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6 @: Q: ~) @; z2 N9 X材 料
$ H: F# e+ K2 g6 i5.39.217.77:8898天 桃 / 火 龍 果 / 蘋 果 / 楊 桃 各 1 個 、 紅 椒 1/4 個 、 蝦 12  、 蒜 頭 1 粒 （ 拍 碎 ） 、 生 粉 1 湯 匙 、 鹽 / 胡 椒 粉 各 少 許 4 {- i0 D ^0 S- G
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調 味 料+ y& l" M% Y9 x& F( Q) @7 i4 M
茄 汁 1 湯 匙 、 OK 汁 1 茶 匙 、 鹽 / 糖 各 1/4 茶 匙! [* S2 S! O P
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做 法
6 N9 Z D, L( \# M4 p5 @" Q9 _+ N1. 蝦 去 殼 去 頭 ， 切 背 挑 走 腸 留 尾 ， 去 掉 的 蝦 殼 全 部 留 起 來 煮 另 一 個  。
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2. 蝦 以 生 粉 、 鹽 及 少 許 水 省 淨 ，  水 後 抹  ， 然 後 加 胡 椒 粉 及 鹽 撈 勻 略 醃 。 公仔箱論壇, `" J+ A0 U* j
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3. 所 有 生 果 洗 淨 ， 火 龍 果 、 蘋 果 及 楊 桃 去 皮 ； 天 桃 去 心 ， 然 後 全 部 切 粒 備 用 ， 蘋 果 肉 粒 則 浸 鹽 水 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |0 w3 U$ I* |! ~1 c) b
7 q! A2 f' e9 J( A5.39.217.77:88984. 紅 椒 洗 淨 切 粒 備 用 。
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5. 大 火 燒 熱 油 鑊 ， 下 蒜 頭 用 大 火 爆 香 ， 下 蝦 仁 、 生 果 粒 及 紅 椒 粒 快 手 兜 炒 ， 下 茄 汁 、 OK 汁 、 鹽 及 糖 炒 勻 即 成 。tvb now,tvbnow,bttvb1 o6 e- h- `0 H
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生 果 不 能 炒 太 耐 ， 否 則 變 腍 又 盡 失 營 養 ！$ u: D2 I/ D5 t9 Q! _
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發表於 2009-2-5 01:18 PM
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