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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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" M ~" f t6 g. D' F以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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" W- A' T j7 `0 Z, K6 z$ [: l8 i% [上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。tvb now,tvbnow,bttvb9 k; Y- s- c( Y+ B! ^
# t8 @$ v, W7 a公仔箱論壇傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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/ m6 ^+ Q. o; ~0 O以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S. y: Y7 O- d2 ^
r/ P: O% n6 i9 C7 Gtvb now,tvbnow,bttvb按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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, O* U/ `7 J/ H: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3穴位減緩手腕痛% n7 i6 X3 j& o7 A
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。* n' z( V& b, y3 D- g' J
1 A) U$ C. K" f3 O+ n8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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' @- n+ C" _& m- Y2 H& K( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。, W+ y% M2 i) r% k; i# [
8 z3 w5 Y; {5 L8 D8 {孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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1 p! A' b; k) f* H; I【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
% u) ]( H+ C0 R& s Z5 Z! O& ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p( J: g% w' E- a/ _
避免手腕痛加劇應：5.39.217.77:8898' X9 s& I2 ~7 _* f0 c5 j' p0 D4 O
1.避免食用辛辣、刺激的食物。, V) ~5 H! b1 h$ {; C
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2.避免吃冰的食物。
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, R! _9 m6 R) F公仔箱論壇3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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! c& z- V' p+ o5.39.217.77:88984.多讓患處休息。5.39.217.77:8898, F( N% J9 x" R8 G3 b
% w/ Y! p( q. ~/ {0 q. C) N9 [tvb now,tvbnow,bttvb【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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