材 料 ：
: n2 A2 |4 ]' i: L! y3 b' l* c0 Q6 w, a乾  2 條
% o( A: l/ p0 {' B! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜 頭 2 粒
1 ~$ K U/ k2 I# a& V8 m# \; G' O豆 豉 1 湯 匙 tvb now,tvbnow,bttvb& k/ h* ~4 R: u
洋 1/2 個
$ J5 [1 {2 k, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青 椒 1/2 個
# ` N2 y D4 \5 ]; C+ Y& `1 I1 K1 L5.39.217.77:8898紅 尖 椒 1 隻 0 W& T2 W" _$ M$ W$ E
雞 扒 肉 2 件
6 H# M; Z6 D2 \9 Z蠔 油 1 湯 匙
: R B1 u3 R9 b9 @, _4 s公仔箱論壇糖 2 茶 匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u F) y, T6 T
油 2 湯 匙
8 b9 s4 U, Q( x$ E8 _& {! @# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 t: v! Q* |$ N3 Y/ X/ E4 t7 U5 U/ u
公仔箱論壇% a( T% N v& p% E
調 味 ：
: X, c8 `0 d4 J紹 興 酒 少 許
: P: ?+ B% q2 c3 q: y9 S3 g5 Q公仔箱論壇鹽 少 許
( V' L% O* z- N- w/ v胡 椒 粉 少 許- I) L) e# \ k" ^8 X, E
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' W1 O, ~7 ]8 N2 ~做 法 ：
6 U) b! Z" {# ^8 g/ c, }& v7 V) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 公仔箱論壇* x3 K6 F# r6 g3 t) L
# G8 ?: W! E. E) b$ P8 B2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 $ E- r, h$ B) x! b% \! U
, ^* x8 F* R8 z3 H" r( w1 T$ @4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
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5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。' P, v7 E- {1 n
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心 得tvb now,tvbnow,bttvb2 ]1 |) j! v' y' e" B
豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 公仔箱論壇* i0 Z* k O, j
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) H4 ~/ R- t, Z/ m公仔箱論壇1 搗 爛 豆 豉 。
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. _5 ~8 c9 y4 a5 O$ ^7 M5 j5 \tvb now,tvbnow,bttvb2 雞 肉 切 件 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z; F! n( @4 s* x
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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