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配料： 9 R7 O% H* [. ?
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
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3 l; X5 Y ~' g9 [/ \* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） + p- u" o- b$ P- n0 K. q
1 ^& `4 z9 T, N n/ \$ @' U* R3 O% V: `5.39.217.77:8898 2杯煮好的熱米飯
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# B4 [/ ~3 ^! l9 r0 V5.39.217.77:8898 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 公仔箱論壇+ @0 A3 S' C' X! y. Y) |4 K* S f
. y$ h5 W+ _( p 1瓣大蒜，切碎
2 D1 B; Z& j# @& W- b5 {, `2 d5.39.217.77:88985.39.217.77:88985 b$ K- J$ P. O( F J5 |) T1 ~
2大湯匙蔬菜油
! i7 B6 C! z8 J% o+ f3 k! ~6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: o" |& A' \, \% h 12盎司去皮的中等大小的蝦
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' W$ N( U1 V: F, g 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 公仔箱論壇* C9 o. h" q5 e) y) K
) w+ C6 \! C! q公仔箱論壇 2茶匙新鮮的青檸汁 tvb now,tvbnow,bttvb) j# M& A9 b; m$ G
$ G8 i/ k& I( W! x5 Y$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/8茶匙瓶裝辣椒調料
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1/2杯芒果酸辣醬 公仔箱論壇* u* [+ E1 `* J* [% m5 B
/ n: Q0 v, I v) j 1/2茶匙鹽 公仔箱論壇' I+ z9 m) T" H; e$ Q
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制作方法：
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按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 公仔箱論壇; K5 F8 N. \0 _6 g7 c) E, O$ h
8 G1 p/ e7 b, I: P! Btvb now,tvbnow,bttvb 營養分析： 5.39.217.77:88986 s* K2 |+ w' R) [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P$ v; ]9 A1 D
每份：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }' S4 B) P& L9 T' A
卡路裡125；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y- o- c/ R( S1 O8 T; M! P
蛋白質5.5克；0 o- O& ~! s4 Z
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；tvb now,tvbnow,bttvb6 V5 z# S3 k% i! i8 @
碳水化合物21.5克；公仔箱論壇6 L$ N$ M' u9 E. x. k0 _% n1 x
膽固醇30.25毫克；
3 r4 O6 _& L, P公仔箱論壇 纖維0.8克；公仔箱論壇9 s5 v1 f' y+ U
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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