2 i' L8 {7 ]7 E9 u% Ytvb now,tvbnow,bttvb材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A* n' {7 y: L0 x& ~
A.5.39.217.77:88988 O/ Q$ G1 i0 Z2 I
雞胸肉.....1/2塊0 J- [$ S' D ]; w) k; N
公仔箱論壇! V' F$ M: g6 r* p4 P
B.5.39.217.77:88985 {" z7 d0 w% D" n
水.....50CC5.39.217.77:8898& a. ]9 w% T3 h0 Y: H! [$ |* |! J
糖.....1茶匙
) I6 n4 t( \# V' y5.39.217.77:8898薑末.....5克
+ P2 \% k/ m; }! t$ ?; l" Z蒜末.....20克
' c: a3 E) i: D9 |# y$ xtvb now,tvbnow,bttvb蠔油.....1大匙: O- ~1 X! Y% |( o! v! ]
紅腐乳.....60克
" B6 o V+ T; [3 ^; M5.39.217.77:8898味精.....1/2茶匙 E6 V# Y' ]4 p! K! S h
料理米酒.....10CC公仔箱論壇; R) y. m5 I7 C+ S+ D ?5 ^. I
小蘇打.....1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {0 O! f- L8 O. c5 F3 Z! y l
7 R6 s' g0 f0 }8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' r1 Y4 }8 Y$ g# B" K, ^/ m/ _7 F) tC.; K/ w8 z4 h( ]" I- Q- z$ x
炸雞排粉.....100克
, v" J+ N9 |* Y+ I5.39.217.77:8898
; b3 ]/ t9 q' h1 R5.39.217.77:8898公仔箱論壇1 U# Y, ?- h. S7 q! F# }
作法$ r6 N9 e6 u! ]3 d
1. 雞胸肉洗淨後去皮、去骨，橫剖到底成一片蝴蝶狀的肉片（注意不要切斷）備用。
% r. p6 t: C6 Q3 k- O& Q# f1 l' G) {( I公仔箱論壇
( L& ~ L: f' f @! F; G' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將所有材料B放入果汁機中攪打約30秒混合均勻即為醃汁。5.39.217.77:8898 O1 l( D' R9 \# [! m
, Z- K0 N0 R) Btvb now,tvbnow,bttvb3. 作法1的雞胸肉排以作法2的醃汁醃約30分鐘至入味後, 後撈起瀝乾再以按壓的方式均勻沾裹炸雞排粉。
8 H; @2 O" U. f" x2 Q1 u- T$ W5.39.217.77:8898
# n, ]4 Z8 V7 o4 ~4 P公仔箱論壇4. 熱油鍋，待油溫熱至150℃時,放入作法3的雞胸肉排，炸約2分鐘至表面呈金黃色即撈起瀝油。公仔箱論壇% b, ~# n& O. T) V5 @* {+ e
, K% ~( a, `. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 食用前撒上適量的胡椒粉即可。8 t! P" Q) t# W* h3 W0 `5 i! B
5 [( n$ e* p6 n3 H+ z! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-1-26 05:22 AM
| 