[中式食譜] 降血糖秋葵炒雞柳

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3 b: w# R  K0 Q( a3 B7 R( `材料公仔箱論壇0 ?- _7 j2 h* {
雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙5.39.217.77:88980 \- ]+ A: H& U1 n1 ?+ L! w: V

8 g0 Y/ h+ M. _+ E4 z醃料tvb now,tvbnow,bttvb- S+ J3 c2 [! T( N) R
生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙
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做法# Q; _% I+ ~3 m6 @" n9 @
1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
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7 i! [2 h- Y. u; l+ n7 B. Itvb now,tvbnow,bttvb2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。
! Y# J8 S1 i% O. D  z  x/ |, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! V6 V- R2 v, ^* {- E3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
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* Z6 N) l4 k: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
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