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吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
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% V8 X8 Q5 ]/ ]; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G. h5 q+ B* y3 H1 ~& T
' O) I: Y+ c8 N+ ]8 B! w4 o公仔箱論壇陳皮化痰止咳 理氣健脾
9 S6 [" h% I9 q/ h陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
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‧健脾開胃陳皮飲
+ `( S9 h, }$ {) ]: e公仔箱論壇材料：5.39.217.77:88986 l5 f% _# ]! V" g' @+ p2 J
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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, Y3 m+ e( t& o, Y1 @做法：
2 q5 W- h1 q- P5 t7 y9 b將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
' Q m6 t3 z* K! C9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]3 ~* S$ C7 l/ W# q$ E
. l3 l$ C( s5 h% J蓮子心清熱降火 安神利尿
8 L2 ~& d. S) c' f蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。- E7 r& e( A6 U( X6 u/ o! Z
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‧蓮子心茶
3 ]4 L! F- r' }! e7 e材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B A% R. [- V, P$ L% s5 C
蓮子心約5克。- M+ f9 J4 s+ J% r' `! |, k
" ]+ y* m& R% G做法： D7 r( w l9 c, C
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。5.39.217.77:8898, Y3 w- Q; S2 M% |! D7 f7 T
% {: ?' [) z7 F! c G. C公仔箱論壇
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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