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1 u w7 o; C2 d; F公仔箱論壇配料：
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2 S3 K# o2 L' U% }公仔箱論壇 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S D d8 w* a8 i$ F' C
4 P( ~, Y' N' a2 Y% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
$ B8 g- h/ Q0 H( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M4 d! D- _9 j% b7 T+ g2 l
2杯煮好的熱米飯 % W: H4 z# ?- a
) E7 b$ J' w2 K: v" R6 N 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 tvb now,tvbnow,bttvb" ?$ s. p; g! o0 o8 Q% y8 V# _ _0 J
5 h! k' v) m2 Y' L: r% [- F公仔箱論壇 1瓣大蒜，切碎
. I9 `4 Y3 V2 A; A6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }/ ?4 v. y0 L
2大湯匙蔬菜油 5.39.217.77:8898! Q0 C$ N/ y3 O- P% d( k
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12盎司去皮的中等大小的蝦 . @# V+ z4 S0 J, i8 b! `; g {
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1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 ! u8 c5 q, j/ q. s
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1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 tvb now,tvbnow,bttvb5 K( r2 H2 W; W1 T
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2茶匙新鮮的青檸汁
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1/8茶匙瓶裝辣椒調料
: ~5 k; |9 e: x9 O5.39.217.77:8898
8 E' K$ n" i9 i3 j公仔箱論壇 1/2杯芒果酸辣醬
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1/2茶匙鹽 4 ~) d. v5 O7 _
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制作方法：
( d" e7 e N# B$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 ~/ a9 U( ~$ H1 Z. @8 n2 a( ?$ v
按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P/ o. e- l0 S& U
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營養分析：
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/ R: J* L3 t1 B( a. [! t3 k 每份：
+ g3 a# [- {5 P% l: ^; n Xtvb now,tvbnow,bttvb卡路裡125；tvb now,tvbnow,bttvb4 U6 S! B6 q( `3 \7 W
蛋白質5.5克；
- [1 Y7 ` y% S* y" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
4 m6 r+ p# U9 {0 R) C, m4 y5.39.217.77:8898 碳水化合物21.5克；tvb now,tvbnow,bttvb% J j3 @5 J9 {7 u( P
膽固醇30.25毫克；
' t, n! X7 R. G+ [1 a/ }2 s5.39.217.77:8898 纖維0.8克；. Y, G0 Q5 o" o
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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