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* L+ A9 e# Q' y- x# q- H- Jtvb now,tvbnow,bttvb配料： tvb now,tvbnow,bttvb" v: u/ D- N a2 X6 }8 n3 x* L
$ s* v( [. h5 v' M/ |$ atvb now,tvbnow,bttvb 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 ; y1 ?# m# F* Z# j( @) m" I
; [9 s- w' |4 \4 s0 Z' \tvb now,tvbnow,bttvb 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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2杯煮好的熱米飯
' X2 f+ ]8 |1 ^8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898- R/ f; \* M! r* x
2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
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3 Q' W8 l; ]) Q& _8 q% `8 ?5 d 1瓣大蒜，切碎 公仔箱論壇/ |: l7 ]1 t1 Z" p2 t8 E( g
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2大湯匙蔬菜油 tvb now,tvbnow,bttvb- t8 v3 ^; T6 o
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12盎司去皮的中等大小的蝦 $ H7 _0 i* n- W2 O$ ^
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1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 - C" [# v4 m9 U1 x3 M+ R P. M
* x: s c8 d' ?: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2茶匙新鮮的青檸汁
! E4 n& P% l; ]! V( O5.39.217.77:8898公仔箱論壇- V, l+ n h( y1 s* b* V- t" V$ K
1/8茶匙瓶裝辣椒調料 公仔箱論壇% T. y% q' i7 Z9 {/ R* y) F
& {5 x6 T2 Q4 O$ N, s8 K. I' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/2杯芒果酸辣醬 / E; Y! k/ J' F; M; J$ v
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1/2茶匙鹽
- [. o6 Q! b, e7 |& h/ s公仔箱論壇5.39.217.77:8898/ T2 c4 O C n
制作方法：
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. z8 ?. I7 k" G. M# d 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
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, @) Z1 c t; H1 _9 ?6 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^9 \4 ?8 k8 \. r
每份：5.39.217.77:8898. W4 T; h0 q: \, q; L
卡路裡125；
2 ?2 P) z7 w) Q4 L4 h& e( _公仔箱論壇 蛋白質5.5克；
) C) F1 V( Q6 r) C公仔箱論壇 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
$ x& r. L: G$ f; |1 j( Z; E6 q 碳水化合物21.5克；
/ r. s2 `& J8 `2 E- P6 ]$ m! l8 ytvb now,tvbnow,bttvb 膽固醇30.25毫克；3 g. f c% X+ J9 l
纖維0.8克；
! X" m3 V6 I5 a# L* C- X5 a& [ 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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