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材 料" j( t) v- s; S$ H# X1 E! G
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# `' X4 Y1 I5 [: b. X( Q5.39.217.77:8898急 凍 肉 丸 10 粒 、 罐 頭 番 茄 粒 1 罐 、 洋  1/2 個 、 黑 椒 粒 / 鹽 各 適 量 、 熟 意 粉 200 克 、 烚 熟 西 蘭 花 適 量
# b$ p+ W) j6 @5.39.217.77:88985.39.217.77:8898; B4 q& U9 U* V# B4 t
做 法5.39.217.77:8898( Z7 B) H' g: K/ o7 E5 Z. h% L* { x
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' Z, ~" s" }9 @, m( f0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將 肉 丸 放 入 攪 拌 機 中 打 碎 備 用 。
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+ ~! z# V4 E8 a$ q7 c6 ?5.39.217.77:88982. 洋 切 粒 後 ， 放 入 平 底 鑊 加 點 油 炒 至 軟 身 。
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3. 然 後 加 肉 碎 炒 勻 ， 再 加 罐 頭 番 茄 粒 、 黑 椒 粒 及 鹽 ， 炒 到 醬 汁 略 為 稠 便 可 熄 火 。 6 u+ c0 I, C/ g! t% f
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4. 將 意 粉 放 入 飯 盒 ， 再 淋 上 肉 醬 ， 旁 邊 加 西 蘭 花 即 成 。公仔箱論壇6 s: r ]% Y I- u, i& P
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貼 士
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發表於 2008-12-26 07:33 AM
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