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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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- Y4 a& }8 q9 B$ u. }4 Y( W3 S以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。" ^" ?/ k6 x8 q4 J
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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4 [( Y. m5 ]! q4 J5 y5.39.217.77:8898傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？公仔箱論壇8 m5 k+ k" `1 h8 y+ I H
: b+ I# w9 D2 @, |/ P以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。: Y4 i* ~- q3 u# T. s
1 \/ @7 t- T. m8 D% b8 ]& Z3穴位減緩手腕痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P: I, p9 E* D" B/ c, z g
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。公仔箱論壇2 ?4 S7 E' D* {* }" U
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。5.39.217.77:8898( z q6 m# @2 v2 ]$ u8 i& W
( j9 B' Y+ E9 x& q+ Mtvb now,tvbnow,bttvb孔最穴可幫助肌肉放鬆。公仔箱論壇" ^' P, [, ]( Y7 a1 r
! u- e6 k( n! \- n: o; R6 R& Etvb now,tvbnow,bttvb【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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5 t2 X/ ?. M9 _9 I' n8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免手腕痛加劇應：
0 p& Q& }! T' y$ ^$ S+ t/ z2 e1.避免食用辛辣、刺激的食物。. }7 F% Z) M" @/ q |. {+ M
. s2 U! z5 b+ q- {& w公仔箱論壇2.避免吃冰的食物。
) O/ I- B1 x6 M4 \/ ]2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; a, g6 }: f% X. @tvb now,tvbnow,bttvb3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~. N; G' B% V' [
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4.多讓患處休息。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?$ I* b( Z& v
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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