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; e. [# i8 O' q: w上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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( A2 D5 l# Q; M: Y2 V$ k$ A以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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* o! T/ d3 k8 L公仔箱論壇上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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% v- P% P+ |# a3 ~+ E傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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4 F( E5 _5 X' ~# otvb now,tvbnow,bttvb以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。 I+ s1 j; h M% G& n% |3 {
6 h- w# W! z3 B9 o4 r/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩穴位可減緩手腕疼痛。
' _& _5 s: F+ u/ otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J, }4 [" D A; c
3穴位減緩手腕痛
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% V8 I7 K7 a' G' q7 W, T3 i! ?1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x& G3 s" r0 l3 R& `
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N0 G* S0 Q7 W
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。' g+ z: S; S. b. J
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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2 s( f+ r' f& f0 S: Y, A避免手腕痛加劇應：tvb now,tvbnow,bttvb0 [- _2 Z) D& W
1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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2 D7 l6 Y, ]. q u, G% C ?3 Ntvb now,tvbnow,bttvb2.避免吃冰的食物。tvb now,tvbnow,bttvb3 L, T& f6 X/ g( V- E& D& g3 E; i, `
* S- I3 z& U4 H4 T C" u* H公仔箱論壇3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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4.多讓患處休息。
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2 l5 I0 q( u Y4 f7 O5.39.217.77:8898【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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