8 i+ ]6 @+ c* `1 n
$ r+ ]7 w* C) T. [5.39.217.77:88980 a0 }7 _5 A* J0 ~' ^8 h: C
材 料5 Q4 ]$ ?8 d6 e* N
雞 髀 肉 3 件 、 小 青 瓜 2 條 、 紅 甜 椒 1 個 、 紅 辣 椒 / 葱 各 2 支 、 椰 子 油 2 湯 匙 、 有 機 惹 味 粉 / 鹽 各 少 許 公仔箱論壇% {# W( O, l! {
5.39.217.77:8898) J( X$ |1 b9 a1 V0 P0 a, W
調 味 料
5 h) U o" R8 ]2 g' N" r6 I公仔箱論壇酒 / 生 粉 / 糖 / 有 機 惹 味 粉 各 1 茶 匙 、 有 機 黑 豆 豉 油 2 湯 匙 、 橄 欖 油 2 湯 匙 、 胡 椒 粉 少 許 、 鹽 1/2 茶 匙. m( T# [5 T5 }+ p$ m! |9 F+ C4 P
tvb now,tvbnow,bttvb9 }; c; Z9 h6 L
6 U( f6 d* W/ m" h3 w: P
做 法公仔箱論壇9 }! i; F. ~$ Z
1. 將 紅 辣 椒 及 葱 切 段 備 用 ； 小 青 瓜 切 半 後 挖 籽 ， 然 後 斜 切 成 粒 ； 紅 甜 椒 切 半 後 去 籽 及 去 蒂 ， 斜 切 成 粒 備 用 。
0 n) J- K1 t8 O2 e% v9 l& h6 r% T2 X8 Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' k# n# [: A& _6 `. N# m' z
2. 雞 髀 肉 切 件 ， 加 入 有 機 黑 豆 豉 油 、 酒 、 糖 、 胡 椒 粉 、 有 機 惹 味 粉 、 鹽 及 生 粉 撈 勻 ， 再 加 橄 欖 油 撈 勻 醃 15 分 鐘 。 9 W+ N: H0 l; J. N+ L5 a0 G9 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T, \1 r7 O; V* c$ M/ U! v [) o
3.將 椰 子 油 倒 入 鍋 ， 開 中 火 燒 熱 ， 放 入 雞 件 ， 當 兩 邊 煎 至 金 黃 色 後 ， 加 入 葱 段 爆 香 ，再 加 紅 辣 椒 炒 勻 ， 然 後 加 小 青 瓜 及 紅 甜 椒 炒 熟 ， 撒 上 少 許 有 機 惹 味 粉 及 鹽 炒 勻 即 可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |3 j- b; H' ?) d5 g. U2 C
8 r1 g0 V3 ^; C+ J- H) O! b* u
|: s6 t w7 Z& G. `; e2 i, k3 ]% b" m
9 m9 S1 ^/ ~- W; j; Z公仔箱論壇5.39.217.77:8898) d* e5 @- A4 p) }" j
 % ~. Z) i3 }; K) u2 m4 a% A
6 V2 j2 s/ A( P1 I1 A, D: P8 u
; ^& ?+ @! n5 v! Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898% h* Z/ ~; K4 M; A
公仔箱論壇' t9 w5 P0 i2 G& v* d0 @9 L
貼 士
- D& Y: a. o' i' P. [, u8 _# [7 Ctvb now,tvbnow,bttvb青 瓜 能 有 效 清 熱 利 尿 、 消 炎 解 毒 。 因 青 瓜 內 有 90% 為 水 份 ， 而 且 是 減 肥 良 品 。 |
發表於 2009-5-14 02:01 PM
| 