3 B' F0 t, m6 U# L" E對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：# V8 p& { b1 ?% p
$ b `3 F$ a; W# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 一定要吃早餐。
- F8 b- ^2 r, e9 ]. U5.39.217.77:88982. 必須每四小時就吃一次
- @7 O. }# R( D3 [7 [. t8 H6 ^6 o: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。公仔箱論壇+ s, r0 C4 U7 f1 i( ]
( p7 v) g6 {: _: [4 m這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。, \+ E: r1 S4 l; ?, w7 [1 r
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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