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4 N3 J; L$ c# T/ K; A7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
( y. S& i, J0 z4 G1 L6 L3 a( Ktvb now,tvbnow,bttvb帶子 8粒、啤梨 1個、菠蘿 6片、紅椒 4件、黃椒 4件、西蘭花 8件、生粉水/鹽各少許
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h% ^8 I! H5 n. v1 v$ Mtvb now,tvbnow,bttvb做法
: O) i% J; K; o- _7 W* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.帶子汆水後走油。啤梨及菠蘿切小件，然後汆水。西蘭花、紅椒及黃椒汆水。+ Z, {: v0 i$ G$ ^5 `
2 F; N4 q; U6 |: v7 V$ `5.39.217.77:88982.燒熱鑊下少許油，放入紅椒、黃椒、啤梨、菠蘿及帶子炒熟，生粉水加鹽倒入埋芡後即可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb/ c8 U- @; g* \7 e5 j! q3 {
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3.燒熱鑊下少許油，放入西蘭花炒熟，圍於碟邊即成。" M* M x7 `2 ^+ Q9 x0 `9 r8 R
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! `1 `6 ?# s3 j* ^! i6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先走油可令帶子看起來更亮身，如果在家做，想吃得清淡一點，則可免卻走油的步驟。 |
發表於 2010-4-24 11:29 AM
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