) Q V! I a0 k2 n3 f2 `% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃苦養生！蓮子心陳皮降心火5.39.217.77:8898) E5 q3 y: R9 |- {
. _( R d- B7 y/ S4 J! L- k3 d苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
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" v3 x9 i9 c. H, E陳皮化痰止咳 理氣健脾
, l# G- }9 Z+ l8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z( A) \3 ]$ A+ x7 h3 m* s2 U
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‧健脾開胃陳皮飲
# ~" L7 Z I! |+ K! i; M5 v- e材料：
& {1 I* N! p; F. @陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。tvb now,tvbnow,bttvb- m) Q( s; R3 w/ c/ M2 i' v
. c; q1 C0 E8 ~7 I4 l3 g做法：2 I" N0 F2 d" |" `
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
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: ^) f+ {5 v% a8 B% Q/ p5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a; [/ g. W0 J& L4 o2 y
蓮子心清熱降火 安神利尿
; B+ o5 O# |- X( E6 g0 A8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。tvb now,tvbnow,bttvb; k" Q8 f0 B2 P7 |2 y) f! _
1 }/ S6 l2 K2 ~) V; u8 l" r# n" u‧蓮子心茶+ N1 ^ z" t6 _/ ^
材料：tvb now,tvbnow,bttvb& T1 U+ S3 m1 d" E7 h/ E! Z
蓮子心約5克。
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做法：公仔箱論壇5 S( i6 } q) o
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。公仔箱論壇3 F. q) Y5 `$ U5 s' k
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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