1 }3 L, t$ ~' _4 A4 w0 f; l5 X$ q7 K5.39.217.77:8898腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。tvb now,tvbnow,bttvb& V' e- j' `, A2 k6 I- R% o
) M; G9 w5 l# R9 i) mtvb now,tvbnow,bttvb美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。tvb now,tvbnow,bttvb, L5 n/ c' L2 e! o. `( w5 Y
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透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 { p. `% X+ l9 n
/ @9 q9 V3 H# V8 O) S- X; ^公仔箱論壇斷食方式大約可分成三種：tvb now,tvbnow,bttvb; g7 F& B, x4 r# L d! I: D
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。5.39.217.77:88982 N/ u1 Q* C1 u' r$ T
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
: c/ J H6 j9 u: o8 Ltvb now,tvbnow,bttvb3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
7 V0 S! y2 u9 `' v2 A1 C7 u l/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R) ^6 Y. |# ^: b+ q9 S
一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。公仔箱論壇; N6 N9 N k% W: h( d
3 D6 z+ h5 D1 b6 z; ?6 ?0 \6 y公仔箱論壇進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。5.39.217.77:8898/ s9 b) w& P- j1 u. r' S+ P+ O
$ I& a* O7 k3 R4 }5 A& w% i* Q; t公仔箱論壇 哪些人不適合斷食清腸法3 Z. L, q/ ]1 u# B3 T
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
! W( S, f1 Q( Q+ z: P" K- [/ o2 x 2. 腎機能不佳者不宜。
+ N7 w, v. l, D6 {, X6 W5.39.217.77:8898 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。tvb now,tvbnow,bttvb7 ~/ X- I6 N6 v4 _2 Z
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。5.39.217.77:88989 z2 n' x9 r8 f3 A) S5 W
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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