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材料
7 x1 w' J4 ^: r; D: x( S3 t! _7 g公仔箱論壇香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒6 w( c7 f3 s* U! O0 R
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% w6 D; U v% Y( d, M$ N2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D v1 O2 u4 Q# i( z8 y
做法
4 O4 M; K" F' z9 a2 g# \1.香蕉剝皮後切段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L6 q4 N5 U$ [
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2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。
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/ G% D9 V9 N- U' s8 d0 ttvb now,tvbnow,bttvb香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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