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1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；, D9 j) }1 q. }, K* C) i b& J
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2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；tvb now,tvbnow,bttvb, O7 w# {2 d. U( s1 N; b
2 u( L2 R W7 B; n3 L公仔箱論壇3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；
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4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；tvb now,tvbnow,bttvb. n: p' {9 x0 j% i
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5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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