0 P" }; K5 |( a& m! i3 x! M9 e公仔箱論壇【材 料】
( n% t5 {% \$ E1 \5.39.217.77:8898小章魚 80公克公仔箱論壇3 b9 F$ G# q6 `* ~, x2 n' b
蛤蜊 8顆
* z% o2 {* d6 y2 w: c" z8 Z3 \3 l2 [8 Ttvb now,tvbnow,bttvb西芹丁 20公克
( K! w, M, A7 U. E$ Z# t* ~0 X3 @公仔箱論壇洋蔥丁 10公克0 x7 `5 d1 L% R! R+ s$ q
白飯 120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e4 l7 F7 s F$ H2 W+ }0 }0 w" u$ b
起司絲 30公克
0 Y% X$ [3 G- p: {$ U8 A3 `' ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ W5 Z8 v( n" y3 U
【調 味 料】& O- P* k( q# h' D5 n
墨魚醬 10㏄
; q: H8 J2 G7 o" c7 A" d7 h5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鮮高湯 100㏄tvb now,tvbnow,bttvb! h; \; c/ C) { q
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【做 法】
/ @2 k3 u0 P9 ~' ]2 d' vtvb now,tvbnow,bttvb1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。# o8 i, a& l4 Y2 a
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
( R6 L0 d( g8 g, K; ?" ^公仔箱論壇3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。6 B" X6 z2 t9 P' c
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:40 PM
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