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配料：
' k6 ]# P( r& g# B% T; g3 m: k0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 k+ a$ h1 w' K% ]+ g 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 公仔箱論壇/ N3 G0 I& c# z; ~
* W$ }: O: d+ B2 c! ` 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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) `7 ~/ q* }4 `; P2 B- P0 [tvb now,tvbnow,bttvb 2杯煮好的熱米飯 tvb now,tvbnow,bttvb7 i7 Q% p; t% X4 _- {5 O
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
1 A3 h; b( p! ? ~! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Y% n( Z+ b* s/ r 1瓣大蒜，切碎 5.39.217.77:8898& d9 E5 j4 s. E, I j
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2大湯匙蔬菜油
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3 c. r) Z+ Q- y8 J3 m公仔箱論壇 12盎司去皮的中等大小的蝦 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c# p0 V' v# o
7 y! k9 y8 u8 \" w& n8 e. Btvb now,tvbnow,bttvb 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 公仔箱論壇5 D$ i0 C3 W3 y+ g" }7 _, T
' k0 f0 `' N9 F! |/ G* B2 m3 W公仔箱論壇 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
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6 F8 e7 b# D0 m) E% t6 Z 2茶匙新鮮的青檸汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~5 `6 C6 E6 X7 M8 \
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1/8茶匙瓶裝辣椒調料 5.39.217.77:88983 r$ t. T* \1 r. {
) ^8 ?, o; h+ X7 w1 v5.39.217.77:8898 1/2杯芒果酸辣醬
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1/2茶匙鹽
! i& J2 d1 D/ N& C7 {: h: A0 j! X5.39.217.77:8898
4 K4 b) `: M+ x+ k8 S9 ]! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法： ; ~% L+ q2 z' E, Y8 Q
! N% [! X8 z! I& [& u! y5.39.217.77:8898 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
" P9 R" u1 j3 n7 K8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 h7 `4 }; r( u8 K- n& Q 營養分析： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c# [2 _9 U5 H2 b% T
+ d; _2 v" t# Y! I 每份：- X2 u/ C& m$ V4 T! J7 B, ]
卡路裡125；5.39.217.77:8898; q- R; Q6 y0 [+ Q1 k. X
蛋白質5.5克；! G, }$ i3 r6 a2 ]0 y) X
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
/ F a3 K3 G \! C& \公仔箱論壇 碳水化合物21.5克；
$ a ^+ Q6 I E8 G# x 膽固醇30.25毫克；
( w2 J! \5 |6 P4 X 纖維0.8克；
& M% ]0 K# }$ c$ D. B 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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