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6 [2 N% ?* a' E+ V3 L" V) c. n0 I公仔箱論壇材 料
7 O3 b, A- H: ^: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛 柳 粒 4 両 、 蘆 笋 6 両 、 黃 甜 椒 / 紅 甜 椒 各 1 両 （ 切 角 ） 、 木 瓜 3 両 、 水 50 毫 升 、 糖 / 鹽 / 油 各 少 許 5.39.217.77:88981 U, H- S, t5 {" {4 E2 [
/ L4 [4 J6 h1 f+ X0 c7 N( O公仔箱論壇醃 料 5.39.217.77:8898' o0 W$ m0 _# D7 n5 d; K+ _" b
生 抽 / 糖 / 鹽 / 生 粉 各 1/2 茶 匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V4 ^. T& p$ p# V! E" L) t
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2 E! d4 o! O; ~0 _4 v做 法) W3 d( Z+ W- {2 Z
1. 牛 柳 粒 以 醃 料 拌 勻 醃 15 分 鐘 。 5.39.217.77:8898$ A1 F( Z8 l3 U
4 E8 A" H8 _; ?0 @, k7 n5.39.217.77:88982. 木 瓜 去 皮 去 核 ， 切 粒 ； 放 入 攪 拌 機 加 水 攪 成 糊 狀 ， 備 用 。 公仔箱論壇3 \! ?: R1 Z9 W" y5 }. T3 N- ]* J
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3. 蘆 笋 刨 去 硬 皮 ， 切 斜 段 。 tvb now,tvbnow,bttvb, ]5 x% U0 G2 @4 G
7 F {% q* A7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 煲 大 煲 滾 水 ， 加 入 鹽 、 糖 、 油 、 蘆 笋 、 紅 椒 及 黃 椒 ， 大 火 灼 1 分 鐘 ， 撈 起 。
" O/ k1 t6 ]; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 c1 A$ |( k1 H" C/ q9 Btvb now,tvbnow,bttvb5. 起 鑊 燒 滾 油 ， 中 火 下 牛 柳 粒 煎 4 邊 約 2 1/2 分 鐘 至 七 成 熟 ， 取 出 。 5.39.217.77:88984 Q" d$ Z7 K% S L0 I
+ |6 C$ v1 P+ o1 Y# g8 P! ~/ \* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 再 燒 熱 鑊 ， 下 木 瓜 汁 略 煮 熱 ， 加 入 牛 柳 粒 及 三 色 蔬 菜 同 煮 ， 加 少 許 鹽 、 糖 調 味 ， 兜 勻 便 可 上 碟 。
. R& b6 M6 [0 x3 B( [2 Y, s5.39.217.77:8898$ ]+ ~4 J4 h9 t" @" c3 w0 n
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1 p: J8 r1 n" j( i' }, d貼 士
5 } ~/ m( f. I# O/ \4 Ntvb now,tvbnow,bttvb想 牛 肉 更 鬆 軟 ， 用 少 少 木 瓜 茸 醃 肉 1 小 時 ， 效 果 更 好 。 |
發表於 2009-6-11 01:40 PM
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