 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @9 D1 ]" {1 h; G1 ~) | v' h
. R# V+ K9 ]4 k8 P8 V4 H) H' x公仔箱論壇材料: Z1 I7 z* J# d( g9 B# h0 y
免治雞肉 100克、生菜 1個、乾葱頭 1粒（切碎）、芫荽 1/2棵（切碎）、乾辣椒粉 1茶匙、泰國烤小米碎 1茶匙、薄荷片 3片、南薑少許（切碎）、香茅 1 1/2條、魚露 1湯匙、青檸 1/2個、中東包 1個# R7 F) r4 o$ A$ l& L( y6 k
X6 w5 | N, P公仔箱論壇5.39.217.77:8898) v3 [% p! c% ^: N" U: H' l# a2 L. M. a
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _. [+ _+ m" _9 s) A( L: s' h
1.燒熱鑊下油，加雞肉及半份乾葱炒香，加少許水冚蓋煮片刻，然後打開蓋將雞肉煎至收水，灑上少許芫荽碎及半條已切碎的香茅。# \6 K& I5 F |
N1 \9 h/ y* b! K! W6 |5.39.217.77:88982.將薄荷葉切碎。
! c4 i% F9 m* r, ktvb now,tvbnow,bttvb
8 b! v# ]' C _9 ?$ q& B3.將半份乾葱碎、乾辣椒粉、烤小米碎、南薑及薄荷葉拌勻，再加魚露，榨入青檸汁後拌勻，再加入雞肉，用一條已用刀背拍扁的香茅拌勻材料。
3 R# E$ v# J+ O1 H/ f
6 ]4 j1 ?( }" P7 e9 p7 j* C* n$ d5.39.217.77:88984.將中東包切開一半，放入燒熱平底鑊烤香後，夾入生菜，再將釀入雞肉即完成。tvb now,tvbnow,bttvb; y4 }3 e/ ~& X3 f& {
4 ?6 S: {& f2 c/ mtvb now,tvbnow,bttvb
1 ]: d$ I3 c1 w5.39.217.77:8898
* n! b$ H6 n- p, X3 O公仔箱論壇 $ [1 o7 A' x1 t0 c
9 z% {+ `4 X; R- H) K0 Q- u公仔箱論壇
+ r2 e2 N& Z# n& {/ Q& E* x: c) {1 a* [$ h' L+ v' m+ F7 Q4 n: l! H
4 A6 n+ S$ J% S; }8 Z: i雞肉含蛋白質，脂肪含量較牛肉及豬肉少，更容易消化。用天然香料調味可減少用糖及鹽，仍可保持味道美味。中東包纖維高，油份較麪包少，所以營養師設計的餐單都經常用到。 |
發表於 2010-1-22 05:56 AM
| 