' k$ H0 G' Z$ L `% Z( I7 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _* s3 ~: ~' q4 ]7 l9 H: K" _
材料
3 T' ]. A; e2 _* b4 I4 v魚柳 600克、鹽少許、檸檬汁 1湯匙、黑醋 2茶匙、蒜茸 1茶匙、豆蔻粉 1茶匙、洋葱碎 100克、黃薑粉 1/2茶匙、辣椒醬 2茶匙、糖 3湯匙、番茄 1個（切碎）、水 500毫升、芫荽碎 6克
% |4 _9 C' ?) N* J6 C" h& V公仔箱論壇
$ I4 S7 \% w4 q7 m8 `/ y" B7 Rtvb now,tvbnow,bttvb
; ~7 y; D m* r, R: R$ b做法
5 E2 n) G6 s1 i# r0 @' C: Z' Y5.39.217.77:88981.將魚柳加鹽及檸檬汁塗勻醃 10分鐘。
) G6 O7 r4 O/ }tvb now,tvbnow,bttvb. Y$ u- d y8 V# H$ s! o$ c0 k
2.開中火燒熱鑊下油，加魚柳煎至略轉白色後盛起備用。
, N% h& x" w2 e% c4 D5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a9 U0 f* E4 s' n
3.原鑊加豆蔻粉、蒜茸及洋葱碎，以大火炒至金黃色，加黃薑粉、辣椒醬及番茄碎，轉細火煮 3分鐘，加黑醋、水及糖，轉大火煮滾後熄火，加芫荽碎拌勻。5.39.217.77:8898$ r) E4 v- C) |/ H1 H% K
9 ~5 u0 Y6 ~" O% ^8 o: O* k5 J
4.將醬汁料倒入攪拌機打勻，倒回鑊內，加魚柳以中火煮 5分鐘後即可上碟。
1 N8 V$ r9 k3 K) I! Ltvb now,tvbnow,bttvb' a9 H8 O. y3 X5 ?3 e6 g! X
 tvb now,tvbnow,bttvb. Q$ L7 y7 x7 s- B2 p$ l& x7 m3 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^# x4 T& _/ t, O& n1 T: P, b
* Q4 S* l! f2 @7 x2 v6 F: r
, X- H% i/ }# l& e' z" K 5.39.217.77:8898: m7 j: M z2 D6 U0 [% s2 v
! \4 d# s3 F9 d/ K7 E) n. n
 y; F/ Y- g5 ~9 U, h, Y
5.39.217.77:88981 j7 l7 L# s5 M4 n
' A8 ?& v1 z# |7 R- d; H" S5.39.217.77:8898
5 o( N0 X' N9 a/ J; ^) f% xtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2010-5-17 07:00 AM
| 