" s1 I# G% |0 b) A, u5.39.217.77:8898【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性
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" [# F3 \$ o! n; b6 t公仔箱論壇原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C* P3 o! j* ]9 I% F3 K
; f( W8 q7 ?$ m' o: ]tvb now,tvbnow,bttvb腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。
0 D& I: Y, G1 Q0 ?% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 y/ |, d& F7 w# \$ f& U3 x公仔箱論壇平日可記得5個小方法，包括：
I, p8 U; ]% d/ j9 A1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道公仔箱論壇& g$ Z2 R2 X& F# ~) Q' u' h
2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動5.39.217.77:8898( p( |% N' _! ^8 Q
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
% ~7 @" M0 o( r0 m公仔箱論壇4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣/ F# m0 ?. B7 N" f1 {/ G! k7 O, S
5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。
1 A, L' R: D' Y3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ]4 u: f+ x* m8 q" J% N, D I, {. Z. p§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。6 J- x) N3 Y0 t+ J; c
& y# T! i1 H0 m4 `公仔箱論壇完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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