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[中式食譜] 黑木耳紅棗桂圓露

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食材
2 r- q6 G! O0 s5 e; M$ d" X公仔箱論壇枸杞.....10g
) [2 V. Z4 n. w. m/ B6 K桂圓.....20g
- L) e7 n2 e7 F# }2 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....1200cc
1 n& G! B7 I( I* D; B冰糖.....50-60g
( J( \* E; x. l公仔箱論壇黑棗或紅棗去子.....6-8顆
( X4 h) F3 i; V7 ?3 }) ?乾黑木耳(泡開約90g).....10g5.39.217.77:8898* C& E1 v. ?( \, w1 R$ E/ |
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- k$ [; h0 V6 Z1 Y1 i" b做法5.39.217.77:88981 O1 A3 n! _; R* P( z) }2 N" G- p2 X8 l
1. 將乾的黑木耳洗淨,用溫水泡開備用5.39.217.77:88989 f" G4 ?* U  t" Q

* |4 `" e2 ~5 h! ~; d1 m公仔箱論壇2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中,外鍋 放1杯水,按下電源,跳起後加入冰糖,外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼,接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
) f& k/ Q" [6 u% ]) j2 \! y公仔箱論壇9 L2 }% v4 n- O9 E; A3 z
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功效5.39.217.77:8898% Z6 z2 H# I) @9 o
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分,不但能降低膽固醇控制血糖,。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感,加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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