' m- B b2 \* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 e; x# W2 `' M/ X, a- e2 `! f6 l材料- U6 Q# e. s1 F& W& s
洋葱 1個（切粒）、紅蘿蔔 1條（切粒）、西芹 1條（切粒）、蒜頭 1粒（切粒）、薯仔 1個（去皮切粒）、雞湯 6杯、特級初榨橄欖油 3湯匙、新鮮芫荽 2茶匙、白腰豆 420克（浸過夜）、菠菜 300克、青豆 2杯、鹽 1茶匙、黑胡椒 2茶匙
& O$ E2 m% A) F5.39.217.77:8898% Q0 o l* e2 w, d I
5.39.217.77:8898" T' f* J( W1 J4 z1 k& G
做法tvb now,tvbnow,bttvb$ @' c4 k! p9 g8 y2 O
1.燒熱鑊加 2湯匙橄欖油，用中火炒香蒜粒和洋葱半分鐘，再加紅蘿蔔、西芹及薯仔炒1分鐘至軟身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V# m J+ B. I) A3 _
1 P9 s$ D0 Y& G, ^8 }- Q# k0 Y' ?5.39.217.77:88982.然後加雞湯轉大火煮至滾起，加白腰豆轉中火煮 20至 30分鐘至豆腍身。/ f$ O- ]% @& S% a5 T3 n1 X7 Z
5.39.217.77:8898& g; j8 v2 ~1 z" q! V1 z
3.再加青豆、菠菜、黑胡椒及鹽煮至再滾，約煮3分鐘，最後加芫荽及剩餘的特級初榨橄欖油拌勻即可上碟。% R6 ~# A, L8 x) y7 T8 X
0 y4 B( x J' L
( V4 L% a+ T: u5.39.217.77:8898 i$ Q$ b7 }* }2 X7 n+ t
( ~6 S! H1 ^6 w( q, U& L9 q+ Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 s3 _# p+ Z9 |- f3 k7 {( M
 |
發表於 2009-12-2 06:05 AM
| 