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枸杞.....10g6 M) ?$ c7 S' k
桂圓.....20g
& A- V6 W+ C0 Q: r' g9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....1200ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z9 y2 `$ {" i
冰糖.....50-60g
: E$ U) P4 p+ Z8 j. h4 s公仔箱論壇黑棗或紅棗去子.....6-8顆1 r- p _ g2 `$ o$ t
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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9 o6 V# ~9 w$ ]* O公仔箱論壇做法
; x9 j T) e4 ?, I1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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& z7 B/ f9 x( s7 e$ u- U; l2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源公仔箱論壇) B0 M" n- a4 Z2 H# _2 M/ H" F. }
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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* o: J0 O; e# Y! w, }- F$ P2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效
+ W3 b6 t% ~5 J+ I1 ~2 Mtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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