[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

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西式 米飯 料理 食譜大全
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3 j0 z. t1 h2 ]3 J& J; }7 m3 ltvb now,tvbnow,bttvb各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持...
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$ v$ Q5 Z0 j  G# F2 ~, m2 E" I公仔箱論壇Le riz 米飯 tvb now,tvbnow,bttvb6 f% r3 O! z  v0 B) I2 l
7 ^$ G$ j- ]- W- x* N. B6 ]- F

0 l# g9 m. n1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩焗烤雞腿蓋飯公仔箱論壇  t) @5 m0 A. k1 n1 H* ^" ?
【材　 料】
  H/ p! M) @0 Z& j; `  \去骨雞腿肉塊         300公克; _9 r" l. x: X8 N3 v
洋蔥丁         20公克
. K* W! x8 _( W7 a7 E磨菇丁         20公克5.39.217.77:8898: s5 Y" K& W7 \$ o! U' K% o
冷凍三色豆         20公克- ~3 e$ k; M4 f, Q2 M6 J
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb- c  A, h( I3 N6 G
4 T8 z+ n5 \1 \' O3 v( A& l' p
【調 味 料】公仔箱論壇9 f% U, U, D, T6 Z9 G0 I
咖哩醬         3大匙
! ]) X. k6 z5 |, E公仔箱論壇       6 m, Q: D8 |, v9 {5 E
【做　 法】
( d7 e) G4 q. I+ Q! v- {5.39.217.77:88981.白飯盛入碗中備用。
+ J. d9 q. H* M! |( `2 R9 ktvb now,tvbnow,bttvb2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。! ?" m- y3 p. a( R8 L% Q
3.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

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青醬海鮮焗飯
8 S# i. u- l2 j. Y6 wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
+ _, K0 t2 t- o2 k, Y! S( Z% z% D綜合海鮮         150公克
$ k& ]& g* \# L5 A9 u5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克9 [6 I! J. z" J; T8 G6 ~) `% Z: Q  i* y
紅甜椒末         1小匙
3 V* S! ^) w4 l+ m5 L' X黃甜椒末         1小匙
% V! O/ q  U1 x( a- U3 i5.39.217.77:8898起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb6 ~7 [9 X7 D% f; k9 O6 g' m
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( B3 U3 ]5 Z2 n4 ]3 f8 x
青醬         2大匙
7 u3 I1 Q7 U. {4 H! `% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       
5 b" {% A  |) j- |& @* O【做　 法】  @, @. ~  a# G8 S
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
7 C& C0 f" }" p5.39.217.77:88982.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。5.39.217.77:88982 Q. o3 y) f3 n8 H6 W' q3 L, l) p. W
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。
( s3 v# W! i, e8 S8 h4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

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: |% F; x% G8 r. @4 O# v8 m6 ltvb now,tvbnow,bttvb洋蔥豚肉焗飯
0 b; i* l2 E8 C& }( r& O& Y- j【材　 料】5.39.217.77:8898- d5 X; C4 O9 f" T- u1 E! Y& J% }
豬肉片         50公克5.39.217.77:8898% n. w/ |1 D4 J7 R6 r5 @% N* \
洋蔥絲         20公克
/ m( ~& {3 J: |' s; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克5.39.217.77:88989 H! j. W9 D0 P# T, P3 b
起司絲         30公克' H  W" T* t4 A4 h/ r2 d$ Q, Z
青花椰菜         10克* Y* ?' i7 f  q$ m

+ [, I: d7 a9 a$ [公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" g0 H8 |- x/ j$ D% g. G' O
蕃茄紅醬         2大匙
8 R' I3 Q# n% M4 h3 y( k5.39.217.77:88985.39.217.77:88980 q; ]5 [2 F7 D8 }1 e7 m; h
【做　 法】
( ~" }/ G1 ^# `: J. d' W( J! {1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
8 ?  Z( G+ P: N/ J6 _, a2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
* R6 N/ ~  ~6 M* t% X5.39.217.77:88983.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

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) b* T- j! m+ D- Y" \
地中海海鮮焗飯
& O/ K* I/ S4 K8 \" |【材　 料】
$ C2 x9 y4 w/ }7 K4 r綜合海鮮料         200公克公仔箱論壇% p$ f  D& a6 r/ m1 u
白飯         1碗
* @5 I4 [! X! v8 `! w6 Ztvb now,tvbnow,bttvb白酒         50㏄: ~# ~  @! J" Q+ H% S! N/ q
紅甜椒丁         30公克
+ {  W) a" o  D& u; l6 i  O: a2 N青豆仁         30公克公仔箱論壇0 |6 B* v- r# m, O1 T  f  W
起司絲         100公克tvb now,tvbnow,bttvb: _! p2 |/ Z5 y* F3 [
蒜片         2顆
3 q1 I8 g0 w" O3 ^/ O* b5.39.217.77:8898洋蔥丁         30公克5.39.217.77:8898! p) o  E7 w' F9 D$ [) P$ N" G
九層塔葉         10公克# X* s2 L! P/ D2 `4 S  z. [4 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q# y# v3 {, b3 f9 }! ]2 Y
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n' Y7 B" `0 k' G5 u4 W3 v: z
蕃茄紅醬         3大匙
5 t) l# U6 D4 x! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h! R" g* ~  e, y: J
【做　 法】4 ^; H3 C6 M  Y8 B
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。5.39.217.77:88985 k) P7 G; N+ O' e5 |. Y
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C5 B3 Y7 Z' I$ E1 C, o
4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。# d! C& b+ s/ t) y# {6 J: W
5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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青豆鮪魚焗飯tvb now,tvbnow,bttvb5 J$ p' U% I  M1 p' z2 f
【材　 料】5.39.217.77:8898* w: U, Z& O+ j$ U
罐裝鮪魚         50公克tvb now,tvbnow,bttvb, i5 D0 B$ ]2 j2 l7 d# S
白飯         120公克
+ Z0 d8 ~2 j$ l6 k0 T. q洋蔥丁         20公克
4 q( b, w; \: K# Y( h. J, _$ R青豆仁         30公克
' a% k$ v. E0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb& B( F7 s& A5 E4 U% E
蘆筍         10公克
) F5 q3 ~, w2 R8 Y' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ n+ C# s( N: ^2 w( w) U  [* k
【調 味 料】
% m3 j" W5 Z6 s5 ~4 q& U# ^蕃茄紅醬         3大匙5 i, g- f! D' B4 T
        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }, ^: c1 n1 m4 K: M" q
【做　 法】
: b) u  i! h# G9 ]' l9 i$ I! m$ ftvb now,tvbnow,bttvb1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
  K7 j) t3 {3 v2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。tvb now,tvbnow,bttvb* E( Z5 q! @0 i9 v" y5 A; l5 V+ ~
3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

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# M) N6 b4 d; Q5.39.217.77:8898奶油野菇焗飯5.39.217.77:8898# m/ u8 v, \1 k/ e( T! S* A) S
【材　 料】
6 j; p8 m) ]8 I, x5 d7 o公仔箱論壇綜合野菇         100公克& u. I( D& S! Y6 o. i/ c" M
洋蔥末         20公克公仔箱論壇: b5 I: A. b- D! P/ p' F  [1 _
白飯         120公克- k$ k+ n$ K0 Y9 r! D" j
起司絲         30公克
) \  d! w% `9 R* @( R9 |公仔箱論壇青花椰菜         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l3 G! A0 r; f
紅甜椒丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 S# M! o- C) W3 U. y, Q/ w' W
黃甜椒丁         20公克公仔箱論壇8 s' `# ]! T* M: X
5.39.217.77:8898- h7 o2 A; l( s; T. v; n
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q. O% e! Y$ I7 l3 N. x
奶油白醬         2大匙
- _7 A5 B( W! l5.39.217.77:8898        tvb now,tvbnow,bttvb  m$ H1 @7 G1 `# l4 N& @: y0 f
【做　 法】  Q1 v# q; f" A# R* V6 F/ T6 y1 ~
1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。
: N  v% F  [, `: r1 V& s- m  R5 {公仔箱論壇2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。! d4 \; i% O6 w
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。/ S. A; ?, F  c  d
4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

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奶油雞肉焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~& Y9 T( Y* G; z4 Q  j& f
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! n2 w/ A0 P& h- k9 t. U6 l
雞肉丁         50公克5.39.217.77:88982 N4 I7 N. A+ I& k0 d2 r
洋蔥丁         10公克
5 d; @4 @3 n  e$ K3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克
* ^' v! `1 i5 H8 _- b  F+ k5.39.217.77:8898起司絲         30公克) T) O& Q' j* n) o
生香菇塊         20公克
" P/ ~' R# Q9 J* B4 d5.39.217.77:8898甜豆         10公克
1 U; i# G+ f0 G( G  c小紅蘿蔔         5公克5.39.217.77:8898! v- s" {2 U0 O  c
; f! S  w6 G/ d1 ^
【調 味 料】
) W" p8 `" h4 L. t5 |5 ?0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬         3大匙
- g, p3 t% z- Z- a/ i' ]8 o公仔箱論壇       
, _6 C) O- @- z, W- o* r  k9 Z【做　 法】+ n! S! j- k7 R. w
1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。
, t) i" q/ U9 u) y; ctvb now,tvbnow,bttvb2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。
# K2 q7 M6 {) T; ?% U+ w9 h8 Q5 u1 h5.39.217.77:88983.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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公仔箱論壇& q4 N$ ^+ L  e6 M; q8 m) a& ?
南瓜雞肉焗飯
( I6 L  R$ A1 I/ ?4 Q% o% \2 c# X9 y/ d【材　 料】
& z: T: Q- Z6 l5 k( g$ E4 G) Wtvb now,tvbnow,bttvb雞腿肉塊         100公克
+ J$ k4 q, b) g1 k" d, e熟南瓜塊         50公克8 W8 ?) f" a1 k" `
熟紅蘿蔔球         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z/ I- A( D& p/ @
熟綠花椰菜         30公克5.39.217.77:8898; B' r1 {0 m4 B% |
白飯         120公克
5 X  R7 K$ v& ]$ I$ ~1 ktvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
' W3 n4 M: N7 y; W7 C/ j+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 V( X4 g0 `" Z, T9 B+ w
【調 味 料】
2 k2 I  O4 z2 H% W9 E  }  h公仔箱論壇奶油白醬         100CCtvb now,tvbnow,bttvb- `8 S) F  v5 g+ m$ W! j2 S' H
鹽         1/8茶匙公仔箱論壇6 z3 Q, R. \7 i5 G( h5 W
        2 ^' G& j9 E1 H6 u" [
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/ _5 h, n, I* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
  j  h( u' u1 Z5 m, `+ F1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
+ W) x& w& j4 w2 T! n- J* D5.39.217.77:88982.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
' ~* y5 Y7 H3 A. t! [$ n3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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) v7 H4 \% y% G* x5 _; D, K
咖哩牛肉焗飯
/ N5 G; i% @3 k" i8 V: t  G9 _: {# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U% Y# G( x$ L
牛肉片         80公克
, u4 Q0 l% \9 [6 S( U4 J! }5.39.217.77:8898洋蔥塊         30公克公仔箱論壇" v5 f9 U* |; K( N
白飯         120公克
  a4 B/ U; w/ s% ~3 k- G公仔箱論壇起司絲         30公克
3 H' b) m9 s8 c9 y# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 N  @; M3 r# m/ {$ ?4 @) ^tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
0 A9 @3 m% @; n* X; [) R咖哩粉         1大塊
2 h* Y# k% O) G; ^) n8 d) k- K公仔箱論壇鹽         1/8茶匙
0 d9 y( v" z* k/ V+ k/ g5.39.217.77:8898水         200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g2 B" ~& q/ `
5.39.217.77:88980 ^) g% D& ^) W( O* |2 N! ]
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) \: d' ?: C: S5 g4 U5 S
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。5.39.217.77:88982 V0 G- x2 V: F) n
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
7 }8 K+ L  I; V$ p) R. \5.39.217.77:88983.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb- O, y  ~$ n. w8 \4 z
紅甜椒豚肉焗飯
" u8 Z1 ?$ V3 ?5 Z5.39.217.77:8898【材　 料】/ N$ d: i& m# Z& G0 E3 j
梅花肉片     100公克5.39.217.77:8898) M$ O0 ^5 R7 g5 p! a
洋蔥丁     20公克
7 F, B" K+ h$ a3 Z1 x& p紅甜椒丁     10公克0 D" S9 j( Q- ]4 b, U
青椒丁     10公克
; G4 U( c% }3 }0 c7 W白飯     120公克5.39.217.77:88982 F8 `/ w2 d6 c
起司絲     30公克: n6 W  k' C) _( R: T

, p( _. Q3 M% V) r: A/ z+ a; \5.39.217.77:8898【調 味 料】9 @5 g) M* c# D
鹽     1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb# |. j) X/ a9 b9 d7 m$ P0 ~
高湯     100公克
1 |  a( ~% H: D( i8 h( g) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f' @# u( }+ H  I" f- Q
【做　 法】
( |3 K) Q. P2 P+ K1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。
6 D2 L8 x: N' R1 H2 z1 r1 o, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
# @& s' V  o6 _4 s$ ^5.39.217.77:88983.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇8 O7 _' [% |4 t; v* S
蛤蜊墨魚焗飯tvb now,tvbnow,bttvb; ]$ G  {' g- I
【材　 料】
$ f7 K0 Y, `5 {5.39.217.77:8898小章魚         80公克5.39.217.77:8898# }( e  ^" s& D6 }0 {
蛤蜊         8顆tvb now,tvbnow,bttvb  T9 N  n* U' q9 k1 {
西芹丁         20公克5.39.217.77:88981 z3 u* |& u  s# y
洋蔥丁         10公克
8 C6 z" ?7 R# C, S$ h/ H5.39.217.77:8898白飯         120公克
, X+ [, K8 Y6 T( n% V' o- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
! W( H" J9 z1 G8 I2 H) Q3 Dtvb now,tvbnow,bttvb
/ T7 n, _7 y( N* v0 {tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】" m# x8 G. f0 V: P- |* R
墨魚醬         10㏄
1 ?0 }% t- [0 ]9 ^5 v公仔箱論壇海鮮高湯         100㏄
! j$ D$ d/ o- K  L2 z  z4 Q5.39.217.77:8898鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I* v) ]+ k, Y% @! C
公仔箱論壇1 N8 o+ B, ?0 p1 {3 V) ~4 ]
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. m( w1 b0 \% G% ]2 N& f* J4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W& J, ?0 a: b5 \' G
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
4 |* m7 d' u% i  ~2 @5 ?3 i  }公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
! ~1 E. Q) A4 d3 B; {6 Y2 D7 o5.39.217.77:88983.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
! }: J/ j. a3 d; F4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

4 ]* Z$ O" S6 Q. H+ ^+ V- X公仔箱論壇青醬蘑菇臘腸焗飯0 q+ l& R& q9 d  Q5 I
【材　 料】
/ M0 H' }: L! \5 v! s蘑菇塊         100公克
- o% S# h: s8 T! \  ?6 A5 a義式臘腸片         50公克
( ^4 y% ]. m9 Y( }6 E7 ]5.39.217.77:8898熟紅蘿蔔塊         30公克tvb now,tvbnow,bttvb- n) {* C( F. X2 g! K
白飯         120公克公仔箱論壇" }" U) O, p, K) z: C" w
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb1 H) p6 N+ y3 J% r9 r

) `9 U% _4 y' J6 A/ m【調 味 料】* f  P7 E) Q' ]( z; R
義式青醬         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t2 h/ _5 d# L2 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S/ k  U( m! K( k% u0 r
【做　 法】
! M, G/ k$ j) w1 {; M$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。
  u( K$ Z5 f4 u% U; I! @- i4 X- dtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.77:8898. j9 b3 x0 ], {: K+ w8 v  q9 b1 @
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898  ]* C9 Z9 H* D1 [# B2 l
咖哩牛肉焗烤飯/ ^0 H% s  O. j0 e+ E! w
【材　 料】
9 `: ~; v# b) q; ~5 u% p+ |公仔箱論壇牛肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u7 w1 m' Y' m% H1 k, N
洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \* m$ w0 M7 t4 u6 Y
起司絲         20公克
% D6 r# b, w+ P& I. X) C8 \) I白飯         80公克! ?1 m  s1 v/ c4 @
tvb now,tvbnow,bttvb, C) v7 G& l# b4 k; Z4 P
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O, E' L  O* h! ]3 O
咖哩塊         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _+ B9 ]. J$ f$ @1 P! z
水         200㏄
8 r8 k2 g# z, `8 a" \( k7 [1 Ttvb now,tvbnow,bttvb  `6 ?* Q' @, \. K8 Q
【做　 法】- l9 v. [  s- x3 {+ C8 R% }  A+ D
1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e# D- w* ]/ n$ Z) ?! O; p. }& o" ]
2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ q' [- _9 \% N& [" c8 F# D
3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

BeiDouChef

5.39.217.77:88983 Q: r; [# d$ P& h
海鮮五榖焗飯公仔箱論壇/ i& `6 y4 W8 }, [- H, s; B
【材　 料】
, U& Y; q0 M5 F2 j; c* M" w, N, |公仔箱論壇五榖飯         250公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H* N3 y. f+ c/ o3 T3 |" y3 o; g
中卷         40公克tvb now,tvbnow,bttvb4 ^/ _- a$ E8 U% Q2 v) H& Z, _
蝦仁         40公克
0 f0 ]$ O4 k8 j8 c. q蟹腳肉         40公克5.39.217.77:8898$ J* @% f; G* @0 j& r/ F
鮮香菇         1朵5 ^5 `# C( z' R' V1 P
蒜末         5公克
9 ^8 W$ r3 [3 V" U洋蔥末         10公克公仔箱論壇& o+ N1 ^* \% p: t6 ]
奶油         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r- U+ P9 P5 p! B' u3 I& _
起司絲         適量( B8 W5 q- `! U4 ]6 B3 c
公仔箱論壇) B- l* a1 \% {4 j
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- @- u0 k5 Q9 v
A.鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 o3 ^: c7 J' J
鹽         少許
4 O# b9 x# d1 ~: X白胡椒粉         少許
7 t/ o, K& K% A  v公仔箱論壇B.巴西利末         少許' N& `, T" j. x
起司粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m& ?: T7 T  K- {0 `8 V

' c9 @. t/ }6 F8 u7 A" w% Ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】8 V) a5 i$ U- L
1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。
' _$ L% y: y' b; j) q- T6 [" l/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。
1 [6 O7 r8 q! R  W* g" J% r- Y公仔箱論壇3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。5.39.217.77:88981 {$ P8 t9 q& ~% R* e5 Q
4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

BeiDouChef

$ k9 Z1 n9 s1 u+ x8 P6 @( v公仔箱論壇焗烤咖哩海鮮飯
2 N# v' D3 r% W+ l( Ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】3 M" P) X  B+ K
白飯         3/2碗公仔箱論壇$ @6 J/ K6 ?( f7 H. u% R. r6 y
淡菜         10個- c% Y" ^5 E) M3 y3 n
小章魚         100公克
+ `. d, b' j  `) P' ktvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦         6隻3 n: n, Q- v+ F0 V4 q% n
橄欖油         1大匙; x- z& P8 w1 W4 y  L
蒜頭碎         1瓣
1 i8 u' ~9 A5 P% F4 N* w5.39.217.77:8898洋蔥碎         50公克; S& y' J, x! M; u5 L: h0 r: E7 h
高湯         100ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P" z+ e5 k; M+ b9 T
白酒         1大匙
% @- R% w$ I4 j" f" k, htvb now,tvbnow,bttvb咖哩醬         2大匙% U* V. \1 m* R0 W$ L
起司絲         100公克3 C2 f% {$ p# l+ {
) ]! ^" {! Y8 x8 Y" ]$ j3 u8 X
【做　 法】
; C! ], D2 X. U/ T9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。5.39.217.77:8898# _( m0 @6 ~1 o
2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。
9 P7 f7 ?1 ~* V, r6 z4 U3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。
/ o! [4 i, `) C" J/ p6 N2 R  ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。