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枸杞.....10g公仔箱論壇* q* y% w! x; Z$ f6 P: X
桂圓.....20gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g6 O) a- l# F/ N) ^
水.....1200cc: U# y* n% l: t: \
冰糖.....50-60g5.39.217.77:88986 I4 \# j0 n: L6 d* Z! I& H
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
- w, X4 n" G3 j, q3 Z8 Y- M7 ]* x- x乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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0 P( A& }- `8 A+ r5.39.217.77:8898做法* E; `, C7 ?2 X) l: e$ q8 i9 z
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z* }+ ^( E) ]/ q' S4 B
: v# \3 D5 N2 \1 A% h+ a2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源6 d! a7 I0 i: Y+ _+ j
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成/ \4 I/ K, B7 F! T, I+ X0 [' f+ G
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功效. u6 @3 \) m$ u5 |
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {+ D8 p9 Y) p
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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