: O7 D2 M) b4 p! J& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐吃什麼也是個值得講究的問題，吃錯了可對健康極為不利。例如晚上吃姜影響睡眠;晚餐吃甜品會發胖;晚餐吃大白菜、玉米、香蕉等會影響腸胃消化。愛美網健康為您介紹晚餐的飲食禁忌，並告訴你晚餐吃什麼好。公仔箱論壇 q3 p9 L2 i! Y2 J- G& m3 |
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+ I, \/ Y5 Y) }+ {tvb now,tvbnow,bttvb1、晚上吃姜等於吃砒霜! [% ~! O4 D9 h# S* W/ l
古人云：「早上吃姜，勝過吃參湯;晚上吃姜，等於吃砒霜。」生薑味辛性溫，含有揮發油、姜辣素、樹脂及澱粉等。姜能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進消化，還有抗菌作用。5.39.217.77:8898) c; E' |7 x( f) |' r% G) D8 Z( O5 }' p
0 O* Y* R1 P# w W. Q% i) W3 c, F5.39.217.77:8898早上吃一點姜，對健康有利。但晚上吃，因為姜本來屬熱，會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。$ q. ?" Z8 t+ c. Q; V& |1 t1 n6 C) X
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生薑，它含揮發油，可加速血液循環;同時含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能;生薑還含有姜酚，可減少膽結石的發生。公仔箱論壇! ]3 Z) S" }% b' E: H! q% o' E
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秋天最好別吃生薑，因為秋天氣候乾燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |0 m) g. ?5 V; W4 U2 U% d3 H) w
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2、油膩食品應拒絕! y b- f" K# f1 U6 s" }
油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。tvb now,tvbnow,bttvb0 O+ a: Q6 S; j; A7 w
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這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔，刺激神經中樞;影響睡眠質量。而三高人群更應該嚴格控制。
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5 V2 P) [; Z0 S1 L公仔箱論壇3、晚間不宜吃「脹氣食物」
* ^# Y) i- | E: h4 }$ Z6 j0 Z有些食物在消化過程中會產生大量氣體，導致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K: ^/ h% M5 O
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過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。所以晚間也應該盡量避免進食此類食物哦。
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. [6 m) a* f9 u7 j6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、晚食高鈣食品引髮結石
- q/ D( O: v( E% Q7 M7 l3 r M/ ?5.39.217.77:8898晚上進餐也不適合食用鈣質過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。
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( \4 D5 z& A% `$ m由於晚間五臟都相繼進入休息狀態，高鈣食品中的鈣質分解後容易堆積在腎臟和尿道中，引髮結石。 y( G- O9 G) g- w
% Y& l5 s: S8 s- a1 \9 f5、肝火旺，晚上不宜喝牛奶. }% `7 Y3 N+ J' A
晚上喝了牛奶後會使得肝火旺盛，不利於人體夜間排毒，而且會使人覺得口乾舌燥想要半夜起來喝水，不利於睡眠。公仔箱論壇( N% M9 r, f+ y+ K5 ~# L
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而且牛奶本身也是一種過敏源，晚上喝牛奶也很容易導致消化不良等問題。5.39.217.77:8898* h- b- C8 [, F4 u4 X N1 _7 M
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6、晚餐後的甜品是禁忌
* y% p, t6 C: L# g很多人都喜歡在晚餐後進食甜品，感覺這樣一餐才完整，但過於甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |. P" j$ K1 `! _5 L
; g) `* r* L0 t& `3 { Z3 k! [9 `另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態下分解，進而會轉換成脂肪，容易造成肥胖。長此以往也有引發心血管疾病的可能。公仔箱論壇" [* P0 }( \1 T" b: M, m
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發表於 2016-1-25 12:23 PM
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