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材料
% h& q7 f8 r0 ?4 h2 E" Ttvb now,tvbnow,bttvb香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |' ]) b% {; r
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/ |* M( ]- \; b& J8 d5.39.217.77:88981.香蕉剝皮後切段。5.39.217.77:8898) [9 X/ o$ ?. C/ C- |
8 ~. n; D. X+ @- s0 ltvb now,tvbnow,bttvb2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。
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香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。5.39.217.77:8898; ?9 P- C! O/ E- m
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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