天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。
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- ]4 S: x( A: n/ `/ p5.39.217.77:8898Q：冬日泡腳有甚麼好處？
% c" A( D+ u' w: x& x& G' Stvb now,tvbnow,bttvbA：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
% Y+ A+ |2 d- A4 S6 S9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; W' T2 v/ B3 A4 |/ ?; O9 E) }" ZQ：泡腳時應注意甚麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K$ K$ H6 a9 h2 Q0 _7 F
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。公仔箱論壇) f; p; O( M# E" q6 e
中藥泡腳更暖身
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- G; N/ B" }! I7 O$ h& itvb now,tvbnow,bttvb泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。tvb now,tvbnow,bttvb3 s2 U( s. q( Q0 I9 Y! Z
[Julia H.] Julia H.
p- @/ G- [ b: n N5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z4 M2 i, C* K
《薑水熱敷雙腳》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G/ x) D# m# I% ?8 s2 f3 w
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U$ m7 g) S; T% A( W
" S4 P$ d7 ^% l& |tvb now,tvbnow,bttvb《材料》（左起）
) V" T3 w S1 j: |* J# g1 p/ ftvb now,tvbnow,bttvb桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
; n, Z/ A# [5 \ [% n公仔箱論壇生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
; H9 e7 F I3 {4 T3 Z4 {& ^5.39.217.77:8898益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
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《按摩腳底穴位》
8 C6 h7 D. ]: q/ r8 d/ n M7 O+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
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) x/ H# G% ^5 P6 ^; c" `《保持水溫40℃》
. A( c2 K# j* @泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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