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; Q3 M! U# Y$ ^ M6 f2 u7 u上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。5.39.217.77:88985 s$ D& |# A* _% H: r+ L& T
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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0 I U. k$ M2 ?. M: y5.39.217.77:8898傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
- ?8 m2 e9 v9 c5 D9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ k' S/ V9 l$ n0 ^5 U
以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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% y- r8 S7 x/ ]* s8 Q. l' {7 Btvb now,tvbnow,bttvb按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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. I6 s6 t, |, M& E% n/ u4 w5.39.217.77:88983穴位減緩手腕痛
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, I; v' W1 q- x3 t7 ~2 H6 Z1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。/ m+ x3 |4 |4 \# h* I6 D5 s! a
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
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3 V6 j+ E7 N+ t$ u4 j5.39.217.77:8898孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F) ~% o# h9 I$ |5 I
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避免手腕痛加劇應：( _( y& G3 f q$ u1 i+ N; D3 l
1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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# K$ d+ m1 Q( P G/ ]4 Y, t公仔箱論壇2.避免吃冰的食物。8 q+ k7 M& Y* D! U% [5 z3 V
+ C8 x( h$ r$ n2 c$ z1 h3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。公仔箱論壇1 F5 F8 J7 @4 b2 G
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4.多讓患處休息。5.39.217.77:8898+ m6 x' Q' ~+ f$ x$ Y0 `
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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