 5.39.217.77:8898% m3 N' O) y! b# M! J* a' t3 A8 B
) i# H6 O6 b: j5 _- i8 Stvb now,tvbnow,bttvb材 料
% y# T$ E! q9 p# ptvb now,tvbnow,bttvb牛 柳 粒 4 両 、 蘆 笋 6 両 、 黃 甜 椒 / 紅 甜 椒 各 1 両 （ 切 角 ） 、 木 瓜 3 両 、 水 50 毫 升 、 糖 / 鹽 / 油 各 少 許
( N, s, q; t8 w! |5 C# q3 L5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t# N% y4 Z2 x
醃 料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g( @3 o" g' c9 s3 a9 r
生 抽 / 糖 / 鹽 / 生 粉 各 1/2 茶 匙
+ p# K" f5 h- g8 e公仔箱論壇( }) r) H5 I8 G( t
4 ^6 B5 M9 n. x3 X' P; y2 ~公仔箱論壇做 法公仔箱論壇# `( _0 ^* \/ `7 Y: A
1. 牛 柳 粒 以 醃 料 拌 勻 醃 15 分 鐘 。
8 J+ p& ]7 _8 V0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% I0 z& j: m8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 木 瓜 去 皮 去 核 ， 切 粒 ； 放 入 攪 拌 機 加 水 攪 成 糊 狀 ， 備 用 。
. w5 t4 N- p# w" A) I- J# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( l7 {3 q; i j0 z7 }" N- j6 o3. 蘆 笋 刨 去 硬 皮 ， 切 斜 段 。
! o* K) J4 U3 g& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ \2 p4 z. P- a9 {+ A+ u. y. u4. 煲 大 煲 滾 水 ， 加 入 鹽 、 糖 、 油 、 蘆 笋 、 紅 椒 及 黃 椒 ， 大 火 灼 1 分 鐘 ， 撈 起 。
/ w; K) f. S2 d3 |% k6 W# x) [5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N! C3 p0 C9 Z+ ^; M
5. 起 鑊 燒 滾 油 ， 中 火 下 牛 柳 粒 煎 4 邊 約 2 1/2 分 鐘 至 七 成 熟 ， 取 出 。
9 w" C+ [: p% K. o, ttvb now,tvbnow,bttvb
3 R' V; g) J, ~$ k: Z6. 再 燒 熱 鑊 ， 下 木 瓜 汁 略 煮 熱 ， 加 入 牛 柳 粒 及 三 色 蔬 菜 同 煮 ， 加 少 許 鹽 、 糖 調 味 ， 兜 勻 便 可 上 碟 。5.39.217.77:8898: `/ }1 B6 E( x
# W. a8 t9 a1 H
1 F- ^% A6 h3 D+ F1 \# i
 5.39.217.77:8898( y' A- t' P4 _: f! a' p+ W
/ I! t3 }+ h5 P9 r, j0 d( @) Y1 g
7 Y ? {4 T3 a+ x) I/ t+ d4 D公仔箱論壇
; Q" w5 Z0 V/ s- Y3 ltvb now,tvbnow,bttvb
+ w$ z8 Y. C/ v h) _9 atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# B2 {! H! s) q1 ]5 q) Z) L
 公仔箱論壇' k# b/ G# ~( h& e* F
# y4 I% J# _! Q
貼 士
8 c; I7 t; S+ `) O# g! b想 牛 肉 更 鬆 軟 ， 用 少 少 木 瓜 茸 醃 肉 1 小 時 ， 效 果 更 好 。 |
發表於 2009-6-11 01:40 PM
| 