+ U+ L+ p/ V7 X* g$ V3 ^公仔箱論壇【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性
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7 F4 M" q5 B) @2 P: d+ }原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!公仔箱論壇) Q; I5 R! y9 ~/ d* h$ i
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腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。公仔箱論壇% F6 _, D7 I4 z1 m' ^) g: B8 y& y
& o$ H2 L: c7 X/ a平日可記得5個小方法，包括：
: P$ a' G- F) \) Y4 v7 _0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
. D: s0 Q# m; K$ }. ` P( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動
. G. Q. N! N0 a% p3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。5.39.217.77:8898: P& _( `8 y E* _! v X5 A" B9 k
4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣公仔箱論壇) L! k/ y* W+ t5 c! S
5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。公仔箱論壇- _9 U* u$ ]) h0 `
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§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。tvb now,tvbnow,bttvb; A5 |) t% J( s8 q5 E5 u( |
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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