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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o) d& M. \/ ?, a$ ~. d% l
免治豬肉 200克、藍莓 80克、迷迭香碎 2茶匙、豉油 1茶匙、糖 1茶匙、麻油 1茶匙、生粉 1茶匙5.39.217.77:8898 z& b3 H- O6 s' d6 m' N
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9 U3 C8 p& a! O0 j做法
' e L$ p _+ O8 R% n. i5 G1.免治豬肉加豉油、糖、麻油、生粉及少許迷迭香碎拌勻醃 3分鐘。
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5 B; x& l* i9 }: {; T* T! @2.藍莓洗淨後瀝乾水，放入平底鑊用細火略為烘乾。
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) N6 J1 w3 o6 A( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將少許豬肉放手心，中間置 1粒藍莓，搓圓包成肉丸，包好後再灑上少許迷迭香碎。tvb now,tvbnow,bttvb) B1 @2 i2 V0 J5 H" X
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4.燒熱鑊下少許油，以中火炸肉丸至熟透即可。6 x, U; }: ~/ P
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豬肉含熱量及蛋白質，可選瘦豬肉來做，脂肪含量較低，亦較易消化。藍莓亦較其他水果有更高營養價值，有豐富維他命及碳水化合物，微量元素高亦有助補充體力。
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發表於 2010-1-22 05:53 AM
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