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3 j/ ? [6 v3 C; z/ u9 d5.39.217.77:8898材料
) q0 Q) ]* `& k# K' Q6 itvb now,tvbnow,bttvb安格斯牛柳 228克、洋葱 1/2個（切粒）、紅椒 1/2隻（切角）、蒜頭 2粒（切片）、牛油 1茶匙、黑椒汁 60毫升 公仔箱論壇1 [$ f. |! w \% m% w
公仔箱論壇2 }2 D. a5 C g2 b& M8 p5 b# A
調味料3 [2 @% ?. ? x
黑胡椒 1茶匙、鮮醬油 1湯匙、糖 1/2茶匙、老抽/生粉水各少許tvb now,tvbnow,bttvb9 Q3 L7 R% k v8 y) T
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! x* Y6 E- R) V) \tvb now,tvbnow,bttvb做法
7 g. W4 v3 i" V! p1.牛柳切條再切粒，下黑胡椒、鮮醬油、老抽、糖及生粉水拌勻。
: y# |4 H: U$ L% j8 B+ d8 Z% M: L7 w; G& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, r. x5 a+ ~4 b$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.開大火燒熱煎盤，下牛油，放入蒜片及牛柳粒煎約 1分鐘至五成熟。8 u# f1 o1 N8 ?5 v0 z1 h: b
4 l& U' L4 r% t: k0 w$ c) c3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.然後加入洋葱及紅椒炒香，倒入黑椒汁兜勻，盛起包入錫紙中。tvb now,tvbnow,bttvb6 D: ^( E) s# P% ~* S# X
- `! ?) z! z2 _! A+ {9 w, ?7 f公仔箱論壇4.將鐵板以大火燒 2分鐘至熱透，放上錫紙包，剪開即可享用。tvb now,tvbnow,bttvb2 y E6 a B A# S( a: J
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發表於 2010-3-11 05:53 AM
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