「馬上就要做簡報了，聲音卻沙啞、無力，怎麼辦？」許多人都有報告時聲音啞掉的經驗，為了避免「破鑼嗓子」荼毒觀眾或影響簡報成績，常喝枇杷膏、吃喉糖幫助立即性潤喉。中醫師建議經常性聲音沙啞的民眾，平時可喝「生脈飲」或「楂梅飲」潤喉養「聲」，保護喉嚨和聲帶。5 q% ]5 ?. z# u" n+ k$ F I
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平常講話量多的業務員、教師，或勞心勞力的上班族、考生，若總是感覺聲音沙啞，可喝生脈飲潤喉養氣，緩解不適。" y* ?0 {* Y8 F
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中國醫藥大學中醫學院中醫婦兒學科主任曹榮穎表示，聲音沙啞是許多疾病的症狀之一，除了少數如鼻涕逆流、胃食道逆流所引起的聲音沙啞需直接就醫治療之外，8成以上患者皆可先服用生脈飲以養氣潤喉，緩解喉嚨乾癢的不適。但若連續喝茶飲一周仍未見改善，則需就醫檢查確認病因再行治療。公仔箱論壇1 r( a: T' c" n7 v5 ^ r: a, q
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聲音正沙啞 生脈飲護嗓5 D% g _; e! @5 k9 p* \; W w; p1 C
【生脈飲】' a1 Q% W, T' a9 l
材料：石柱參2錢、麥門冬2錢、五味子1錢。tvb now,tvbnow,bttvb" ?$ }8 x2 k+ v# Q Q
+ z$ |& N1 ]) p2 \% w( F公仔箱論壇作法：將所有藥材用開水煮滾後，再以文火續煮10-20分鐘，煮至水量剩約500c.c.，放溫後即可飲用。8 ?" f2 H# d! e1 x+ j
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說明：石柱參可補氣，若是容易上火的人，可改用等量的西洋參或粉光參；石柱參不宜以人參鬚替代，除非患者合併有喉痛症狀。麥門冬可補氣陰、五味子可練陰。此方具有養氣、潤喉、解暑等作用，但建議在白天、下午5時前飲用，且茶飲溫度應避免過冰、過熱，溫喝最妥。每天一杯即可。. v5 E. j2 J) ?! a3 v9 n
適用者：經常講話的人，如業務員、老師；考生、勞工、上班族、久待冷氣室、歌唱表演者或中暑的人，可在喉嚨感覺不適、聲音沙啞時飲用，緩解發作期的不適。
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嗓音未啞時 楂梅飲潤喉5.39.217.77:88987 j) u' @/ O; o F* t
若是話少、平常少有上火困擾，卻常有喉嚨乾、聲音啞困擾的民眾，曹榮穎醫師建議平常可喝楂梅飲做為預防保健之用。
/ K# p- _7 x {$ ?$ d3 A; U【楂梅飲】
7 Z% p" C' w1 z3 [; |" [1 o5.39.217.77:8898材料：烏梅8分至1錢、山楂1.5錢、麥門冬2錢。公仔箱論壇: Q5 J* }+ n o3 v b; {9 f, B
) y: Q3 S( |- f6 V+ e1 V% m8 T2 Atvb now,tvbnow,bttvb作法：將所有藥材用500c.c.開水煮滾後，再以文火續煮10-20分鐘，放溫後即可飲用。飲用時可依個人喜好加水調整濃淡。
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說明：烏梅可斂肺止咳、生津止渴；山楂可潤喉生津、麥門冬補氣陰。此方每日一杯，具有潤喉、保護喉嚨、預防聲音沙啞的作用。) m- S8 _% @$ R1 [0 s
" \$ k# w' D2 n$ m: x, J) z% o& r5.39.217.77:8898適用者：一般人皆可做為日常護嗓、潤喉之用，尤其適合作為歌手、愛唱歌者的平日保養茶飲。公仔箱論壇! V$ A$ i4 b& ^! `
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發表於 2016-1-27 04:09 AM
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