天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。
" m2 y K& f7 f# E! ]# j& Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q% |( R, \0 H) ^
Q：冬日泡腳有甚麼好處？
8 Y- }, o, u3 X, u5.39.217.77:8898A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。公仔箱論壇9 {) a) C* c7 b Z7 Y+ P/ Z, @- U
$ \; P3 H$ a8 }, K1 o" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q：泡腳時應注意甚麼？tvb now,tvbnow,bttvb9 D: i+ z3 B- A8 T. q; j
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。$ b% A8 W2 a8 t: h$ k
中藥泡腳更暖身 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U9 h/ X. j; F. X
( q$ X n: D) I2 |2 s公仔箱論壇泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
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0 z& P/ T1 S: u9 I- j2 o& B! L5.39.217.77:8898《薑水熱敷雙腳》5.39.217.77:8898% q2 y& P+ R! k4 p5 U, s/ A
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。% l9 x! B+ J$ z, @; Z
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《材料》（左起）# j3 K2 u8 A3 q g
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {" J) u1 k4 K
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
' K) y6 l$ `) ` j8 }+ M公仔箱論壇益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。tvb now,tvbnow,bttvb7 ~) W/ _1 O" b! I& y5 Y0 p
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《按摩腳底穴位》6 _: W7 ~4 `* `" u0 `1 r
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
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《保持水溫40℃》+ y0 P3 U& `4 _9 o
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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