 1 J8 |% z# {% j" E: i3 Z
$ L8 L9 d1 v G. j材 料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O7 b7 j+ @: ^0 `7 a; L% j3 x' g
三 文 魚 160 克 、 番 茄 3 個 、 薯 仔 1 個 （ 去 皮 切 粒 ） 、 洋 葱 碎 / 番 荽 碎 / 橄 欖 油 各 少 許 、 沙 律 醬 2 湯 匙
7 Q7 n, u! L* a8 G5 a* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ X2 ^ U0 L: n1 \
6 g; R7 {' o: S醃 料% }2 y" J; D, |$ Z0 N
鹽 / 胡 椒 粉 各 少 許公仔箱論壇) H0 B# m D& ~* P6 ]( f
) v, d5 |6 x, R& c( U1 M6 L5.39.217.77:8898 做 法- G% b2 z. k4 w) I
1. 番 茄 洗 淨 ， 切 開 頂 部 ， 用 匙 羮 挖 去 茄 肉 ， 茄 殼 留 用 。 f0 ~6 _ }: {! T' S* ^
/ C/ _! g, T# j7 L公仔箱論壇2. 三 文 魚 加 醃 料 撈 勻 醃 10 分 鐘 ， 放 入 鑊 隔 水 蒸 5 分 鐘 後 ， 壓 碎 備 用 。
& U1 [: ?; O: Z1 A5.39.217.77:8898
' R% `: g$ d1 W, l6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 起 鑊 加 少 許 油 ， 用 中 火 炒 洋 葱 碎 及 薯 仔 粒 至 軟 身 後 撈 起 。 公仔箱論壇6 K" ^- S& N8 a! p
5.39.217.77:88982 | i9 d8 D! G8 H
4. 三 文 魚 碎 加 入 （ 3 ） 、 沙 律 醬 及 番 荽 碎 拌 勻 。 tvb now,tvbnow,bttvb- R2 j L( U% Z! H( t+ G
3 ^, h. ?& B' d0 d$ `% P/ u5. 將 （ 4 ） 釀 入 番 茄 殼 中 ， 在 番 茄 四 周 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 放 入 已 預 熱 至 180 ℃ 的 焗 爐 焗 約 5 分 鐘 便 成 。
4 m# ^! Y5 l& g- Q
# G! S1 w: W6 j9 b( L* v1 x5.39.217.77:8898
, h1 y' A* c9 Y" q" Z3 f$ R5.39.217.77:8898/ E9 X! L0 j: A3 O% w
4 G. H6 P: L Q6 s) L0 `+ r% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 J5 N, p+ ~1 |/ x1 Z4 X, p4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ H+ l9 H3 v9 g$ Q* _/ {( s2 O5.39.217.77:8898' ~. e+ i; H! G5 A9 }: a6 @
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B6 q# {( \/ J7 _* \8 v# \/ S
# j# V4 |1 A3 Q8 W% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼 士
+ c; q" f" s% [; k K* U番 茄 加 油 烹 煮 後 ， 茄 紅 素 更 易 被 人 體 吸 收 ， 所 以 焗 前 掃 少 許 橄 欖 油 ， 焗 完 更 加 油 潤 ， 茄 紅 素 亦 發 揮 得 更 好 。
- J: l" }. U# A0 W5 O$ G# Q: i# l: s5.39.217.77:8898 |
發表於 2009-3-18 12:50 PM
| 