, a1 f' ^: j2 |( l8 W/ K4 P' T公仔箱論壇7 w' T% i" k) M9 a9 l/ R
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s" a- y0 {% Z, a
白蘆笋 80克、 Ricotta芝士 20克、巴馬臣芝士 10克、洋葱（切碎） 10克、蛋白 1隻、羊架 240克、櫻桃汁 40克、麪粉 10克、薯茸/橄欖油各適量、鹽/黑胡椒碎各少許
% m3 M% X, K* c/ a! B& p9 M8 w
, `# @# g# ]) u* l6 l做法tvb now,tvbnow,bttvb, O5 O: O; g! j" _% S2 f! W: r! _
1.將白蘆笋刨皮，切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C9 f l# [& h% o' x; C6 d
8 w6 }/ q7 a2 C" M. {' m; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燒熱鑊加橄欖油，下洋葱粒、白蘆笋粒炒熟，攤凉後加入 Ricotta芝士、巴馬臣芝士、蛋白、麪粉、鹽和黑胡椒碎，放入攪拌機打勻成漿。
0 P1 X5 a5 `0 Y2 c5.39.217.77:8898
! ~3 C& o5 j- ]8 f2 P3 w公仔箱論壇3.將（ 2）倒入錫紙杯，放入已預熱 160℃的焗爐焗 20分鐘。
, c6 @8 \6 L5 x* o- M9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% s) a- l: n& Z! H
4.開大火燒熱煎鑊，下少許橄欖油，放入羊架每面煎 4-6分鐘，配以薯茸上碟，旁邊淋上櫻桃汁點綴。
- u8 U. P& K. q$ h1 H公仔箱論壇
0 t# h. B& J. f9 e4 [" e5.將（ 3）倒出伴碟，即可。tvb now,tvbnow,bttvb7 b: \+ ~3 Q5 n+ X9 W, J
5 }" i' I$ R1 t! d& P5 M2 n5.39.217.77:8898
6 y# f5 \9 k6 ^8 ~- \' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M$ g* @4 V* @" g; T
 |
發表於 2010-5-1 06:59 AM
| 