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【材 料】5.39.217.77:8898" o; ~0 |" }& `0 X' ^% M
雞腿肉塊 100公克: Y- l3 Z. q% x5 r
熟南瓜塊 50公克
- `8 S+ o, }8 q$ u5 Ytvb now,tvbnow,bttvb熟紅蘿蔔球 30公克
( r! O; E9 O: Z2 p& |7 N- l公仔箱論壇熟綠花椰菜 30公克
; F/ Z7 G% A' `# g9 Q% v9 I/ T3 c5.39.217.77:8898白飯 120公克5.39.217.77:88983 W& e: u% f/ C: }2 i A1 q6 y' J
起司絲 30公克公仔箱論壇- O; U, H1 B6 R9 L3 \
/ ^" V2 c! ]) G* Q- ^8 N% U公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 T: s k% v( y3 G- G
奶油白醬 100CC
; ?/ K$ }3 J$ Q9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/8茶匙公仔箱論壇) e: ~! v* o+ S6 j$ \+ N( ?6 O
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【做 法】
/ X; [" p! e @/ @1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。& }: w1 ]; X! o7 {; \4 L' `
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
9 Y& j) ]4 W% Q# k- J2 E! `3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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