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配料：
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, U6 \" y7 d9 ?; J 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 5.39.217.77:8898+ s( ~9 k/ W& d' v
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） tvb now,tvbnow,bttvb t, T9 h% U- c1 ^, p' D8 C: @
. U$ o& |; Y: _ f F: Y$ W& {" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2杯煮好的熱米飯 tvb now,tvbnow,bttvb ~2 I! ?% W- g2 v
9 x3 d, F( g3 |3 S" x2 s: C. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
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1瓣大蒜，切碎
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/ X9 M. d& F) y [% Y公仔箱論壇 2大湯匙蔬菜油 tvb now,tvbnow,bttvb: `' Y9 h. o$ N* l8 m# I. B2 s6 r
' X5 r4 `: A- F" j4 L- [tvb now,tvbnow,bttvb 12盎司去皮的中等大小的蝦
) [; V: B, f% H: P9 D' n& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" K0 o/ s5 O. p$ ~7 btvb now,tvbnow,bttvb 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 4 Q W% n& a# @/ \" t
6 d! Q, y4 Q" W6 `+ z; K9 | 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
0 U1 k9 y) t+ W/ K1 s公仔箱論壇5.39.217.77:88982 ^9 C- W* b( j2 _6 V$ ^3 S
2茶匙新鮮的青檸汁
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1/8茶匙瓶裝辣椒調料
4 h. F' ]9 V0 F' B' _/ H. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |- I# b* h3 P# N
1/2杯芒果酸辣醬
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3 \% H" t* F! K' }( } 1/2茶匙鹽
9 R% d8 G ?; `& L7 y5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?# x& A( [5 F+ t8 b) v3 n2 A
制作方法：
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9 H& u' [" x: X+ W+ w% Y+ ? 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
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營養分析： tvb now,tvbnow,bttvb) Z! ~* W" p4 Q8 B% K
3 |5 K* ^9 v9 K+ E8 u( V- I- `+ u 每份：tvb now,tvbnow,bttvb1 k6 e8 n4 T& l. _' F! X/ w8 S# c' `
卡路裡125；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X: g0 R' A8 t, f) S3 ~2 e6 `, w
蛋白質5.5克；tvb now,tvbnow,bttvb. u% R2 R0 \4 {, x" A
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；! ?8 e! f1 M3 s9 v: q# e6 w1 j9 E. L
碳水化合物21.5克；
# P. F$ k& q$ P: I+ t& { r V8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 膽固醇30.25毫克；
1 U* F1 d/ S! B3 }tvb now,tvbnow,bttvb 纖維0.8克；% u7 j& O m8 ?/ x) r3 P# c3 I1 m7 k
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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