* P0 x6 I2 E: J/ \0 h+ Z5.39.217.77:8898腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
. e# \- ^+ [8 @8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( }/ l$ @. w; P/ {5 F. q! s美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
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% f+ r) F6 p* b5 V' \7 q3 I5.39.217.77:8898透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。
' @2 l2 u+ s# k/ F) c V% S0 H+ O8 L8 ]5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb' X/ a& w S) _+ d( i9 I' _+ a1 M7 q$ ~
斷食方式大約可分成三種：
: K) q" c/ _5 Q1 e, [: a7 z1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w( g& \* s! Z& h0 D; D/ u* a
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
4 H$ M2 Q9 b5 f& E Q% ~5.39.217.77:88983. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
& F. R9 R6 h9 n+ N: s# V/ Z* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h% i5 S4 ^0 K) F( r/ R' ]* D# s
一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。# g5 c$ y0 d+ a$ f3 Z
. \ P/ a0 ^4 i# n5 dtvb now,tvbnow,bttvb進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F r. z$ Q3 W8 c9 U7 n
! a% [- f+ e8 t6 A3 o1 n5.39.217.77:8898 哪些人不適合斷食清腸法公仔箱論壇- w/ C: D/ K0 v5 f2 l' p. Z3 m* u
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
. ~9 b# `- L) v4 B5 _5.39.217.77:8898 2. 腎機能不佳者不宜。
- A. |: D+ A+ v) N, B4 | 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
9 A; S# F/ O3 Y5 w2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。公仔箱論壇8 K7 l# H1 @ j: ~. c* u
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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