5.39.217.77:8898- ]) M& w; I6 I
食材公仔箱論壇# c, E( \% C+ n; x. G5 d
枸杞.....10g- m& z2 {8 S/ q" M+ _! P+ b
桂圓.....20g
/ u' u D* N1 E' w水.....1200cc公仔箱論壇, Z, o6 F B3 D" X1 t, [2 l1 Z
冰糖.....50-60g5.39.217.77:88983 A" M# z; g- H6 e5 X) S
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
/ r! W' _3 G* y6 V乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
, X& o6 p# w$ T# O& W3 [, e5.39.217.77:88985.39.217.77:8898) O/ m0 v8 B F# w& B8 w- J2 l
9 m# f3 o: }( a4 M
做法公仔箱論壇7 X" p2 f; s T! H2 _: ~( j& A
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
$ [; }% _0 V' ^- ]' e H+ J7 }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 [& l C8 ~+ Q' l+ F
2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F: S2 R) W* N( ?6 ~$ G* j
5.39.217.77:88987 w, g2 g2 c2 p
3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
- p- O: j- b4 T- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& W8 w4 Q$ Q+ y5.39.217.77:8898
: \- x: K' b) f5 a, x. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效tvb now,tvbnow,bttvb3 q5 v3 |) O/ _2 O% O
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。 s4 B h1 s# R5 Q
' f0 K) b: t `5 q公仔箱論壇 |
發表於 2016-2-12 05:18 AM
| 