[生活小百科] 每4小時進食一次

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# \6 z# k+ }* O: D; q, R4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：. {* s( c: b& @5 i8 [, `% E

# u" R/ o2 p4 S' h5.39.217.77:88981. 一定要吃早餐。
. u) L& |7 a( \) u公仔箱論壇2. 必須每四小時就吃一次
' `( b4 }( B  o, b3 u6 p! a; U3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。4 x- d/ H6 E0 l6 e9 M0 R

7 C7 [- R7 }. `6 W7 o5 H2 w" A這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。
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