 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R$ ?9 {: l! P6 R' K5 h( x
2 `$ D" N' N. l8 g* mtvb now,tvbnow,bttvb材料tvb now,tvbnow,bttvb, b6 Y* @1 G& x5 _
五花腩 200克、豆腐乾 2件、青椒 1隻（切角）、椰菜 300克（切角）、葱 2條（切段）、蒜茸 1湯匙、甜麪醬 1湯匙、辣豆瓣醬 1湯匙、紹酒少許
; X( S& R z& K( Q% i5.39.217.77:8898, P8 i0 ]" l5 c: H8 g4 E& G& g
% D+ d @ f0 v: J$ O) `- ~5 K( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味汁
, S: `( d; [1 O% |1 e公仔箱論壇糖 1/2茶匙、生粉 1 1/2茶匙、雞粉 1/2茶匙、水 5湯匙、生抽 1茶匙
7 y+ k+ o ~5 M6 ?7 K/ O+ Q+ btvb now,tvbnow,bttvb; ~, Y/ I; k% ^" _6 T
d8 {7 M# ]8 o& }$ r* V( @1 J
做法公仔箱論壇3 Z5 g7 F" E9 `- R
1.腩肉連皮放入水煮25分鐘，放入冰水浸硬身，切成薄片。
/ |# O5 T. m# b! n! N7 W公仔箱論壇
8 j+ Q) W$ Q& A$ Atvb now,tvbnow,bttvb2.豆腐乾切斜片。
) v5 A* {$ W4 B$ c+ U/ w+ W Z2 j& H5 c" B2 A) C
3.將調味料拌勻成調味汁。
2 w/ u8 L; o7 \( W+ A0 b, d公仔箱論壇
: N* R; O T9 c5 b9 m( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.燒熱油鑊，大火將腩片爆至金黃色，下青椒略炒盛起。
7 d. ]7 R5 h+ K" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88981 M9 B8 | s9 Y
5.燒熱油鑊，大火爆香蒜茸，加入豆瓣醬和甜麪醬，灒酒後加入豆腐乾炒香，再加椰菜炒至軟身，加調味汁兜勻，將腩片和青椒回鑊，加葱段兜勻即成。公仔箱論壇/ v# }- x( r i% N4 K/ n! w% a
+ O. a7 ?# @4 k( r
8 k' P. ~; ^; {- H+ G; l8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88989 [3 {' R$ o# C8 u" g1 E. K2 L- }
6 `. m8 c/ x8 I5.39.217.77:8898
& n3 b1 X7 K! L. T貼士4 ~& z/ E5 d( K" H" w2 x
腩肉要薄切至入味，除浸冰水，亦可過冷河後雪 1小時，食落更加爽口。+ b; G: E1 @$ d. l; k( c6 B
|
發表於 2009-7-29 01:42 PM
| 