! L" A& k' t: V8 F/ }) v4 D9 ~( K公仔箱論壇【材 料】
% ~: L. n6 W) j- u公仔箱論壇小章魚 80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^/ b3 B2 u' i; ^
蛤蜊 8顆
6 H) @0 Y: e- |% c3 N Q4 C8 `西芹丁 20公克
+ E" y; ^6 H7 _; Z6 m0 F# m4 b( L5.39.217.77:8898洋蔥丁 10公克
- G" s) M0 L1 v! Z) r r2 u7 T% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 120公克tvb now,tvbnow,bttvb& R% ~- X* u% y0 q
起司絲 30公克
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【調 味 料】- N7 s0 E& c2 w5 ~
墨魚醬 10㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E. J6 Q; l' @4 f, v
海鮮高湯 100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v9 s8 N m" S7 W t( v5 C5 y
. `/ z5 k/ |8 f. @ k# f( s# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】5.39.217.77:8898/ |9 g* M5 v7 f4 R
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
$ G7 g" ~8 v+ }7 E3 Q1 @/ m5.39.217.77:88982.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。, D" n- P2 U7 j/ M! [- Q
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
9 `: f( @! [) V5 Q+ i4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:40 PM
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