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食材5.39.217.77:8898- r2 t2 d. M% K1 S/ |' J
枸杞.....10g" u$ I7 M1 v; L1 k4 f
桂圓.....20g
1 q5 ]% ?9 a- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....1200cc5.39.217.77:88982 x1 c3 f1 N. }3 |
冰糖.....50-60g公仔箱論壇+ o! f3 a' S% p. O" s3 A
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
5 e1 `# x; U/ c: Q: {公仔箱論壇乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
8 X. l# P/ v8 Q" A( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i" t2 P9 P* X- i3 W( m; Y
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做法
) w9 M& V7 u6 Y9 @+ L3 g公仔箱論壇1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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$ R: { S" e2 j& q, R2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源3 E3 M; U/ Y \! b6 O7 K
7 g: n& \8 W# \ }* a1 |! e4 dtvb now,tvbnow,bttvb3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。公仔箱論壇8 \1 X( J$ \8 n6 t7 F' v& d) d
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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