[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

nt1972

行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。
5 O9 Z6 n4 w  Stvb now,tvbnow,bttvb' y% Y# J% ^- L  ?! Y& _
看了後，你還有藉口久坐嗎？  . p9 h( d# p7 C8 J/ Z* R

1 o6 M) @4 \0 u# y6 r, @6 W3 ?6 A' _5.39.217.77:8898
; L( k, E% L! s. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。
# u) s. r" `7 m6 y5.39.217.77:8898
& N3 ~- X, p: D. B6 O" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 o1 n. y& U& H8 ?9 y' F2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。公仔箱論壇' C0 W, r% ~4 U4 g/ z; m4 W
tvb now,tvbnow,bttvb+ ^$ x7 r' F! n8 v+ W) K3 m0 F
        5.39.217.77:8898- v& a8 s5 S$ g0 Y& _6 Z
記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。
; u% \+ l8 u, u' htvb now,tvbnow,bttvb
; i: a( o5 l8 c' T, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 V; l# o, `% S+ n心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。
5 R, [; c1 G: }/ B: r% d3 ]# e1 B3 J) D7 l
        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u: D1 X' t5 x* S
骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。
+ l0 @) K. s) W1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) v# C; h0 s! W2 c: O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l' f& D2 S( B. y& y( p
糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
& b8 Z  X8 l8 o; i0 n+ P5.39.217.77:8898. H$ |& X2 |0 K+ j" |

8 |* ~4 `8 `* ]# m) L; V體重：每天行1小時，癡肥風險減半。