行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。
" ~& H/ f" A- \& W( \; p# [公仔箱論壇
- v0 f8 ?* M! ?看了後，你還有藉口久坐嗎？
9 [5 D1 }4 n9 k: M2 w" \) l8 F: @- _公仔箱論壇
9 w: ?! _/ L7 ?3 Q$ F% Y; [9 p8 Z$ g公仔箱論壇
+ F& n! d) `+ m2 {, u! c# R/ a6 e+ q5.39.217.77:8898心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。
2 G* _( K) A% V8 C公仔箱論壇
) j! O6 G9 x! e \, F1 o- K# S
+ `, d" ~$ p- Dtvb now,tvbnow,bttvb腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。
/ E/ w9 S2 c+ f6 htvb now,tvbnow,bttvb% T' ]$ d' b" }4 n) C; T
, v1 s1 Y, i% D, `. L3 m公仔箱論壇記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。
/ O# G9 G8 N7 M% X' d( j& G9 J8 }
1 W( D9 \$ d# e$ {. z7 T5.39.217.77:8898
' m; w! k/ i* v心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。
+ d! `4 R! n/ ~0 y) J5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K) _3 ?# i' |" b4 J6 Z& ?/ g- ^" w
! t1 R* T4 |) R) v1 J! Mtvb now,tvbnow,bttvb骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。5 |0 C$ i9 ~& _6 _5 E2 C1 x* P
tvb now,tvbnow,bttvb4 W5 W4 d+ m+ [, w; a2 Q! W- M
) Z$ p) L0 R9 ?+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。8 b' H( D% r ^# c0 H7 p4 K& @3 F* \
7 e9 Y- _: |/ ?2 s1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y* `+ K- ?1 B$ Q9 V+ I9 D9 \5 ~
體重：每天行1小時，癡肥風險減半。 |
發表於 2016-2-15 04:07 AM
| 
