[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。
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看了後，你還有藉口久坐嗎？  * c- ?1 N8 k5 B  V/ q- A) x2 m
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! B, T( v7 z- I6 l: q* u( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。; a: t# k2 B, i, P0 I6 h  S

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; b6 z* I4 v, f7 u腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @  ?$ {. N% z6 S. z3 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s6 Z) j4 K$ S4 Z+ H, p
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記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。公仔箱論壇7 C0 x, z1 c+ l( R0 Q

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* S" a5 Q* W9 E* |& l4 _心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O# t1 }' d7 ^# |0 d1 ?2 B3 w" I
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骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。
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糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
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# D- v: T8 @1 {+ E1 k; dtvb now,tvbnow,bttvb體重：每天行1小時，癡肥風險減半。