( u, x6 F3 w- s【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d5 ]6 `$ i4 C) J
. _4 P! m7 } b+ T0 ^5.39.217.77:8898原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
9 L# M$ {) M; g. M
- L4 z/ h& G7 g' ]4 Etvb now,tvbnow,bttvb腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。
( L, x) j! N. s, utvb now,tvbnow,bttvb
1 M9 r7 k* j W平日可記得5個小方法，包括：
1 @3 T! p% G; |1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
! M2 N! Z) X! P. D5.39.217.77:88982..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動
5 |5 N" y* L# [2 m3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
2 ~7 |' ^/ [* w! D4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s5 l5 z# U& C V) d1 k+ u( L
5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O( ^7 A- q" P
5.39.217.77:8898' \+ _9 n X' }+ A. C
§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。& S7 N5 j4 m6 H( t4 g( `6 V: n
1 b- x6 k' E0 c$ |. \7 i公仔箱論壇完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx
- R) r) g; R" B1 n+ C. a+ V公仔箱論壇' s; ^: q& P4 ~, K. ]$ ~6 T
" ]( U) p( T5 u. ^
|
發表於 2016-2-12 12:17 PM
| 