[中式食譜] 仁 棯 拌 鮮 魷

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材 料公仔箱論壇: ?& I3 }" e8 v( s
鮮 魷 2 隻 、 紅 甜 椒 1 個 、 仁 棯 醬 2 湯 匙 、 鹽 2 茶 匙 、 橄 欖 油 少 許       
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做 法7 T# L% F2 T9 E) Y- S0 Y
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1. 紅 甜 椒 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 入 焗 爐 以 高 火 焗 20 分 鐘 ， 去 皮 切 細 件 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N% G2 _+ I1 z3 t# t! u. |0 H, K

* b; O: E& P! M( r! {2. 魷 魚 洗 淨 ， 切 片 花 ， 以 鹽 水 烚 熟 後 瀝 。 ) m9 L$ m: A, ~, f+ `

: _& p! a2 l# _: a3 N$ r' A' E3. 以 仁 棯 醬 拌 勻 ， 加 入 甜 椒 件 撈 勻 便 成 。
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* v$ I. |2 q% O4 f3 o公仔箱論壇貼 士        甜 椒 攤 凍 後 才 易 去 皮 。