重點1：要保持身體PH值的平衡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _2 X' c5 V+ L( f2 j) T
在自然健康的狀態，人體應當呈現弱鹼性，即血液PH值為7.4，若人體缺乏電解質，許多的生理機能都會停擺，人體水分與酸鹼值的平衡也會被破壞，身體健康與否，在於身體能否維持在誓當的酸鹼度比例有關。! X8 d, l6 U, \# Y
最輕鬆的調整方式，就是保持規律的生活，千萬不要讓混亂的作息，加重體質酸化程度。許多人即使過了晚上1:00還不睡覺，這時人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，以內分泌燃燒代謝，就會產生許多毒素，PH值一旦失控，享瘦也瘦不了。
! A) i6 Q' G* z
, C1 ~/ ^. e; t6 R& C9 q6 xtvb now,tvbnow,bttvb重點2：維持血液中的酸鹼平衡
6 E2 S) Q" A) h1 b0 U公仔箱論壇當人體代謝時產生太多的酸性物質，呼吸系統就會加速換氧作用，使得二氧化碳加速排出體外，而鈣離子會從骨骼中釋放到血液，這也就是為什麼吃太多酸性食物容易造成骨質疏鬆的原因。由於組織間液不像血液一般，有最佳的調節酸鹼平衡機能，因此，食用太多酸性食物或缺乏運動，是有可能造成組織液變酸的。
- E4 F6 {$ w5 c3 ~" _* ?公仔箱論壇公仔箱論壇+ O0 O: H+ |, Q8 r
重點3：多吃鹼性食物公仔箱論壇9 m5 U0 M+ \+ n- w6 q8 l
平時容易感到勞累、缺乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶，因為海帶素有鹼性食物之王之稱，多吃海帶能達到有效調整酸性體質的作用。此外，茶裡的茶鹼成分能中和體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。避免吃入高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，就能大大減低體內毒素的產生，增加身體代謝力，自然而然就變瘦。公仔箱論壇5 \& @5 z# s% ?2 y
tvb now,tvbnow,bttvb, h0 ~ j. {) L0 ?7 A# P/ Y. Z
重點4：強化身體的排毒功能，就能變美變瘦" l$ _5 x7 j+ M* [' |# S# J
身體的排毒功能一旦失效，那麼就算想瘦也瘦不下來。我們人體的排毒器官，包括腸胃、肝臟、腎臟、皮膚等等，都是重要的排毒器官，唯有吃對食物、按對穴道、做對運動，才能強化排毒功能，讓身體變瘦，狂甩體重。
5 C# ` `6 W! ^9 x7 L% ]9 {
1 X0 ?6 v0 p, P5.39.217.77:88985.39.217.77:8898/ E2 Q" p5 F, P2 K ~7 y6 m
|
發表於 2016-2-16 02:44 PM
| 