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材料1 m: o! Z1 S# A$ |% p' k
香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒
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+ d* h- d! a9 `- n5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V6 E e- s- R8 I) q
做法
$ r R0 C/ J8 U( Y2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香蕉剝皮後切段。! v) q1 [1 d5 m- C
* E5 H! o& Q& J# Q7 c( V5.39.217.77:88982.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b' H" s u& q) g
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( W7 O$ h4 J& n. J: A* A公仔箱論壇香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。公仔箱論壇5 L7 [: O% D* @7 E5 K
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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