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材 料
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急 凍 肉 丸 10 粒 、 罐 頭 番 茄 粒 1 罐 、 洋  1/2 個 、 黑 椒 粒 / 鹽 各 適 量 、 熟 意 粉 200 克 、 烚 熟 西 蘭 花 適 量公仔箱論壇; \0 s J9 z& N$ h. N& Z
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做 法5.39.217.77:8898' f4 v& U" m2 ~) V# C
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. D( P: I7 j* [! m公仔箱論壇1. 將 肉 丸 放 入 攪 拌 機 中 打 碎 備 用 。
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# i: c( b- `! z9 c5.39.217.77:88982. 洋 切 粒 後 ， 放 入 平 底 鑊 加 點 油 炒 至 軟 身 。 tvb now,tvbnow,bttvb% r* ?1 b! v; x4 s
8 V$ H! `/ A l! [ p! Z3. 然 後 加 肉 碎 炒 勻 ， 再 加 罐 頭 番 茄 粒 、 黑 椒 粒 及 鹽 ， 炒 到 醬 汁 略 為 稠 便 可 熄 火 。
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4. 將 意 粉 放 入 飯 盒 ， 再 淋 上 肉 醬 ， 旁 邊 加 西 蘭 花 即 成 。9 ?9 l5 _% U( ?) h$ }3 c
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貼 士
" G3 p9 B" L( E' E/ l% _tvb now,tvbnow,bttvb急 凍 肉 丸 可 到 IKEA 買 ， 每 包 $75/1 公 斤 。5.39.217.77:8898% B6 K( ^5 p3 M8 U) R
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發表於 2008-12-26 07:33 AM
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