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材 料5.39.217.77:88986 b/ ~3 g) t( g! H
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急 凍 肉 丸 10 粒 、 罐 頭 番 茄 粒 1 罐 、 洋  1/2 個 、 黑 椒 粒 / 鹽 各 適 量 、 熟 意 粉 200 克 、 烚 熟 西 蘭 花 適 量tvb now,tvbnow,bttvb3 I% v" u5 \$ P: D; l5 [
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做 法公仔箱論壇3 m/ v6 F( D) m" |8 ?3 a8 r% L) g
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5 d `; G/ \# }# E7 [5.39.217.77:88981. 將 肉 丸 放 入 攪 拌 機 中 打 碎 備 用 。
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$ y; @: }" o+ d+ P. ntvb now,tvbnow,bttvb2. 洋 切 粒 後 ， 放 入 平 底 鑊 加 點 油 炒 至 軟 身 。
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# }4 }% z+ f4 C" `! [) }8 j8 v3 ~3. 然 後 加 肉 碎 炒 勻 ， 再 加 罐 頭 番 茄 粒 、 黑 椒 粒 及 鹽 ， 炒 到 醬 汁 略 為 稠 便 可 熄 火 。 # @5 E; L& k9 H9 H% Y5 `: h
7 J f3 b0 ^ Q. A B/ C4. 將 意 粉 放 入 飯 盒 ， 再 淋 上 肉 醬 ， 旁 邊 加 西 蘭 花 即 成 。
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發表於 2008-12-26 07:33 AM
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