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材 料公仔箱論壇$ @. V6 p/ h3 n4 b; Y. M' ~; o
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急 凍 肉 丸 10 粒 、 罐 頭 番 茄 粒 1 罐 、 洋  1/2 個 、 黑 椒 粒 / 鹽 各 適 量 、 熟 意 粉 200 克 、 烚 熟 西 蘭 花 適 量
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做 法0 ~- @4 |' j4 F; S: W- H% c6 P
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% z2 o9 E: J8 p4 \) V, i K1. 將 肉 丸 放 入 攪 拌 機 中 打 碎 備 用 。
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- A: u* t: r4 p$ j' n0 M+ ^tvb now,tvbnow,bttvb2. 洋 切 粒 後 ， 放 入 平 底 鑊 加 點 油 炒 至 軟 身 。
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3. 然 後 加 肉 碎 炒 勻 ， 再 加 罐 頭 番 茄 粒 、 黑 椒 粒 及 鹽 ， 炒 到 醬 汁 略 為 稠 便 可 熄 火 。 1 F% _) v* |: x
0 Q6 R' X2 o7 K- J( Xtvb now,tvbnow,bttvb4. 將 意 粉 放 入 飯 盒 ， 再 淋 上 肉 醬 ， 旁 邊 加 西 蘭 花 即 成 。公仔箱論壇8 W$ e/ N/ i: Y" o
7 x' S; E, B E: J; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb6 E* w* w( f8 e$ @& x v. e5 m, [& r
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急 凍 肉 丸 可 到 IKEA 買 ， 每 包 $75/1 公 斤 。
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發表於 2008-12-26 07:33 AM
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