 / j0 T2 j1 p& k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o; t2 e9 |& m' C
材料
+ | ]! D. M1 p- Z2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚柳 500克、芫荽 10克、紅椒 5克、鮮橙汁 100毫升、鮮檸檬汁 10毫升、鮮西柚汁 100毫升、鹽/胡椒碎各適量、橙片/檸檬片/西柚片/小豆苗各少許菠蘿醬 Salsa料︰紅洋葱 30克、紅椒 5克（切碎）、芫荽 5克、新鮮菠蘿粒 200克、檸檬汁 5毫升、菠蘿汁 20毫升、橄欖油 50毫升、鹽/胡椒碎各適量4 l) P ]/ L, u b9 w: V" |9 c% o
) V/ Q, m2 y3 Z! ptvb now,tvbnow,bttvb做法 5.39.217.77:8898- H- R4 b4 Z. s+ N1 ~1 k
1.將紅椒切碎。三文魚柳放入窩形碟中，放入芫荽、紅椒粒、檸檬汁、橙汁、西柚汁，撒上鹽及胡椒碎調味，用保鮮紙包好放於雪櫃內浸醃 2小時，取出將魚柳反轉，再放入雪櫃多醃 2小時。tvb now,tvbnow,bttvb8 r' w' J( t- O# C' h' o' I
; |; f) Q% p: |8 D% | xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.打開保鮮紙，撈起三文魚柳，放上已掃油的焗盤，再灑上少許鹽及胡椒碎，放入已預熱至 130℃焗爐焗 25分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S& Q; f7 E/ v7 e# E5 T: p
8 t2 X9 Z$ ]9 G+ s2 V公仔箱論壇3.將紅椒、紅洋葱切成幼粒；芫荽切碎。將紅洋葱粒、紅椒粒、芫荽碎、新鮮菠蘿粒、菠蘿汁、檸檬汁、橄欖油、鹽及胡椒碎拌勻成菠蘿醬 Salsa，靜置最少 30分鐘待入味。
6 C4 ]2 M# ]$ i: h5 k, l7 T, y5 D
0 ^9 y) ~2 ]3 Q5 q9 l( ftvb now,tvbnow,bttvb4.將西柚片、橙片、檸檬片排於碟邊，放入焗起的三文魚柳，淋上菠蘿醬 Salsa，最後飾上小豆苗即成。
( c% J/ i( a `8 [
! A6 A* h; f- |9 B% | _公仔箱論壇 公仔箱論壇) k" P$ }+ b+ {4 S; j5 ?
! \) L. w+ d: W' m V3 O+ w |
發表於 2010-5-26 06:59 AM
| 