天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。
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+ o3 D7 _8 O% I. w0 {0 I; RQ：冬日泡腳有甚麼好處？
6 l% Y' C$ g- n @8 s$ ]A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
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* G0 D" v- u9 S2 |+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q：泡腳時應注意甚麼？. {0 }! o% ?* \
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a/ \, V$ O7 x6 y, O
中藥泡腳更暖身
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泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。公仔箱論壇4 G# ]# N9 `* n. _2 [/ l
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4 T2 C$ Q" n- U' d! Y0 ]9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《薑水熱敷雙腳》公仔箱論壇; R5 ~. |$ Q, Y9 H' m
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。
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p7 y+ {2 z9 F3 Y7 l+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《材料》（左起）
- G% \7 w# M3 s' _7 l, Mtvb now,tvbnow,bttvb桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。5.39.217.77:88988 @5 M7 z; X5 w3 Y
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
' O- S( L0 Y9 F. [( q& x% ~益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
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《按摩腳底穴位》5.39.217.77:8898; g$ s/ \: {' h: u+ b1 `
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。8 U! c4 f% Q" V
% A0 J1 S, @" s0 x7 ]公仔箱論壇《保持水溫40℃》% f) N, T& q7 M0 t! W
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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