/ F8 J6 I3 O+ b9 @" k/ ~, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ [& j. H% b0 s: S* K0 p1 Q; m; Stvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇* b6 g' d2 s t9 d' [
雞 1隻、橄欖油 4湯匙、番薯 350克、蓮藕 200克、薯仔 530克、龍艾碎 1湯匙、顆粒黃芥末醬 3湯匙、鹽/胡椒各適量、粗鹽 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# J0 Q! ]; N& N) [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y6 L& q2 H. l) z3 H9 t
 * M1 U7 y# m, @% ^
) Q, v' P" I% L. }' H* @
做法tvb now,tvbnow,bttvb5 ^% a6 |; b# [- v1 Y' w( c% r
1.蓮藕切片。番薯及薯仔刨皮成斑馬紋，連水放入煲開大火煮至外圍軟腍。tvb now,tvbnow,bttvb4 j! T: w$ F: Y+ E# `, M
tvb now,tvbnow,bttvb" n# I$ ]% Z- J2 P! T! P
2.用芥末醬、鹽及胡椒抹勻雞殼，加1湯匙橄欖油及龍艾碎抹勻醃半小時。
5 `% Q: f+ h4 T$ c# I3 k) L z公仔箱論壇
# n. Z" O2 v1 M- u) [5.39.217.77:88983.薯仔及番薯切件後放入煲，加粗鹽及剩餘橄欖油大力搖勻後排上焗盤，放上蓮藕片。
; H+ L' m9 k+ A3 Utvb now,tvbnow,bttvb
( y- _- ?8 ] O4.將雞胸向上放入焗盤，放入已預熱至 200℃焗爐焗 30分鐘，將雞上碟後伴入薯菜即成。
6 Y) x$ s6 l: gtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2010-3-4 06:01 AM
| 