; c( w& J) Y& M: I+ l. B1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；
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2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；
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3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；5.39.217.77:8898( w Q2 J/ v4 T; }! V9 ?! H1 f- l
5 r- @$ \, K: h+ L1 t4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；
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5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？公仔箱論壇2 g- V4 s U6 E7 X
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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