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材料
* v/ o' m! ]+ T$ a: s) `5.39.217.77:8898帶子 8粒、啤梨 1個、菠蘿 6片、紅椒 4件、黃椒 4件、西蘭花 8件、生粉水/鹽各少許5.39.217.77:88986 C' x# E: r1 S! q; n- z
) m4 c1 H0 p, L& F3 {' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
# T3 m; ^/ V& N. Q3 |" l1.帶子汆水後走油。啤梨及菠蘿切小件，然後汆水。西蘭花、紅椒及黃椒汆水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z1 S& h+ `3 F, U
+ P5 ^6 L8 Y8 G I$ v" Z2.燒熱鑊下少許油，放入紅椒、黃椒、啤梨、菠蘿及帶子炒熟，生粉水加鹽倒入埋芡後即可上碟。. ~) o! M1 \3 Z+ @
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3.燒熱鑊下少許油，放入西蘭花炒熟，圍於碟邊即成。5.39.217.77:88984 I' K- R- K; O6 H8 o
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: w7 h1 x/ {6 l9 [; h公仔箱論壇
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! V7 k& f5 g1 R' @公仔箱論壇先走油可令帶子看起來更亮身，如果在家做，想吃得清淡一點，則可免卻走油的步驟。 |
發表於 2010-4-24 11:29 AM
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