材 料 ：
7 p8 _ u* j% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾  2 條 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M$ K- V/ c7 j$ ^3 k; d- S
蒜 頭 2 粒
: h4 ?+ f8 H+ W% }0 g6 c, J8 E公仔箱論壇豆 豉 1 湯 匙
( R: @. ]7 _; M, G; Z. x7 x+ j洋 1/2 個
$ P% c, N" m, W8 g5.39.217.77:8898青 椒 1/2 個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F+ g! f5 B" v/ V
紅 尖 椒 1 隻 tvb now,tvbnow,bttvb# N0 y* z x6 m- g$ g6 t
雞 扒 肉 2 件 公仔箱論壇: _0 u$ G, k* |' T0 B" e/ Y2 e7 o( X
蠔 油 1 湯 匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i8 }+ `" B; U E7 X2 ]: Y- b
糖 2 茶 匙 tvb now,tvbnow,bttvb$ v9 a' `4 C: S u
油 2 湯 匙
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% L3 u l" L- ]調 味 ：公仔箱論壇2 n; B/ g" x! B J
紹 興 酒 少 許 5.39.217.77:88983 S/ t- O2 y2 R; `4 \
鹽 少 許
m0 V" e8 S, s胡 椒 粉 少 許公仔箱論壇# R( S9 J! O$ i( A5 \
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做 法 ：
' T$ s5 A q( a! K9 K$ E: W公仔箱論壇1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
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: ]2 B2 E, \4 J8 ~2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 7 y0 x7 j6 K5 k- ?
# D8 Q9 f- D% I3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
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" f# \ C/ l5 [2 W e7 b; _* U5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。3 W; J- n j/ p6 @7 i* T
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* ]$ h: u3 t/ W1 ` b! c心 得
# N% D# \- \" e5.39.217.77:8898豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 5.39.217.77:8898; q- S" y9 I! F+ ` l: W3 ~
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3 _+ s9 d Z. @4 w% L% T6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 雞 肉 切 件 。
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: L2 w- A8 L) C9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2008-9-12 02:17 PM
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