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, m! _' j L5 L. E; C& w7 i1 V' V材料+ `$ k: r5 n, s; a" o$ K' G
雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙+ U' L8 q% ?& x
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醃料
& D3 k0 G+ c5 L+ E9 }* u2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙
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4 G ]" F, B% f8 ~5 w做法
5 Q1 J, [7 z$ {* q+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
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2 R6 ]7 c, N0 P4 j3 q5.39.217.77:88982.秋葵洗淨切蒂，然後切段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u9 _8 t9 V9 g0 u. p6 A
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3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。6 ^2 P1 ? b5 C1 ]7 o! f
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4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
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發表於 2010-4-14 06:53 AM
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