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) l7 N! m/ K4 b: {- [( h5.39.217.77:8898材料
% R. ]# b3 l- G7 J( {tvb now,tvbnow,bttvb中東米 1杯、水 1 3/4杯、胡椒粉/鹽各少許、紅腰豆/三角豆各 1罐、甜粟米 1/2罐、青紅甜椒各 1/4個（去籽切粒）、有機意大利沙律醬汁 1/4杯、龍蒿草 1茶匙5.39.217.77:8898( E. y, I. m R; p1 Z4 ~
f0 @, C2 x7 f0 Ytvb now,tvbnow,bttvb做6 e' i. V# {8 Q9 ~- e* f7 f
, c# W) U) T; @! M1.煲滾水，倒入中東米，下鹽及胡椒粉在碗內拌勻，冚上保鮮紙等 5至 10分鐘，見完全收乾水，用叉弄散。
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2.然後加紅腰豆、三角豆、甜粟米、青紅甜椒、龍蒿草及有機意大利沙律醬汁拌勻，放入雪櫃約半小時即成。 ' z! G' v3 @9 I$ f& J; z3 A; t
% D' U' l3 O" T, X貼士中東米焗熟後要用叉弄散，讓質地更鬆軟。
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發表於 2009-7-7 01:48 PM
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