[西式食譜] 香煎西冷配雙色橄欖

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西冷牛扒 2塊、黑橄欖/綠橄欖各 10粒、紅酒 100毫升、迷迭香適量、蒜片 20克、橄欖油/鹽/黑胡椒各適量5.39.217.77:8898: K% g( _1 Z( E# h* V3 S6 h8 a
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做法
2 i7 ~: l3 K1 @  b: |& r1.牛扒兩面加鹽、黑胡椒和橄欖油略醃。: u. k2 I- p  b9 |' a) A( @
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2.燒熱平底鍋，加橄欖油，放入蒜片、迷迭香、綠橄欖及黑橄欖，用中火炒香。公仔箱論壇8 e# [" n- X: `7 M, V8 A
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3.加牛扒用大火煎半分鐘，反轉另一邊再煎半分鐘，淋入紅酒，燒至酒精揮發掉即可上碟。公仔箱論壇" J% @) {6 i) v. L$ d4 |: [. L+ C
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' L" a. K0 ~7 N$ I! T. i! Q1 m( u7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎牛扒要好味，掌握火候好重要。一般 1吋厚的牛扒，每邊煎 1分至分半鐘，像今日這種只得 1厘米厚的，每邊煎半分鐘就可以。但謹記要大火煎，才可鎖住肉汁。