[中式食譜] 降血糖秋葵炒雞柳

nt1972

5 J. v7 e# W) ^% k2 r( Q6 a9 Q5.39.217.77:8898公仔箱論壇  w' Y0 r  |4 {$ ~
材料tvb now,tvbnow,bttvb6 K( y" p$ N$ ^
雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb( X/ _% Q/ i( m* z3 G
tvb now,tvbnow,bttvb+ [/ ]; u5 t% ?
醃料
. h! }4 c; t$ f0 g7 E3 t1 u生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U) G% d/ O5 R( C" |: G

# V; I: p" \% ~/ m( W+ ^
. n. H# v: n' [4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y9 T2 b1 U0 N0 ]: S; Y
做法tvb now,tvbnow,bttvb" M5 Z# A- O& R, p6 f
1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。5 Y: g7 `3 K5 K1 b1 {3 \' @
tvb now,tvbnow,bttvb5 |/ e) o  M7 @0 I' a
2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。
8 V1 E2 x& R7 M$ p* O9 K' r+ g5.39.217.77:8898
& b1 }( q' x7 }9 _1 w3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。5.39.217.77:8898) M- L0 v% F. o. u% ]

# X/ E/ t7 a0 U/ s0 Y+ W$ |4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
* S, ~2 g. q3 O/ c; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 p* t  V8 z  ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% U8 g) W1 i" ]1 C8 F; t4 e$ q- P
公仔箱論壇7 M# Y( q" ^1 r- e8 e! v