E/ i8 S3 Q' Y食材公仔箱論壇; ~ T Y. {' o. n* I; Q
枸杞.....10g3 t3 g$ w0 v. ^3 A
桂圓.....20g
5 F: Z, J. ]) k+ f. _公仔箱論壇水.....1200cc8 m" f- [* B C* y
冰糖.....50-60g
4 o0 f* J; F. v- ptvb now,tvbnow,bttvb黑棗或紅棗去子.....6-8顆5.39.217.77:8898' c: X1 K' t- j( K6 ~
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g: ^5 Q. D: U; E* y; b- s& a& m
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g1 M. V' }5 d6 O9 T$ o" ]
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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* h# O2 x* P8 e5.39.217.77:88982. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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功效
( h' F0 Z( X* `5 ~: m黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x. } h, |. a2 e( z
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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