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[生活小百科] 【高質量睡眠的5個標準】


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2、睡眠深,睡中呼吸勻長,無鼾聲,不易驚醒;tvb now,tvbnow,bttvb* O/ u" a: e9 S6 \

& |6 s+ e  v' ~6 j3 W3、睡中夢少,無夢驚醒現象,很少起夜;
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4、起床快,早晨醒來身體輕盈,精神好;5.39.217.77:88988 I; }2 w& s& \& ^, {8 B& S

8 ]8 t7 Y" n$ c+ jtvb now,tvbnow,bttvb5、白天頭腦清晰,工作效率高,不睏倦。你的睡眠質量高嗎?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P3 F1 g& v% x' L4 Y
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