BeiDouChef

/ A. I* D, [: v+ b! w' i* G) B. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香牛小排
- j* e. ?9 c2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【材　 料】
, J% ^3 H% g, X8 `2 C( f* x! Y6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 新鮮迷迭香         2枝tvb now,tvbnow,bttvb  d( [. L8 M) G
牛小排         2片公仔箱論壇9 X/ o) v+ u' f4 B$ G6 C- }& i9 `
鹽         少許; Q1 O$ z  A% u0 r* Z: X
黑胡椒         少許
4 L5 S2 t# T# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 \* S0 C( _/ J+ C5 \; i% V  V5.39.217.77:8898【調 味 料】5.39.217.77:8898; s& C: V: Y: y4 R, v) P! @
香草高湯         3大匙
+ l2 r0 Y3 A8 d8 u! u$ K蕃茄醬         1大匙
+ K0 H& A2 Z0 E6 j  n- D4 D公仔箱論壇無鹽奶油         1大匙5.39.217.77:8898  K# Q, V4 r+ ]1 @2 n
鮮奶油         1大匙
( x9 `5 t% I) v義大利陳年醋         5㏄5.39.217.77:88980 Y' E4 M3 R/ F8 q
鹽         少許
7 |8 F; u! X: s公仔箱論壇青胡椒粒         10粒
9 o7 n3 [5 g  Z! R3 W: [0 n( S公仔箱論壇紅胡椒粒         10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W: d8 m9 `; X7 V

3 y% C% e5 _4 F6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
. T; w& v; I1 d+ q7 y6 X9 wtvb now,tvbnow,bttvb1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
' K- B8 }" f/ M4 k$ D& g" |2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，+ Q% P$ u0 m0 g) u; ^
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。8 w) [' n4 u+ u9 }/ J
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。5.39.217.77:88986 p1 ?3 X9 t2 V$ k, O& q+ M$ f( w
公仔箱論壇) z/ @# s- r; k( d) x. K
【備　註】
  L$ p7 C5 ?! @0 j5.39.217.77:8898牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

BeiDouChef

3 N- d$ {" y$ E9 Q5 C' i( ^0 Etvb now,tvbnow,bttvb百里香烤春雞6 _) F7 D& V5 @4 |' h/ a5 Y; c
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l+ F6 G) F3 I
1.春雞         1隻
6 N. Z$ k+ v- b2 o. f1 n; ^! m公仔箱論壇2.新鮮百里香         6～7枝
9 W" Q/ s6 U1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         1/4個tvb now,tvbnow,bttvb( X* W7 [* V/ P) Z+ }
鹽         少許
" I  Y2 E6 @0 o) U2 ^8 @" G蒜末         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e7 r: M% H  |
匈牙利紅椒粉         1/2小匙5.39.217.77:8898# R1 J4 W8 P2 C; `- e) S: W
橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 b- ~& D4 Z' C) q! b
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
" W0 s' E% n% m4 N. `) _- @# p9 |tvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         100㏄5.39.217.77:8898; Z2 k0 a0 L: S4 C, m3 |
4.無鹽奶油         50公克. K/ ?$ I4 Q6 d6 k1 y' B4 `* V
鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- O+ B' R& o4 R
鹽         適量公仔箱論壇! c$ P8 r' q9 v6 R- a9 ^
3 X% g5 J' U# q3 Z! S' c
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G% e* Y! j# Q
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。5.39.217.77:88985 T/ X3 _6 v& D+ U/ d7 _
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。# O3 {; \! D! Y0 {, I/ {
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

BeiDouChef

1 S* i. N7 T$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蔥起司焗鮮蔬5.39.217.77:8898" Q" y* ?; a0 c# r  S
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |# J  q) R8 q- z2 P

4 O& y2 C  B& M) J5.39.217.77:8898    花椰菜
9 _3 D9 k7 `2 z. z公仔箱論壇    100公克; y; D% {) _( v9 I. m
    蕃茄
1 g1 Y% x% Q" J9 x5.39.217.77:8898    80公克6 ]" X9 T# }, i* ]
    蘑菇5.39.217.77:88980 f8 `, s6 I9 I% ~' N
    80公克
) d, ^4 c# l/ W5.39.217.77:8898    玉米筍
& g2 I+ w+ G1 a+ n4 Y9 j# {5.39.217.77:8898    80公克2 I, D  N7 j7 }: M6 `- ]
    起司絲
6 N. f4 u0 f/ M$ \0 y! q! `9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克tvb now,tvbnow,bttvb& _  o7 r- \# S$ U
    麵粉, Y& t8 j( r+ @2 ^' `5 K" ^& J
    2大匙
$ |, J0 B; ]4 m% g# s1 K; V2 L5.39.217.77:8898    奶油tvb now,tvbnow,bttvb% j6 a. h' W* _- u5 T
    3大匙; L! V" f) p9 [5 U' s, L- ?/ Q
    蒜末公仔箱論壇, s( d5 Z  v. F( F4 x0 @5 T/ j: }
    5公克
' ]7 n' l2 {7 n( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. n7 ~. L* K; s& y  }: f" u
調味料
( G1 w- K# Q2 W; W# k' K' P
# L3 e. n4 f& Q5.39.217.77:8898    牛頭牌紅蔥肉燥
: d3 L' x" Z; C0 [: @2 h: G# N) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5大匙/ d6 B" [0 G" G& U; Y+ L
    牛頭牌原味高湯
# \' R# Z- q' L) A公仔箱論壇    50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~9 g) a# K0 [5 x4 j( d

4 z* s& @* j( V4 u; a: j公仔箱論壇作法
3 S1 p- q% ]5 q: M! ?! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# E+ r) `) _4 Z5.39.217.77:8898   
5 h# ^2 V3 `1 F, J6 R" J' \    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
- O. k& B- C2 I$ k1 vtvb now,tvbnow,bttvb     
1 b+ Y+ Q4 g1 _5.39.217.77:8898    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。公仔箱論壇+ C3 Q  g3 V& `& Y
     
4 }9 _( R# T$ x9 A7 J    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。公仔箱論壇% @4 W0 c" U7 T3 s4 A6 t/ V
     5.39.217.77:8898" k( C: j; R* T# B
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。5.39.217.77:8898, D1 H+ v: x9 m6 y9 U! Y# c
     
4 {+ d/ r- ]% {    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb6 z/ }: m6 H1 C4 }* u; @" V, v* l; t
咖哩雞土司
4 i1 ^1 E/ P* G9 a' m  Y. q. [
1 R2 I. e. _+ k# z$ R; W5.39.217.77:8898材料公仔箱論壇# r( z8 Y5 O, ^
    土司
  j; @  j6 _3 o$ H公仔箱論壇    1大塊tvb now,tvbnow,bttvb5 w! ?+ p4 m6 D) B- w6 N
    仿土雞腿/ K# z; x: {, w+ T/ ?2 Q* I5 O
    1支
7 ~2 T; u# {7 B+ L3 w# u& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    紅蘿蔔
5 }; y5 C) b# m* N7 R0 V5.39.217.77:8898    50公克; I. Y9 _( b% r& s$ o
    馬鈴薯5.39.217.77:88982 L# q+ {8 ]; x5 D, h: _! ]% l
    30公克
+ k. [6 {) H. ~/ W3 B0 s! x) o5.39.217.77:8898    洋蔥
9 Y, ^. e2 m! [/ G; q2 I    1/2顆- C* q+ z+ R2 e0 O4 m9 p8 Q. e
    蒜末
- i$ @, F( ^- [! U8 g! Q* e, ~5.39.217.77:8898    1茶匙
4 V6 u$ I4 H* m$ }; [    咖哩粉
3 c' m/ W- A2 ~6 I    1大匙
: P+ o+ X+ p% M3 _5 |) F    椰奶2 A& z8 m8 Y+ w7 ]" J
    5大匙公仔箱論壇+ b+ g8 I; q0 a6 s6 M
    水公仔箱論壇* c! v" N  }6 g/ q4 ?8 _7 K6 d. c* j
    300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?9 g, |, G- u; ]
    沙拉油
- T& g' r. t+ H# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大匙
# O) p  s. G9 ~公仔箱論壇
+ c; m  L9 S. R6 Y6 ]5 V: \, ?調味料" s5 S  M4 A' e7 Q! w9 W
    鹽公仔箱論壇3 Q# i* x0 I, C. p
    1茶匙
' c( a4 [' y9 s) M* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞粉
% ~- Y! s, |$ g6 ~3 [5 M/ J" C4 Y& Q# c5.39.217.77:8898    1/4茶匙
2 m; y  L8 h, F' u1 ?- B3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L3 d# y; d8 y% z5 P1 E5 v
作法
7 L# q1 u' P/ q# m/ G+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。5.39.217.77:8898, ]9 }% {& o2 E6 F- G7 N/ n' v: T& o
     公仔箱論壇& u/ f7 Z' _' v0 y$ L* M
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。5.39.217.77:88989 |! D; L# x! I3 X5 F2 [
     
# L0 z% A, f; htvb now,tvbnow,bttvb    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。3 n+ d; v8 ]0 a9 ~' n
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e/ K+ N3 \8 ]
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

+ p: A- B. t. E1 i; q8 g
土司臘腸捲4 _+ ?$ `2 y) t/ k$ Q' N- ?, |

# @0 B6 E0 Q6 j1 H  r- K材料
( ~5 l& j1 [- V' K6 q# U% ztvb now,tvbnow,bttvb    土司( \7 Y* U4 R. f1 t/ o
    2片
" n) b% J& r# u. P公仔箱論壇    法蘭克福腸
  o, C' M; {. K  R3 I( _& p# c5.39.217.77:8898    2條
) Z, R$ o& v" w1 `: V! A5.39.217.77:8898    雞蛋
2 E; {) M+ C7 k公仔箱論壇    2顆
) M, Q/ D3 @# q# R* }2 O$ h& g
$ a8 j5 F/ C+ f0 J0 Etvb now,tvbnow,bttvb作法
+ A' ?8 K9 Z1 i: h& {5.39.217.77:8898    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
" [! a7 N1 v5 s2 F     3 g* H+ S" ?. ?5 S6 g) H
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
- L0 n1 _+ Q9 e# P# r8 D& I5.39.217.77:8898     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q2 ^' u, T4 Y
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

BeiDouChef

* ]7 Q+ Y3 ?- Q3 r, V! Q  n+ j+ B3 E
蕃茄起司烤豬排
# f0 W/ v2 o1 z$ w: x/ ?公仔箱論壇2 T% E5 Q4 g/ \; b
材料
& g+ `& t6 M9 }# s    豬里肌
5 L9 H7 L2 u( G$ h7 l    3片5.39.217.77:8898- k, m; e0 t: S
    蛋液. }0 h% J+ C8 V3 X# T) Y9 h. h
    1/2顆
/ Y1 h8 S7 n# g, @( O  A  F    麵粉. r5 q* n8 y+ A) S* k
    1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X& ]- q/ l- P4 K& l" j( d
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb0 m5 h2 t- I  {3 n& i. n6 c0 _8 P
    50公克
9 {- s6 r% L, k" ^* ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C% V5 O1 `+ b  F/ ]& s4 R- H' ]
調味料3 Q' H9 c& Z+ X. p2 }$ e' o* b+ _. O
    蕃茄紅醬
: u$ X0 M6 O+ H: Q5 S    2大匙: ]9 X/ X, e5 I; z
2 `* I" i* H' B  F
作法     
  K% T9 S7 z3 ^. v, S  @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
; x' M0 g; N& W2 Y/ U# G5.39.217.77:8898     5.39.217.77:88981 Z) z( R( @% |7 S2 @' W
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898+ [$ j, H+ n4 H) p6 d' P
奶油南瓜焗烤雞腿
5 V+ ^1 o- M! m2 s+ @  G6 m! n! p5 _. h2 n$ v5 `9 g% B
材料
( H. B. H! g: W+ x1 Y$ e1 p9 Jtvb now,tvbnow,bttvb    雞腿塊8 {. }/ L2 y+ c% Y. ~& K
    1支
; d6 E8 t; ^. }" ~/ @! e8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    南瓜塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~+ m4 t. b4 j- n  Q
    200公克/ }+ P1 b1 k1 @! t
    紅蘿蔔塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J  E* i1 D6 H& h2 P" Q* Q
    30公克
. q+ N) e* O; Y8 B5 e8 F' O5.39.217.77:8898    甜豆仁
% ]' v0 @+ ~: q7 I6 Y5.39.217.77:8898    10公克
) f# X; B9 z& y0 {4 V' G. Utvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
! }+ h! f+ H7 g& ^/ T5.39.217.77:8898    50公克5.39.217.77:8898" L" D, L/ t, l* _3 _
    巴西里末
- h% m' A! e0 E) a( Htvb now,tvbnow,bttvb    1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb" A: ?0 O% m9 o. R& ]
公仔箱論壇  f& x2 d) L7 L6 T' }: A& _, M# @
調味料
$ @6 p- y8 W9 B$ w; C! R, u& dtvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬
9 a; T+ u9 D* t/ p' Z. P# \5.39.217.77:8898    3大匙/ L' s+ v9 ~& p6 Y9 {4 G; l0 c
    雞高湯  X: C4 A  S) B3 R* r
    200㏄公仔箱論壇9 l8 P" e+ H6 W# i# V4 r2 p0 T3 v' O, a
公仔箱論壇3 Q9 h) i* W$ |) ]
作法4 |0 m7 [" l: U; M$ [* J
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
1 X$ {$ a3 N& i+ z; z0 ftvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇* E, W+ E0 K0 a/ U
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

; G$ z2 g, S) f' [! X8 g3 U9 E* Gtvb now,tvbnow,bttvb焗烤香菇蕃茄片
( @; u2 m/ Z' N; T8 K+ b- t% B4 C; f
( _7 R% ?. m( D/ |8 O5.39.217.77:8898材料tvb now,tvbnow,bttvb! }! q; M+ h4 z8 }( ^
公仔箱論壇5 ^4 W  }7 Y* M  }, l0 t+ @8 s! H
    香菇片
4 e4 a+ ?, |: B8 E+ T" S    300公克# }5 i/ q+ `( k4 k9 Y$ ~) g" S
    蕃茄片5.39.217.77:88980 y; i2 U" n7 F; U
    200公克6 [9 U  |2 P  ]2 z1 \
    起司絲
0 W4 n/ G$ Y7 C+ I5 j    100公克5.39.217.77:8898# B9 c% Y  g* w1 H& ^  i

7 Y* \+ y# K) x( f3 \2 ~/ b, N調味料
( i( K$ P+ P  i6 I0 {' t- w' z公仔箱論壇
3 b3 E) u8 [  p; Z4 k& G    雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T" |/ e) z$ k) |+ t" N" [
    1顆
$ E  B/ h; @/ v! ]. N3 \4 {公仔箱論壇    牛奶
5 C& C0 \$ M4 ?8 {7 i! w$ D5.39.217.77:8898    200cc
) l# E3 B- R7 z; i( h  V6 ]公仔箱論壇
' v9 U- m, v- U  w5 Q3 ]* u2 q/ r. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法公仔箱論壇. y8 `* Y0 I3 L5 i4 R8 H1 T# _

1 V$ J- V: F7 I4 a) K6 K; d+ V     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E! a! p5 I" g9 q& J4 N
    1.調味料混合拌勻。
1 A" L% v' y1 N5.39.217.77:8898     
, J$ X7 x; U6 g( o+ o! |    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。公仔箱論壇/ m5 M3 B6 M' f
     4 t: p: r1 `0 I
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

6 u$ W/ Z5 @3 X% R" J焗烤墨西哥雞肉捲' l4 N! k+ f1 g+ Y( \/ R0 M
材料
9 I% B. X$ R+ `1 u) N$ O公仔箱論壇4 R) {% u) ^  x8 S, D
    墨西哥餅
3 d. j, H# p: j8 W* a7 l( G    2張5.39.217.77:8898: H/ G. P/ z+ ]( s/ z  q
    雞胸肉
3 \, e! _/ W1 @, r: A. dtvb now,tvbnow,bttvb    100公克1 ?, W/ D! h: a
    洋蔥
# q, x. R1 N" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    20公克
# p1 o& L7 J+ x: T, ]公仔箱論壇    起司絲
0 @) y6 T6 R. y( O    30公克
" J+ C. B4 ~1 c9 ?+ ?3 m1 G  Y    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb  V# L  X6 B9 n5 h6 ?. {
    20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 ?0 }; C( y# Q* H2 t. r1 c3 i  U
    蛋黃
+ q) M; b% ~. D/ F5.39.217.77:8898    1/2顆
9 Q1 @! J$ q1 O# Y7 t2 g" D公仔箱論壇
% l# \6 E" {( }4 Ctvb now,tvbnow,bttvb調味料
, ]& r" W; m' ^0 b+ U1 K/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ a( }" n& i/ l8 V; p# S
    奶油白醬$ \. k5 a2 s, F
    2大匙
# V3 t* H8 h" B* i! x2 U9 `" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]4 J/ }& m6 T3 i8 e
作法, l- R- `( J- g7 A; O0 y

; u0 B4 \4 B# G" f公仔箱論壇     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W' p- ^$ z* Z7 U; O7 m; m! a
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。1 o0 H& P+ h9 @* i7 z" l
     
$ W/ o7 \: X2 k0 E' l6 u    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。2 o0 r3 o- S6 Y" f
     tvb now,tvbnow,bttvb7 ?0 b2 @3 L  d; y& |" Q3 [1 e
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。5.39.217.77:8898( A. ^+ N- N& r1 F/ e
     
2 E; d8 y  c- L6 I    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。5.39.217.77:88988 Y: w- A& P5 ]( {6 `1 K- f
     7 j3 q" \2 E) \6 f3 q0 L
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb  [$ ~# H8 O' y! {7 N6 J
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉; \' A) \7 e6 y0 L8 o7 s

  {+ O, k3 ]+ D+ ^. l5.39.217.77:8898材料
" |; I/ e. u9 x9 X
) _. v: |( G1 k% \* ?5 L1 ^) z公仔箱論壇    豬絞肉
& z) C$ k; j4 T1 {7 [    200公克
: A" X. L" W# T) g7 n# y* `5.39.217.77:8898    洋蔥末
0 C5 w7 g, A7 c5.39.217.77:8898    30公克
* E$ a4 n6 D; a6 }( k0 H) g  Y公仔箱論壇    綜合香料
6 ?( H. ]* {! F) c/ I' G2 a, S公仔箱論壇    1/2大匙
! z6 S+ J) x* R( X) r+ ^+ d" J& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    鹽
$ o# W/ ^& Y0 T: c" j1 S- N) D    1/4小匙
8 F, U8 N: ^* n( @" M+ @; d4 f# T    麵包粉
: t2 A) o) E3 W# r+ {公仔箱論壇    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k0 X( }' ^* I1 H
    起司絲5.39.217.77:8898! }/ v% L! }, g( f9 B. F
    80公克; v# q; G% W  r' P) g" F

( _. b! x& g' D2 rtvb now,tvbnow,bttvb調味料
! v( {+ Q) V5 Y' }- m5 c2 Z. Ftvb now,tvbnow,bttvb
7 P1 i3 o# k5 y: c0 G9 mtvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥蘑菇醬5.39.217.77:8898* [1 i; I+ [' G  W" v% b
    2大匙( n1 E4 A" R8 Z  K# T( b+ K
7 }' q) s1 S5 }! K) s; r! `
作法0 Z6 V2 u7 d* w% s" }

; q3 a# M) Q4 ]6 S" \6 x" ptvb now,tvbnow,bttvb     
  M' c, L2 }# X: T5.39.217.77:8898    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
, J1 V" v2 ]6 b0 P3 Y7 I* Ftvb now,tvbnow,bttvb     5.39.217.77:8898/ p; U1 n. Y6 Z6 L9 c
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
4 ]- n1 L5 m! u+ s* p* e! M5 h- t     
8 [4 g5 E0 T. C& M% n2 R3 D5.39.217.77:8898    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

( a% y& g( D+ F% o6 Y% e! L& e
焗烤大蝦8 Y. n7 w0 x$ O2 {5 A
% @9 ?# H4 o7 z" N; d8 e
材料
- u3 {6 j* L/ z9 c公仔箱論壇
4 c4 b3 d2 q6 `7 N) f) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    草蝦( u8 n* E  f" u
    4尾( n4 c3 [: g( O" _

! x& B$ y0 Y3 R' B$ c1 p1 T! \5.39.217.77:8898調味料6 i& s: V- k/ I( x# r4 Q

" {& I6 q+ z1 I& X( |# ?公仔箱論壇    奶油白醬
9 L  Q* S9 Z/ l( I6 A    2大匙
, c- T! }9 \7 U& xtvb now,tvbnow,bttvb    蛋黃公仔箱論壇) x7 M+ `) \9 [+ o& ^. j0 H% E
    1顆
/ R8 b, @( u5 Q8 I! J0 T$ w7 s: P
' V& g9 Z9 q! Y' d! A2 M$ X8 Q! A作法
  f" H1 a7 }$ F8 }5.39.217.77:8898
4 ~7 v# e/ s0 b; i' dtvb now,tvbnow,bttvb     
; U& R: w2 T+ z. W, c' a8 S  ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.調味料混合拌勻備用。公仔箱論壇; [! h& }. P' X
     
) l8 o( _3 U# x! P4 ]tvb now,tvbnow,bttvb    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
8 y+ M2 A  B4 Y( u3 D9 l) |! ~6 _9 [公仔箱論壇     
; V1 b, x+ S* I4 a/ q    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇0 t& ^3 _' p2 J% h
茄汁肉醬焗烤杏包菇4 A. ^! \2 H( O5 [( s6 A
材料公仔箱論壇4 N9 G3 Y5 p8 D) x+ L% |
    杏鮑菇公仔箱論壇+ H, @+ a- Y- C$ J5 L$ y# q
    200公克公仔箱論壇  O# x  O5 N5 l2 W
    起司絲' K1 L1 {; B. h+ @' T- k; T
    30公克
$ |0 w0 s# h8 c4 _  q5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb6 A1 k2 I8 w% P+ t& }
調味料
/ d6 t' a3 W, Z- [3 V    茄汁肉醬" u5 r+ a# H! S5 l; y* i" g
    2大匙
% J& g0 N  F7 U1 s6 Z公仔箱論壇1 o/ R9 F8 g# f- z* A( d
作法# G" ?, O  l& A6 V  T
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。8 |- C* ^. D" m' x
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb. r% C; F( i" H. u5 ?
焗烤綜合鮮蔬tvb now,tvbnow,bttvb$ R$ x$ e* E+ ^
材料公仔箱論壇: ^) D/ Q+ R# r9 V. p
    青花椰菜
! m+ |- }7 P) A    100公克5.39.217.77:88982 c9 d6 E1 D/ w+ M1 g
    白花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i! p- Y0 K) M; p* x5 p6 p, a
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb: F8 k9 Z3 h1 H- D0 b
    生香菇
4 m, X$ f6 d: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y" b& ?& _; k) O
    蘑菇公仔箱論壇' o, y9 L& P. |9 |2 o
    50公克
3 E: `+ j; n$ }) Q) k. @5.39.217.77:8898    小紅蘿蔔
& R+ Z4 q5 e$ H  V$ W公仔箱論壇    30公克3 J4 p" ~: j* r
    起司絲# |$ B3 k2 v, w8 h4 l: J' q
    30公克
5 @+ Q: t& _9 b% p) rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J5 M- d, a1 A2 O* S4 s: B/ @" X
調味料
. ~' ?0 t+ J2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬
1 u' C& L2 I7 u- X8 ~% O$ j/ j2 Y$ M! }公仔箱論壇    4大匙
( \, y$ n' Y* e% u% _# {
5 m2 p$ y, R. |5.39.217.77:8898作法5.39.217.77:8898% X- q2 o; t: a
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
9 m& c/ V2 X2 T3 b2 U' ~5.39.217.77:8898    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。1 e# k% c9 L7 w! y) ]* b
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
! r+ ?& J6 H% c8 y3 D6 j    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb0 H; I, s6 W% m  O6 c2 z5 B
羅勒醬烤土魠魚
: D& u" b; v" H/ R9 @5.39.217.77:8898材料
4 T# r+ H# s9 c; t/ {( X' K    土魠魚
0 {: C' G6 F* |2 j0 y+ ?  Z& F: l    1片
4 @; i+ T$ x! i* B    薑片5.39.217.77:88983 ~* J1 ~  r$ I1 \1 I+ k: X
    5公克公仔箱論壇5 p' o3 p1 Z- X3 ?7 |4 g
    蒜片: s4 E7 w+ ]* |9 F; m! m5 Z
    2粒
9 ~- @' l# k; E- P7 Y5 [" \+ n8 U* q" |, r( V" u4 ?6 X$ T2 I
調味料5.39.217.77:8898) y. Q+ s# v9 T, t% [6 ]" x. W
    蘿勒醬
  I- W6 e1 Y# K, Q* W  z    3大匙
* [) {. x) T. e公仔箱論壇公仔箱論壇  o- s% E& p9 B4 x4 e! D
作法- Y' }, S+ e; Q, x, {& P2 z# g  o
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
* b( S6 h' `3 `. u. Z" i+ |tvb now,tvbnow,bttvb    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。