7 g9 y; N3 o1 Y5 G4 o4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。tvb now,tvbnow,bttvb5 x) P+ V- l& v, f/ Z6 I
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。公仔箱論壇8 p# ]' V2 }8 W8 c# s* ~' B
, J5 b! @" _) p/ _; |/ S【喝茶飲】杜仲甘草茶
1 ^) ?# t1 H. z- s4 t ttvb now,tvbnow,bttvb材料：
/ @3 n& E0 O* z& ?杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆: P8 B) e# l8 z7 i- {8 m' C
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n- _$ A/ z: e4 I4 M9 ~
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n5 u0 m% h- i% H7 Q9 m8 f
功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X7 [* H' T5 M
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
. R( h: ?, W! [' k( B% [# M" L公仔箱論壇提醒：
5 @' r- B* V6 A1 H% |2 {- I/ ~此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。
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P3 w4 g3 d6 F& y6 ^公仔箱論壇【提醒你】忌冰品冷飲+ i% M$ s! R% P: w
中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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