W# K0 o' P' F
作法( \- p! H3 y, N& V' C8 h( k! V2 h
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。5.39.217.77:88982 a3 k/ z  A6 q0 p6 O
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。