) P8 t) N& j3 }9 {. V/ B/ V吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
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苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E: a! l o- X0 d8 Z- E1 I F! m" N
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陳皮化痰止咳 理氣健脾5.39.217.77:88986 _9 u F. Z8 e
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
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: R: c: F3 K6 l2 b: x% o8 D公仔箱論壇‧健脾開胃陳皮飲
0 m) o' F$ V/ @* p5.39.217.77:8898材料：公仔箱論壇 W" ~; [5 a" c5 x1 U' Z- u
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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做法：, Z8 N: a% a9 j8 J/ v' G/ R
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
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& y* n, y) D! R: t" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子心清熱降火 安神利尿
7 m2 J5 a# }- E! K. mtvb now,tvbnow,bttvb蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
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9 o# s( i/ Y- l O- ^‧蓮子心茶
" N8 p# U" J! g材料：
! B2 g" f$ l4 C蓮子心約5克。
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做法：5.39.217.77:88986 T8 K/ ~; w' s% l4 j/ Q R
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
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* b, Z. E: E6 R( M' e! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 _; L( m$ c! ]+ r8 C" @0 Z+ ~
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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