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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y! z) n7 a2 f) \$ }$ g
香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒公仔箱論壇" m/ v1 t: W0 ~, k
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做法
$ w) g# i+ T4 T7 m; `tvb now,tvbnow,bttvb1.香蕉剝皮後切段。
2 ~3 L* n1 q# o# Q! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898# G/ r! t* x( F4 j+ J; A# R: d9 H$ B
2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 / u: A/ q, W% A2 U8 F% g
公仔箱論壇# P/ [, J5 }$ U' _# N- ~
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0 F& q& F$ W, {9 |香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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