 5.39.217.77:8898 X+ I! K3 o* `& L
5.39.217.77:88988 o6 a" S0 B6 q( f0 Q% a
材料：
" k+ W' {" O* Q' X三文魚扒 2件、杏仁片 30克、葱花 20克黑椒汁料：黑椒碎 1湯匙、洋葱碎 30克、蒜茸 1茶匙、雞湯 1杯、鹽 4茶匙、糖 2茶匙、生粉水適量公仔箱論壇+ s0 M" M$ p/ _) c
; P9 Z+ |4 ~, R2 s( E
 ' b$ H* H* a/ y" u6 U9 T) i
5 L6 N1 c' {2 a, t' ^tvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇( p5 \/ t/ C1 i9 E& r1 y
1.將平底鑊放入三文魚扒，以中火煎至一面金黃後，反轉另一面再煎至金黃。
' ?& H8 D1 N Z7 A( r# j7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B* K0 P. W- V% R2 R) l
2.開中火燒熱煎鑊，下油，炒香洋葱碎、蒜茸、葱花、黑椒碎、雞湯、鹽及糖，以生粉水埋芡，淋上三文魚面。
6 h: K- r' x; |
# O, r/ m$ G% {8 N5.39.217.77:88983.最後撒上少許葱花和杏仁片即成。 5.39.217.77:88983 r6 \0 h+ W+ u- g; W5 G& g
9 L) h8 q' o; C$ I
 & q% U! I; A+ a' i$ h! g
* M4 W( H9 w7 N! s7 u [ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D7 i" b+ ]) u/ R) J& J
煎三文魚扒時不要反來反去，否則魚肉易散開。
: q2 r9 }6 T" j+ ?' a |
發表於 2010-4-1 05:57 AM
| 