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- Z1 {. u" b% x8 F配料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @) N4 b7 W' D `1 r/ x! l" Z
1 B7 E/ U; @& V6 d% k1 o9 ctvb now,tvbnow,bttvb 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） 5.39.217.77:88986 o8 m1 |9 Y, p) v4 l
. T" w$ v" R2 i n 2杯煮好的熱米飯
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
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1瓣大蒜，切碎
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2大湯匙蔬菜油 * k9 m1 V# S M) `( A8 t2 D( C
9 d7 m+ G5 q; D' Z0 O/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12盎司去皮的中等大小的蝦
+ s: V0 r8 I) g( r9 o+ r) m+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% i" p) n6 f, `' _7 q- j8 V 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 tvb now,tvbnow,bttvb0 U: g3 A4 w3 J# q( a
7 S2 I' t! E; v7 s$ F4 R& _. l d: ]公仔箱論壇 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
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9 G; h, C* Q# }" K9 _7 E0 ~ 2茶匙新鮮的青檸汁
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6 i! n! P7 v2 ^6 y. D; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/8茶匙瓶裝辣椒調料
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1/2杯芒果酸辣醬 tvb now,tvbnow,bttvb6 i+ e* H3 \' D: W! N k0 ^, X
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1/2茶匙鹽 5.39.217.77:88980 L( X+ V& g4 J4 U7 ]
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制作方法： 5.39.217.77:8898& o$ k5 A: ]) W$ s2 M5 |2 q3 c
& H; W+ F' K/ i8 ], ?tvb now,tvbnow,bttvb 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 公仔箱論壇. @6 z7 [' ^0 d7 T
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營養分析：
# b' A( }( {0 g! k! ~5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n1 E0 i7 o: e _2 u9 r
每份：
& v. \1 e* Y5 Y公仔箱論壇卡路裡125；
! _4 _7 W$ Z% l公仔箱論壇 蛋白質5.5克；
1 O2 L( ~( e% H1 ~( r4 Q7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
9 w. ]! r( f5 b% J% Z- x% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 碳水化合物21.5克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E6 z8 K" U+ R9 i- L$ o8 G9 t) K
膽固醇30.25毫克；
! C3 c5 k9 s0 l# A 纖維0.8克；公仔箱論壇/ c) o- J j. C& f' c0 i9 P3 p
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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