 公仔箱論壇, p, p2 _3 s$ {& F- T0 x" v& x2 Z
公仔箱論壇+ n" J3 A: }. ?6 P1 m
對於很多人來說，甜食的誘惑是難以抵擋的，對孩子更是如此。花花綠綠的糖果、美味的蛋糕、清涼的雪糕、各式口味的汽水飲料。但是，家長們要注意，孩子吃過多甜食不但容易長胖、長蛀牙，還容易近視，所以，家長一定要控制好孩子對甜食的攝入。
) H. i1 w5 G; w/ e9 g7 Q, W! J
! e' x7 H% z3 [$ R公仔箱論壇孩子吃過多甜食不但容易長胖、長蛀牙，還容易近視。5.39.217.77:88981 r6 ]6 H. S9 M, K! i+ K- O
0 m$ Z6 p8 e. P @0 l9 n常吃甜食容易近視
: |& Y" `/ v! h甜食在消化、吸收和代謝過程中會產生大量的酸性物質，與人體內的鈣中和，可造成血鈣減少，而缺鈣則會使眼球壁的彈性降低，眼軸伸長。過量甜食還容易引起眼內房水的滲透壓改變，使晶狀體凸出，影像模糊，成為近視眼的原因。5.39.217.77:8898' ?% ~( [" i* k! h( G
- ?7 x+ c. r3 Y# `, U9 n
甜食中的糖分在人體內代謝時還會消耗大量維生素B1，維生素B1對視神經有養護作用，其含量的高低會影響到視神經的狀態。如果經常大量進食甜食，眼睛不僅容易疲勞，視神經還會因為「營養短缺」而出現故障。此外，維生素B1缺乏時，還會影響體內碳水化合物的氧化，不完全氧化物滯留於血液內，對視神經能產生一定的毒害作用，進而容易誘發或加重視神經炎，影響視力。
( p% b% p9 \" p o8 B) D
9 S: N% ^8 e, X! E6 y7 \3 Gtvb now,tvbnow,bttvb少吃甜食 預防近視避免近視加深
+ u i; o7 q8 N. M# ?' Ftvb now,tvbnow,bttvb要預防近視或避免近視加深，一定要讓孩子養成良好的飲食習慣，少吃甜食。專家建議，寶寶1歲前，食物裡不要加任何糖；寶寶1歲後，可適當吃些含糖低的優酪乳、餅乾等食物；巧克力類高糖食物，要到3歲以後才能吃；不建議給孩子吃蜜餞類食物，如話梅、蜜棗等；少給孩子喝甜味飲料，如可樂、汽水、掺和果汁、乳飲料等；夏季少吃雪糕；多吃富含維生素、鈣的食物，如魚、牛奶、水果、蔬菜等。
% Y% t6 C2 g5 V' ]公仔箱論壇公仔箱論壇/ v. k- c; s. w
另外，咀嚼對整個眼眶發育，特別是對眼肌發育很有很好的促進作用，咀嚼的同時，眼外肌都處於連動狀態，能得到充分鍛煉。因此，咀嚼就是一個非常好的眼保健操，寶寶1歲以後應多練習咀嚼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i: U; h! [8 U6 R' o: k; A3 ~- @# t
|
發表於 2016-2-17 04:16 AM
| 
