# R: _9 E( Z# n# H9 c4 c+ m5.39.217.77:8898
: C; ?8 N7 j. @材料
& h, c# {% ]2 p5 @tvb now,tvbnow,bttvb免治豬肉 200克、藍莓 80克、迷迭香碎 2茶匙、豉油 1茶匙、糖 1茶匙、麻油 1茶匙、生粉 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! `( _) s. ?: s+ V7 x+ T `
& I5 X) L- U4 ]+ R9 wtvb now,tvbnow,bttvb8 o9 ~& w4 Y M; L1 s% a+ Z
做法tvb now,tvbnow,bttvb4 k6 E- Z0 L9 X: ], R
1.免治豬肉加豉油、糖、麻油、生粉及少許迷迭香碎拌勻醃 3分鐘。
& _; x' I2 h) W6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% y# h3 R" z& G/ G$ v
2.藍莓洗淨後瀝乾水，放入平底鑊用細火略為烘乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U# ]6 n$ \0 L: E, Q' U
公仔箱論壇$ c$ |. u3 q1 F q
3.將少許豬肉放手心，中間置 1粒藍莓，搓圓包成肉丸，包好後再灑上少許迷迭香碎。tvb now,tvbnow,bttvb' L- ?4 a; U' O& l
7 m0 I8 M; W) H) I, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.燒熱鑊下少許油，以中火炸肉丸至熟透即可。
( T& u6 f+ D( j% Etvb now,tvbnow,bttvb
! |7 D- Y/ \8 h& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇. {: _9 q" ]. p. h; \
+ [) X! k k$ V' Q5 Q. K( W0 W5.39.217.77:8898
8 m% }- `! U; y4 @ f; o- ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 a7 z9 [6 a! }/ m1 |$ L7 S
 5.39.217.77:8898( M2 Z# b6 k! L
+ L7 {. [9 y2 r3 T* Otvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇* \! C, p. n+ a: w
豬肉含熱量及蛋白質，可選瘦豬肉來做，脂肪含量較低，亦較易消化。藍莓亦較其他水果有更高營養價值，有豐富維他命及碳水化合物，微量元素高亦有助補充體力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a# o! M; P) h3 W" V
|
發表於 2010-1-22 05:53 AM
| 