/ h2 |! G4 ?! X0 R+ y* z公仔箱論壇
+ E; m. e% R, u; S0 I; Jtvb now,tvbnow,bttvb材 料
) N$ E! I- I' B( i0 B3 J. u/ i7 M羊 鞍 1 公 斤 、 百 里 香 / 番 荽 各 5 克 、 法 國 芥 末 15 克 、 麪 包 糠 150 克 、 燒 肉 汁 200 毫 升 、 鹽 / 黑 胡 椒 碎 各 適 量 、 橄 欖 油 1 茶 匙
* S, q0 H6 c& D" T! I) x5.39.217.77:8898
/ ?1 L' d( n6 v+ E m: ]tvb now,tvbnow,bttvb$ @8 \. r+ z- C- c, R; s m
做 法
7 U" a/ V: i& _' }% K公仔箱論壇1. 麪 包 糠 加 入 洗 淨 、 摘 好 的 百 里 香 及 番 荽 ， 黑 胡 椒 碎 及 橄 欖 油 ， 拌 勻 備 用 。
. [1 m% F( H* l9 R+ K8 ]6 s/ D/ b6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: }. |1 ~- y+ |8 O1 o" x
2. 熱 焗 爐 至 160 ℃ 。 羊 鞍 兩 邊 撒 上 鹽 及 黑 胡 椒 碎 ， 放 入 熱 鑊 大 火 煎 至 金 黃 色 。 取 出 ， 塗 上 法 國 芥 末 ， 之 後 再 鋪 上 （ 1 ） 。 5.39.217.77:88989 N* U8 ?5 f% z6 I; G
% a1 g. [& K3 m/ B- ^4 I, [tvb now,tvbnow,bttvb3. 羊 鞍 放 入 焗 爐 以 160 ℃ 焗 12-15 分 ， 烤 至 五 成 熟 。
& C& N" C3 }2 q% f
. j6 w2 H# Q& W8 f# g4. 同 一 時 間 ， 把 燒 肉 汁 略 為 煮 熱 。
, C) H' p& k# c. ?6 N) w5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb& u& h. m' v' |% K9 Z# i; w, }
5. 羊 鞍 烤 好 ， 切 件 ， 上 碟 ， 淋 上 燒 汁 便 成 。
, k! G. \. p3 I5.39.217.77:8898
8 L$ Y! R' P: @" M) Y3 l" k. T5.39.217.77:8898公仔箱論壇4 @$ C) k" Q u T% H
貼 士
8 l# F/ c7 o" A5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898+ h! i% @* E* x6 R9 {! C
羊 鞍 烤 完 ， 放 在 焗 爐 多 等 5 分 鐘 才 取 出 ， 羊 鞍 會 更 juicy 。
4 |' F9 k" W5 K) n. `1 E" ] S5.39.217.77:8898 |
發表於 2009-4-20 02:13 PM
| 