+ r. F/ J4 |2 C+ b/ U* K5.39.217.77:8898
$ M" @0 ?& k: D5.39.217.77:88989 E# N4 c6 L: g7 G2 r0 H" v
材 料/ ?8 ^( b7 \6 T- |% V" d
雞 髀 肉 3 件 、 小 青 瓜 2 條 、 紅 甜 椒 1 個 、 紅 辣 椒 / 葱 各 2 支 、 椰 子 油 2 湯 匙 、 有 機 惹 味 粉 / 鹽 各 少 許
7 H3 \) T9 f; U4 H6 B7 R5 q7 E
* T: P. {3 d6 S" m; l調 味 料8 V/ S, M1 E* Z
酒 / 生 粉 / 糖 / 有 機 惹 味 粉 各 1 茶 匙 、 有 機 黑 豆 豉 油 2 湯 匙 、 橄 欖 油 2 湯 匙 、 胡 椒 粉 少 許 、 鹽 1/2 茶 匙
1 }: L: w1 F7 Dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898# k% v `4 s: M" ?2 ]1 r
0 |* _5 ]6 q* W) N
做 法公仔箱論壇# X4 t" v2 G4 u) f2 a: u
1. 將 紅 辣 椒 及 葱 切 段 備 用 ； 小 青 瓜 切 半 後 挖 籽 ， 然 後 斜 切 成 粒 ； 紅 甜 椒 切 半 後 去 籽 及 去 蒂 ， 斜 切 成 粒 備 用 。
8 W, I% b% N; W! p! ]$ @5.39.217.77:88985.39.217.77:88984 p1 I9 O( F/ N, h1 z
2. 雞 髀 肉 切 件 ， 加 入 有 機 黑 豆 豉 油 、 酒 、 糖 、 胡 椒 粉 、 有 機 惹 味 粉 、 鹽 及 生 粉 撈 勻 ， 再 加 橄 欖 油 撈 勻 醃 15 分 鐘 。
; Q9 w+ C+ W3 e3 s, ?+ m5.39.217.77:8898
, G% F% t0 d" `/ F/ M p# U* b5 \3.將 椰 子 油 倒 入 鍋 ， 開 中 火 燒 熱 ， 放 入 雞 件 ， 當 兩 邊 煎 至 金 黃 色 後 ， 加 入 葱 段 爆 香 ，再 加 紅 辣 椒 炒 勻 ， 然 後 加 小 青 瓜 及 紅 甜 椒 炒 熟 ， 撒 上 少 許 有 機 惹 味 粉 及 鹽 炒 勻 即 可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W7 }1 B" Y0 N, b- Q$ ?
tvb now,tvbnow,bttvb% R3 y, E# S' u) X! n* W' B
 " |1 p! f3 O. l' i* s( y' i6 G- c
, ?5 ?/ q# j3 Ttvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r9 {& @8 k- ?$ C6 s( ]
/ t& Z: I: O- _, d3 U* R& u
, }& v3 ~; l& K2 ttvb now,tvbnow,bttvb2 _( e: ]/ [7 B M/ k
8 B P3 f- O% i; t9 W8 w5.39.217.77:8898$ M! h$ _: ?% G6 l7 F
3 }* I% d" F- U公仔箱論壇 貼 士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f; G2 K* F7 V# [
青 瓜 能 有 效 清 熱 利 尿 、 消 炎 解 毒 。 因 青 瓜 內 有 90% 為 水 份 ， 而 且 是 減 肥 良 品 。 |
發表於 2009-5-14 02:01 PM
| 