% i% R2 e, a) F' k4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。tvb now,tvbnow,bttvb' `) c3 S" P" {7 ~
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美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
( M8 u( C; C: N. w/ n3 ~) v+ h( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& J% R1 N, T7 s+ B+ h
透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。 H" `7 T) @- c; [4 W) }
+ I% V, U: i2 ]: S! K3 Z斷食方式大約可分成三種：
9 v. L4 n, {! q" n, A+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I+ L# h/ Q R$ H8 z
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.- c. y. q, A& C8 T
3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
( t* o! s; z% U: b! R5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q8 J T0 n: ~7 B
一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
$ W/ V8 T5 g F; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h+ H1 z6 e! [
進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。tvb now,tvbnow,bttvb7 u2 }' o, r" w' T$ O1 ?) j
. M6 i6 L3 o# f) m2 J/ A/ t公仔箱論壇 哪些人不適合斷食清腸法
1 _$ @$ s6 ?: p* L% Mtvb now,tvbnow,bttvb 1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
$ S+ n: I$ ?6 k1 j6 e0 ]4 p, E8 f公仔箱論壇 2. 腎機能不佳者不宜。5.39.217.77:8898" ?: d ~. L: [$ u; X; |
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
% y/ r' O& c5 o5 A) V公仔箱論壇 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。tvb now,tvbnow,bttvb Y" p/ _( y& g: o
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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