天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。" N. {% N$ W) h6 W
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Q：冬日泡腳有甚麼好處？tvb now,tvbnow,bttvb$ {: I- P2 u2 P* }
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。5.39.217.77:88982 u- W/ n. |+ d& V2 I" ~: w
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Q：泡腳時應注意甚麼？
& T6 z/ X8 S6 {6 iA：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。7 _: y& Z! e8 x* ?& y; R
中藥泡腳更暖身
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+ {+ N8 Q! H9 a6 b6 l# R) ?+ M$ H. a泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U7 ^: h8 U, c' q8 u
[Julia H.] Julia H.
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; o% [8 l9 b! L3 V/ @; h7 X《薑水熱敷雙腳》
8 r6 x$ C4 R. x& h* w公仔箱論壇泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P" i1 F9 Q; O
5 \4 b4 y8 o1 e& G' k2 j3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《材料》（左起）
; t5 f, R+ }0 C3 ~2 T* R* p5.39.217.77:8898桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
# S6 _" i/ Y$ L6 m0 r1 f5.39.217.77:8898生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。( t3 c: W9 z; m3 f- q0 I" }1 D1 d1 U
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
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6 T& W9 q$ _& x5.39.217.77:8898《按摩腳底穴位》2 r1 l( L) O' R7 ^3 L
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
! r: p' [( l N/ L6 W( v0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |* L' B' Z/ J9 A3 {. U( h
《保持水溫40℃》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E# c) r; g6 }1 j0 T* b3 ~
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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