[中式食譜] 鳳帶玉梨香

nt1972

公仔箱論壇2 ]+ ]& T/ @5 e8 a& n! l
tvb now,tvbnow,bttvb5 g+ K1 F& m+ j& T$ f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V& F3 I/ r$ }8 v" ?

2 x; `- G  ]& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {- c' ?7 Q8 m+ ?7 M# |
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B3 u9 H# g8 }% v9 _$ U' Z) X* Q+ q
帶子 8粒、啤梨 1個、菠蘿 6片、紅椒 4件、黃椒 4件、西蘭花 8件、生粉水/鹽各少許
: F9 v+ t! a" v% L% J7 k' E9 r5 v% I8 N6 y
做法
8 b0 R( Q4 A; v) l1 j1.帶子汆水後走油。啤梨及菠蘿切小件，然後汆水。西蘭花、紅椒及黃椒汆水。5.39.217.77:88983 z- z' w: g# N( x" r. T) J

5 t' b3 D& }* ^6 s4 r& x$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燒熱鑊下少許油，放入紅椒、黃椒、啤梨、菠蘿及帶子炒熟，生粉水加鹽倒入埋芡後即可上碟。
+ w6 b4 P, G4 k2 T$ B! Y5.39.217.77:88985.39.217.77:8898" Q& s) j2 Q$ c, ]" r+ _2 G
3.燒熱鑊下少許油，放入西蘭花炒熟，圍於碟邊即成。' m& p& r/ u6 l& V! A/ y' {

  m3 y0 x1 ]+ H% W, [1 ]: F公仔箱論壇5.39.217.77:88981 `$ s+ R& i& O. E
tvb now,tvbnow,bttvb. i; F/ Z( c0 O. X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R1 r8 u" k( ^: O4 q% P
先走油可令帶子看起來更亮身，如果在家做，想吃得清淡一點，則可免卻走油的步驟。