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[生活小百科] 【家常食物也能增強免疫力】

1. 白蘑菇:蘑菇中含有礦物質硒和抗氧化劑) x; c# k3 o& U9 u8 y: t( q8 @
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2. 牡蠣:含有礦物質鋅
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3. 捲心菜:富含谷胱甘; S3 ]9 x/ S+ `1 X5 B
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4. 杏仁:1/4杯分量的杏仁含有的維生素E幾乎占日需要量的一半: f, Q* ~2 A+ K# F0 Q, X

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7. 低脂優酪乳
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5. 葡萄柚:富含維生素C
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7. 低脂優酪乳。9 l. ^6 P8 A& ~3 v
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