材 料 ： 公仔箱論壇, j! b) m1 Z3 O7 z
乾  2 條 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f9 v* J8 f6 f
蒜 頭 2 粒
0 P; g' {, u: S' i/ o8 R. L. A& v: M; r豆 豉 1 湯 匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y! [/ ~7 g* e' c# H! g9 F
洋 1/2 個
7 m3 W2 S4 a) q& H2 L0 A青 椒 1/2 個
( r# b/ P% H1 r' N' A' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅 尖 椒 1 隻 5.39.217.77:8898; I4 d/ r K, W! p' b
雞 扒 肉 2 件 tvb now,tvbnow,bttvb. h* J0 }3 l5 V$ L+ G' d
蠔 油 1 湯 匙
4 T( G4 \& o" ]糖 2 茶 匙 公仔箱論壇! i7 w. S' F2 O6 X5 b( T/ w: ]
油 2 湯 匙
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調 味 ：- `+ Q1 n0 r8 s, |* P
紹 興 酒 少 許 tvb now,tvbnow,bttvb) S! Z E7 c8 q; U
鹽 少 許
4 d( T+ V2 k, B/ w+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡 椒 粉 少 許
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2 {$ e. }. t6 |" Y6 Ftvb now,tvbnow,bttvb做 法 ：
! n5 i W+ e4 ~( Q- }* a, q/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
1 \4 {1 ?: I& e/ L/ Y) `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w% J( k/ {% W3 h
3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 tvb now,tvbnow,bttvb* a; E& g5 j7 j# A9 k' `6 K( L, u* z
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5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。( p- j# a x* ]& A Y' z
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豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 * \& N" G2 b* G3 V/ M" N- x
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1 搗 爛 豆 豉 。
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. ?9 j( r6 ~ T. J公仔箱論壇2 雞 肉 切 件 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X6 \1 p: i2 n* E/ K9 `$ e
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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