2 Y' }: O ^' m+ V& c2 x( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 Z/ @0 W0 [/ T公仔箱論壇 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 tvb now,tvbnow,bttvb# h. A% O/ X' T3 k$ o) ?% H
7 ]( a( I9 s% b1 ~5 v: ` 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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. X! Y: e2 o- @) t* ? 2杯煮好的熱米飯
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% Z! h6 p4 w" a( Y, htvb now,tvbnow,bttvb 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
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1瓣大蒜，切碎
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2大湯匙蔬菜油
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% h) g0 N- Y( R; ]' ~5.39.217.77:8898 12盎司去皮的中等大小的蝦 : e& z. G8 s, H: L2 `$ l3 j; `
5.39.217.77:88980 x: f& H& i. Y; H1 d
1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 5.39.217.77:88987 s `8 q8 w* i
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1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
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' o# X+ A T/ x* z2 `3 y5.39.217.77:8898 2茶匙新鮮的青檸汁
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3 }0 A7 y) N) Y k5.39.217.77:8898 1/8茶匙瓶裝辣椒調料
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1 }# {. Y6 X9 k; \; z; K$ I% o 1/2杯芒果酸辣醬
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1/2茶匙鹽 tvb now,tvbnow,bttvb) u3 l$ }2 c/ s; x, K' |
7 v9 R8 G2 b7 @: \+ {8 `3 i 制作方法： + m/ `) F: z. f* G: j0 Z. c
; X5 N# S( V) n# O 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
4 e6 v4 L, A" V6 `: A& l, k Y3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 l2 d4 K6 M; W
營養分析： tvb now,tvbnow,bttvb5 {3 l/ f! A# F$ w$ j% D7 z' h
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每份：5.39.217.77:88984 R$ h @8 @' U9 E6 S3 G
卡路裡125；6 p3 [) N% k- L+ c/ n. v3 p( q
蛋白質5.5克；
$ y1 f( d1 C2 c6 p( G, o+ t* N 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
. _/ A% Y( W P5 T+ C5.39.217.77:8898 碳水化合物21.5克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |. ~- T( z4 g8 K# i! c6 f+ `5 T; Q
膽固醇30.25毫克；tvb now,tvbnow,bttvb( Y1 H. z) ~3 C/ `: b* o
纖維0.8克；
& F" g% C, W' y/ j! O/ Q+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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