- f3 @, n- w/ Z( w" N( i, P公仔箱論壇5.39.217.77:8898. h; ~" r4 O2 T
( T4 T1 `2 A% e- p$ @" V- H3 ?公仔箱論壇材 料tvb now,tvbnow,bttvb1 k# x, ~5 r6 G5 L! @7 f i! a! N
小 青 瓜 2 條 、 中 蝦 仁 12 隻 、 新 鮮 菠 蘿 3 片 、 葡 萄 籽 油 2 湯 匙 、 蒜 頭 2 粒 （ 切 粒 ） ( x; s* d$ C7 }4 X: C/ N# x/ F' Z
$ \( [# ^; {0 K6 H6 b
g" i1 [" T2 O; |3 htvb now,tvbnow,bttvb醃 料
' Y0 [2 w5 Q% h2 \( B0 k% E1 rtvb now,tvbnow,bttvb鹽 / 米 酒 各 1 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許 、 麻 油 4 茶 匙 公仔箱論壇4 `3 h1 l8 ~" Y) F0 W
3 T2 I1 J: z$ P) htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898* ~6 `$ x; ?9 _7 ?/ B
做 法
. h, W! `: i5 t0 c1. 蝦 仁 用 刀  開 背 ， 挑 去 蝦 腸 ， 洗 淨 後 加 鹽 、 胡 椒 粉 、 米 酒 及 麻 油 醃 15 分 鐘 。
9 ~+ y# C; r8 i; c( e公仔箱論壇; y" u. J# D8 [5 U" Z4 n' m, i
2. 菠 蘿 切 塊 備 用 。 小 青 瓜 切 去 頭 尾 ， 再 切 厚 片 備 用 。
1 x% U' n- s7 f. r
5 K9 x' n: g. S$ [, Ttvb now,tvbnow,bttvb3. 將 葡 萄 籽 油 倒 入 鍋 燒 熱 ， 放 入 蒜 粒 用 中 火 爆 香 ， 再 加 入 青 瓜 片 炒 到 水 份 略 為 收  ， 然 後 加 蝦 仁 略 炒 至 半 熟 ， 最 後 加 菠 蘿 快 炒 2 分 鐘 ， 盛 起 上 碟 即 可 。
3 v; P2 ?& f/ o+ N
/ J/ u$ c- ?" B% I5 e8 X$ e6 h1 s9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?7 b% t& h# F+ A0 F- ^
) }; p1 S0 ]1 J0 s$ W公仔箱論壇' [* ?+ v1 f/ x
 5.39.217.77:8898+ G; r# R) d9 T9 y# Z# K7 q
tvb now,tvbnow,bttvb; l2 a8 e0 H& e& Q, f8 b2 T
8 z5 u: l4 n! U# C9 `" k+ M公仔箱論壇
/ k$ D$ B- _+ \
: r7 B, h" R5 }/ m: `7 F* b! @; P貼 士& |( Y" ]9 @/ V4 ?7 a% b! Z
小 青 瓜 可 消 熱 利 尿 ， 減 肥 當 然 要 多 吃 ， 除 炒  外 ， 用 來 榨 汁 或 煲 湯 飲 皆 可 。 |
發表於 2009-2-18 01:06 PM
| 