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[生活小百科] 「腸道」排毒,能有效清潔腸道,防胖最有效


% i% R2 e, a) F' k4 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式,其中的「辟穀」排毒,更是古代潔淨腸道的方法,也就是我們現在所稱的「斷食」。tvb now,tvbnow,bttvb' `) c3 S" P" {7 ~
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美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現:防止老化的唯一方法是吃的少,即使體態並不肥胖也應如此;經過對小動物施以實驗,也證明禁食不易生癌,壽命也延長了一倍。
( M8 u( C; C: N. w/ n3 ~) v+ h( CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& J% R1 N, T7 s+ B+ h
透過斷食,一方面可以排除身體內部的毒素,有防病、治病的功效,對於三高疾病,以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。  H" `7 T) @- c; [4 W) }

+ I% V, U: i2 ]: S! K3 Z斷食方式大約可分成三種:
9 v. L4 n, {! q" n, A+ }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 不吃其他食物,只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I+ L# h/ Q  R$ H8 z
2. 食用極少量的食物作為營養供給,讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.- c. y. q, A& C8 T
3. 食用纖維含量較高的食物,避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
( t* o! s; z% U: b! R5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q8 J  T0 n: ~7 B
一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人,建議分階段來進行,從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」,待身體漸漸適應再進行下一種;另外,日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行,也不會因為過度飢餓而產生不適。
$ W/ V8 T5 g  F; dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h+ H1 z6 e! [
進行斷食時,要隨時注意身體所發出的訊息,若有任何異常現象,應立即停止或就醫,首次段時若能有教練或醫師指導,效果會更好。tvb now,tvbnow,bttvb7 u2 }' o, r" w' T$ O1 ?) j

. M6 i6 L3 o# f) m2 J/ A/ t公仔箱論壇    哪些人不適合斷食清腸法
1 _$ @$ s6 ?: p* L% Mtvb now,tvbnow,bttvb    1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
$ S+ n: I$ ?6 k1 j6 e0 ]4 p, E8 f公仔箱論壇    2. 腎機能不佳者不宜。5.39.217.77:8898" ?: d  ~. L: [$ u; X; |
    3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高,甚至痛風發作,因此必須引用大量的水,並密切與醫師配合。
% y/ r' O& c5 o5 A) V公仔箱論壇    4. 身體過度虛弱者,施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行,或者撘配點滴注射的斷食法。tvb now,tvbnow,bttvb  Y" p/ _( y& g: o
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