3 [) i- @6 I- Dtvb now,tvbnow,bttvb腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
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/ ?# V; P3 C5 a b9 z/ v; T5.39.217.77:8898美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
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( o) _ K6 e5 q J2 S, P. e1 B4 K透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。
% S! r5 q* X0 |. _. xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z& z( m X3 o0 D4 n
斷食方式大約可分成三種：公仔箱論壇! n3 W, I# K' y6 x' E3 ]
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。+ y7 O# d( ~( x& ~. F0 A% q
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
! \3 \5 n1 H# @) {' ^8 G7 U9 B1 M公仔箱論壇3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。5.39.217.77:8898' `6 }; G" {" Z5 X0 Q4 m/ _
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一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U1 U* p$ Q: t* F+ G0 R, P( V
0 q5 n2 C0 B7 @6 g, e3 p8 S公仔箱論壇進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s! ^9 p( R4 D4 n
0 W4 Y; Q# n: H4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 哪些人不適合斷食清腸法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y: b/ T) k! a4 {9 g- w: E
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。tvb now,tvbnow,bttvb0 l) P# I$ t ?* }7 c/ Q+ L
2. 腎機能不佳者不宜。
; m: i2 f; z( {$ J+ P# M5 g5 Z5.39.217.77:8898 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。8 _; M; f9 a' J9 _# _- @; q# T
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。0 f% n& f( v/ L9 M- d
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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