0 l6 Q% F$ W7 u- y# Q3 N' t" E& C5.39.217.77:8898吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
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# K7 ~. |; E" W: y; \# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
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2 Z# I6 N) n/ d2 e1 R3 |( H5.39.217.77:8898陳皮化痰止咳 理氣健脾tvb now,tvbnow,bttvb' S% T3 Z! ?* y: _ h/ y, c2 T
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。3 `# a T0 I0 h
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‧健脾開胃陳皮飲
8 m- [8 m* W: K2 w/ C材料：
$ J/ Y/ m, B2 C7 X1 Q: t" Y6 N公仔箱論壇陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。5.39.217.77:8898) i7 W8 d, ]' n$ {9 J7 ~6 u j) G
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做法：; _0 u$ y2 ^# K# U9 ~" _, Q
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
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+ b" q% e$ |3 ?9 G蓮子心清熱降火 安神利尿
# [- d+ t- J4 p9 b7 W; W7 p+ Atvb now,tvbnow,bttvb蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n9 E" I' t, y' w5 R1 {' M
6 a, l6 u" R1 T. l) @9 V' e公仔箱論壇‧蓮子心茶tvb now,tvbnow,bttvb: U6 ?" i1 M! u: R3 [
材料：
% d7 k& A! s' p5 N5 m% V; M2 f2 o4 J5.39.217.77:8898蓮子心約5克。
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: U8 I! ^1 V0 e- Y: `& ]1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvb now,tvbnow,bttvb/ x+ E3 G* G/ P3 ~, d) V9 G: h
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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