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[生活小百科] 「腸道」排毒,能有效清潔腸道,防胖最有效


/ u6 H- n7 j* C( B公仔箱論壇腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式,其中的「辟穀」排毒,更是古代潔淨腸道的方法,也就是我們現在所稱的「斷食」。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d3 O- O  ~( S. F9 F2 N
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美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現:防止老化的唯一方法是吃的少,即使體態並不肥胖也應如此;經過對小動物施以實驗,也證明禁食不易生癌,壽命也延長了一倍。, \$ O% o- [& y# X
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透過斷食,一方面可以排除身體內部的毒素,有防病、治病的功效,對於三高疾病,以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。' O- E. l% k9 R- N
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斷食方式大約可分成三種:
5 _( X! h$ m) V6 I4 C" ^5.39.217.77:88981. 不吃其他食物,只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。tvb now,tvbnow,bttvb, P& W, \9 i2 b( T) d# {5 Y$ C
2. 食用極少量的食物作為營養供給,讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
! D- N( I4 Q7 X* Q4 x. nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 食用纖維含量較高的食物,避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
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7 x% B6 c4 L6 O一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人,建議分階段來進行,從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」,待身體漸漸適應再進行下一種;另外,日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行,也不會因為過度飢餓而產生不適。
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進行斷食時,要隨時注意身體所發出的訊息,若有任何異常現象,應立即停止或就醫,首次段時若能有教練或醫師指導,效果會更好。
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. W- y+ @5 i3 y% y) L" h3 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    哪些人不適合斷食清腸法
; a( E; \- c; O0 ]! F公仔箱論壇    1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
/ Y5 V2 t/ G; ~; ~6 g# @    2. 腎機能不佳者不宜。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h/ K+ U2 n9 C- }
    3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高,甚至痛風發作,因此必須引用大量的水,並密切與醫師配合。
! o) d5 @5 V  P8 y( B: |0 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4. 身體過度虛弱者,施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行,或者撘配點滴注射的斷食法。
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6 v' T  N: R+ Q0 s0 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ P) v  ?8 n; u" l0 H. y
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