天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @3 ^ e+ ^' K7 m+ }
$ k& x+ O/ b$ ]9 nQ：冬日泡腳有甚麼好處？公仔箱論壇/ F& U; C2 J; I+ D) P
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。公仔箱論壇: ~2 d0 ~ q% D1 p J
; P0 G8 X' G6 }( l8 w( G+ p: j1 Y, N5.39.217.77:8898Q：泡腳時應注意甚麼？
( }( J% B. q+ R3 }% C! |4 y: QA：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
. _: i& q4 f2 Z' R" l Y' y; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中藥泡腳更暖身
0 `# y9 c$ D( g' q公仔箱論壇5.39.217.77:8898 P0 M; q! i L; }/ _& Z2 Z! `1 c9 {
泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
5 ~& y0 I. W7 e- z[Julia H.] Julia H.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n6 J' \# O# }+ G( K
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《薑水熱敷雙腳》
' X* V' Z4 F3 ^* b1 J泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。
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H9 R3 a% U5 i) D《材料》（左起）
9 M3 o9 M$ `( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。tvb now,tvbnow,bttvb- _8 E! [# e8 T; M7 p9 J. M
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C ^% n. U2 }, }% ?5 [
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
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" ^1 A$ |+ Y6 L《按摩腳底穴位》
( ~" y6 l1 g% a/ M4 M泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。5.39.217.77:8898% L7 d; {7 b* T! e& c/ K
* l: j9 S& E+ c" Btvb now,tvbnow,bttvb《保持水溫40℃》9 n! X7 ?5 P7 \. B
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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